강박장애를 이겨낸 정신과 의사입니다 (사로잡힌 뇌를 되찾아줄 따뜻하고 단호한 처방전)

강박장애를 이겨낸 정신과 의사입니다 (사로잡힌 뇌를 되찾아줄 따뜻하고 단호한 처방전)

$18.00
Description
의사이자 환자가 쓴 강박장애 지침서
가메이 시로는 일본의 정신과 의사다. 하지만 강박장애에 걸린 후 그의 삶은 나락으로 떨어지고 만다. 잘 안다고 생각했던 병이었지만 무시무시한 강박의 손아귀에 속수무책으로 당할 수밖에 없다. 스스로 ‘지옥 같은 나날’이었다고 묘사한 세월 동안 거의 삶을 포기할 정도로 궁지에 몰렸지만, 일본 최고의 강박장애 전문가를 만나 수많은 어려움을 이겨내고 마침내 강박장애에서 헤어난다. 이 책은 정신과 의사이자 강박장애 환자였던 저자가 같은 어려움을 겪는 사람과 그 가족들을 위해서 쓴 친절한 지침서이자 생생한 투병기다.

이 책은 다르다!
강박장애에 관한 책은 많다. 하지만 지나치게 이론 중심이거나, 주로 미국의 예를 들어서 설명하기 때문에 우리와는 거리감이 느껴지는 것이 사실이다. 물론 환자의 처지에 공감하지만, 어디까지나 객관적인 치료자 관점의 공감이다.
이 책은 다르다. 강박이 ‘들이닥치는 순간’ 겪는 온갖 괴로움과 두려움과 걱정이 당사자 자신의 시각으로 묘사되어 생생하기만 하다. 동시에 의사로서 마음속에서 일어나는 과정 하나하나의 원인과 대처법을 꼼꼼하게 일러준다. 자신의 투병기와 의사로서 경험한 환자들의 증례가 모두 문화와 사고방식이 비슷한 일본을 무대로 하기 때문에 훨씬 친근감이 있다는 점도 빼놓을 수 없다.
정신질환의 증상 중 괴롭지 않은 것은 없지만, 강박장애만큼 끈질기게 사람을 괴롭히는 것도 드물다. 이 책을 통해 독자는 어디서도 찾기 어려운 공감과 용기를 발견하고, 강박장애에서 빠져나올 실질적인 전략과 수많은 팁을 얻을 수 있을 것이다.
저자

가메이시로,마쓰나가히사토

시가현출생.2011년교토대학의학부졸업.동(同)대학부속병원에서초기연수를거쳐동(同)정신신경과,교토하쿠아이카이병원정신과,오사카적십자병원정신신경과에서근무했다.교토대학대학원의학연구과에서박사과정을수료했다.현재는동(同)정신의학교실객원연구원이자,정신보건지정의자격을가지고있다.2014년에강박장애가발병해중증으로발전했고,마쓰나가선생님께치료받았다.

목차

들어가며4
•강박장애에걸린정신과의사•지옥에서얻은선물•강박장애를둘러싼불행•이책의구성

1강박장애의질환개념19
•강박이라는병•강박장애는생각보다흔하다•강박장애의증상•진단기준과정신의학의한계•강박장애의3가지유형•전형적인예와비전형적인예•치료받지않고방치하면어떻게될까?•치료받으면어떻게될까?

2강박장애의정신병리41
정상적인심리활동
•정신병리란무엇인가?•불안이란무엇인가?•불안의불꽃,인지,관념•불안해소행동,방치•습관,조건형성
강박장애의발병과정
•불안의확대,새로운관념과행동•불안해소행동의조건형성:인지왜곡•불안자체에대한공포:한층심해지는인지왜곡•행동증가와불안증대•강박사고,강박행동,에너지소실
중증으로발전하면서나타나는증상
•회피:시간·공간·에너지의손실•끌어들임•통찰의불량화

3강박장애의치료전략79
•단하나의원칙•치료가이드라인의빛과그늘•약물요법의개념•인지행동요법이란무엇인가?•CBT를받으려면•강박장애CBT•CBT로강박을개선할수있는이유•CBT실천전략•1단계:에너지를회복하라•2단계:공간을넓혀라•3단계:이길수있는싸움을골라라•4단계:평범한습관을도입하라•5단계:메타인지획득·레벨1•6단계:사회생활을시작하라•7단계:집착을완화하라•8단계:메타인지획득·레벨2

