나는 독하게 살기로 마음먹었다 (지독한 현실주의자의 실전 멘탈 강화 프로젝트)

권채민

저자권채민은동서고금을막론,온갖자기계발법과심리정보들이난무하는이혼잡한시대.이른바자기계발의군웅할거(群雄割據)시대이다.저자권채민은이혼란스러운시대에현실주의와실용주의라는강력한무기를들고전장의중심으로뛰어들었다.또한철학과종교,심리학과과학은물론역사,사회,예술,인문학을오가며얻게된지식들로는부족함을느낀나머지과감히현실의중심으로나서부딪히고넘어지며살아있는삶의지혜를쌓아갔다.저자는수년간컨설팅업체를운영하며각종강의,세미나,컨설팅,상담등을통해수많은회원들을접하였고이후관련업계종사자들과의협업시스템을구축하여더욱질높은자기계발,동기부여시스템을개발하는데매진하였다.현재는저서의집필과강의및온라인활동을통해강사,컨설턴트로활발히활동하고있다.

들어가는글__4

제1장강한멘탈,그진실과거짓을구별하라__13
01멘탈강화란무엇일까?그오해와진실__15
02강한멘탈을가진사람들의공통점은?__21
03‘자기암시’로멘탈을강하게만들수있을까?__25
04‘긍정적사고’의함정을조심하라!__30

제2장구닥다리심리상식을박살내라__37
01성격은바뀌지않는다고?성격ㆍ성향은반드시바뀐다!__39
02심리상담의치명적문제점을파헤치다__47
03과거의트라우마를꺼내문제를해결한다?똑바로알자,
트라우마심리치료의‘허와실’!__54
04마음을비우면해결된다고?!글쎄올시다..[비움의허와실]__62
05힐링’이스트레스,걱정,고민을해결해줄수있을까?__67
06상대의성격,성향을쉽게판단하려는당신.
07자칫하다큰코다친다!__73

제3장상대의심리를속속들이해부하라__81
01소심한성격,철저히분석해주마!__83
02소심한사람들이꿈꾸는복수__90
03유교사상이우리에게끼친영향?__98
04지나치게예의를따지는사람의심리는?__100
05순진한(?)이들이겪는고통__110
06감성적인사람의치명적단점은바로이것!__115
07자랑을늘어놓는사람의심리는무엇일까?__122
08미안하다고말하지않는그들.도대체왜그럴까?__128
09툭하면미안하다고말하는그들.도대체왜그럴까?__132
10반드시피해야할인간형에대해알아보자__139

제4장내면의구석구석까지완벽정복하라__143
01고민해결과극복을위한완·벽솔루션__145
02‘위로’가당신의삶에끼치는해악__150
03불안극복,이젠더이상문제도아니다!__160
04‘보복심리’?제대로알아보자!__169
05‘의지하는습관’의위험성을말하다__175
06의지하는습관을없애는확실한방법__181
07고통을극복하기위해알아야할단한가지솔루션!__187
08두려움을이기는유일한방법은바로이것__193
09열등감or비교의식으로힘든당신을위해‘열등콤플렉스극복하기’__200
10현실감각을잃어버린당신에게한마디__205
11분노감정,‘화’다스리기및해결방법__209
12상처받지않는꿀팁3가지__216

제5장대인관계의본질을뼈속깊이깨우쳐라__223
01타인의시선이두려운이유(or민감한이유)는무엇일까?__225
02대인관계문제를소홀히하는이들에게한마디__231
03대인관계문제는바로이것때문에시작된다!__236
04대인관계트라우마,그원인을확실히분석하고알아보자__241
05대인관계가어려운당신을위해__245
06모임,이것만알면어렵지않다__257
07대화에담긴‘진짜속뜻’은무엇일까?__264

제6장실전인생스킬을획득하라__269
01고수가말하는‘신뢰의기술’__271
02나를언짢게하는사람에겐이렇게!!__281
03반격의기술이궁금한당신을위해!__291
04비난또는중상모략에휘둘리지않는방법은?__300
05악의(惡意)적인비난에휘둘리지않는방법은?__308
06원하는것을얻는방법은무엇일까?__315
07작심삼일을극복하기위한효과적인전략__321
08‘이기주의자’에게는이렇게대하라__327

맺음말__335

“나약한당신을위한날카로운솔루션”
본책은여타관련서적들처럼,따듯한감성을느끼게하지도애써위로의손길을내미는척하며마음의안정을찾게하지도않는다.오히려,읽는이에게따끔한일침을가하고그간의잘못을낱낱이반성하게한다.심지어는‘○○하게행동할거라면차라리포기하는게낫다’고얘기하기도하며실효성없는관계는끊어버리고마음에심한상처를주는사람에겐과감히반격을가하라고말한다.

우리가흔히접하는대부분의자기계발서적들은매우이상적인세계를제시한다.공존과화합,용서와화해,사랑과관용등을강조하며독자들을유토피아로이끌려한다.하지만막상우리눈앞에펼쳐진실제세상은어떠한가?불신과질투,배반과절망이더가득한세상아니던가?잠시나마이상(理想)의나라에서행복한꿈을꾸어보기도하지만차디찬현실의한가운데에서바득바득애쓰고있는자신을금세발견하는그런세상아니던가?
저자는본저서를통해기존의여러자기계발상식을하나하나부정하는것을시작으로,현실자체에이야기를집중한다.그래서일까?저자는따듯한감성을느끼게하지도애써위로의손길을내미는척하며마음의안정을찾게하지도않는다.오히려읽는이에게따끔한일침을가하고그간의잘못을낱낱이반성하게한다.심지어‘00하게행동할거라면차라리포기하는게낫다’고얘기하기도하며‘실효성없는관계는끊어버리고마음에심한상처를주는사람에겐과감히반격을가하라’고말한다.제목처럼독하디독한쓴소리를가감없이뱉어낸다.
저자는염세주의철학으로무장한비관론자나회의론자도아니다.현실에서일어나는일들을면밀히꿰뚫고실천가능한실용적솔루션을제공하는철저한‘실용주의자’이자‘현실주의자’이다.강한자존감을기반으로현실에서접하는모든상황을헤쳐나갈수있도록하는‘공격형현실주의자’라는표현이더어울릴듯하다.
따라서본저서는자신을보다획기적으로바꾸고싶은사람에게매우유용할것이다.그것이내적자존감이든외적대인관계든기존의자신으로부터탈피하여새롭게태어나길희망하는사람에게매우가치가있는책이될것이다.
뜬구름만잡아대는수많은자기계발서에지친이들및삶의전반적인영역에걸친실전솔루션을갈망하는이들이라면과감히본저서를펼쳐보길권한다.