4강박장애의실제사례:저자131
•의학부졸업,정신과의사가되다•조금씩타오르는불안의불꽃•위태로운상태•첫번째끌어들임•강박장애발병을자각하다•강박의비탈길에서굴러떨어지다•새로운환경에서증상이조금가라앉다•더이상일을못할지도모른다•약물치료를시작하다•또다시타오르는불안의불꽃•낚시를계기로증상폭발•주치의를만나다•쉬면서에너지를모으다•단계적으로강박을공략하다•일을다시시작하다•증상재발,CBT를다시시작하다•완벽추구를포기하다•정리하면

5다양한강박장애181
오염강박
•사례:하루코씨(33세)•오염강박으로통하는다양한입구•도망치지말라•반복하지않는요령•입원치료는최후의수단•입원하면어떤치료를할까?•입원을두려워하는환자는많다
정리정돈강박
•사례:나쓰키군(중학교1학년)•정리정돈강박의특징•정리정돈강박의CBT요령
어린이의강박장애
•사례:아키코(초등학교6학년)•약물부작용•CBT•부모를끌어들임•부모도강박장애라면
마술적사고
•인지왜곡이증상으로나타나다

6강박장애의배경219
강박장애의역사
•프로이트의강박신경증•신경생물학의등장•DSM-Ⅲ의등장•DSM-5와OCRD
강박장애와관련된질환군:OCRD
•저장강박장애•추형공포증•발모증,피부뜯기장애
OCRD외의합병증
•틱장애,뚜렛증후군•불안장애•우울증•자폐스펙트럼장애
강박장애의원인
•유전•감염•성격
강박장애의뇌신경학
•신경회로:강박장애순환고리가설•신경화학:세로토닌,도파민,글루탐산

7환자와가족을위한지침251
가족을위한지침
•환자를이해한다•환자는최선을다하고있다•강박상태에서는성격이변한다•사람이아니라‘병’이문제임을인식한다•끌어들임에어떻게대응할것인가?•폭력을동반하는끌어들임•가족이트레이너가되자•은둔형외톨이가되었다면•왕을돕는구조를무너뜨린다
환자를위한12가지지침
•①원칙을활용하라•②예외를만들지말라•③강박을외재화하라•④고민되면환상이라고생각하라•⑤그건제책임이아닙니다•⑥포기하라:완벽을추구해도절대도달할수없다•⑦쓸데없는걸허용하지말라•⑧안심의존을깨부숴라•⑨먹느냐먹히느냐•⑩위기는기회•⑪강박경험은양식이된다•⑫결국자기자신

나가며284
참고문헌288
옮긴이의말292

출판사 서평

강박장애는괴롭다.

왜나는그생각을멈추지못할까?왜그행동에서벗어나지못할까?
말도안된다는걸알지만생각을멈추지못하고,행동에서벗어나지못한다.생각은집을나설때도,길을걸을때도,일할때도,심지어잠자리까지따라붙는다.한시간씩손을씻고,수십번문고리를확인하고,주말내내책장을정리해도불안은가라앉지않는다.피로와긴장으로당사자는물론가족까지진이빠진다.

정신과의사도강박장애를겪는다.

뭐라고,강박장애는정신과에서치료하는것아냐?물론그렇다.하지만정신질환이사람을가리는것은아니다.의사로서는물론,한인간으로살아가기조차불가능할정도로병이깊어지자그는우여곡절끝에최고의전문가를만나장애를이겨낸다.그리고이무시무시한병에게복수하기위해책을쓰기로한다.

당신은강박장애를물리칠수있다.

강박장애에관한책은많다.하지만이책은독특하다.저자가환자이자의사라는점,서양에비해우리와훨씬가까운일본의생생한예가풍부하다는점,무엇보다경험에서우러난기막힌요령을몇가지원칙으로알려준다는점에서실제로도움이된다.이책을손에쥔다면무시무시한강박장애에반격을가할방패와창,그리고조력자를얻는셈이다.