감정 독서법 (내 감정의 주인으로 사는 독서법)

정서빈

<감정치유독서연구소>대표
동기부여가,자기계발작가,독서지도사,심리상담사,감성독서연구가,영재전문지도사

감성독서연구를통해삶의행복과꿈에확신을갖고대한민국을앞장서고있다.
대학을졸업하고원하는꿈이없어좌절에빠져있던어느날책을읽고
마음속에꿈을그리기시작했다.
3년동안국내기업영업부에서근무했고,5가지의직업에도전했다.
2012년유명한해외저자를보고작가의꿈을꾸기시작했다.
그때읽은1000권이넘는책은그녀를작가로거듭나게했다.
이후세계적인작가를생생하게꿈꾸고있다.
지금은수많은청춘들의삶을변화시켜주는동기부여가,강연가로활동중이다.

프롤로그

감정독서법1.내가책을읽는이유

1.내감정을나도모르는나
2.감정이힘든지금당장책을펼칠때이다
3.내가책을읽는이유
4.새로운인생은독서로부터시작되었다
5.나는왜이렇게불안한걸까?
6.나는왜작은일에도힘들어할까?
7.독서는내삶의혁명이었다

감정독서법2.나외에그무엇도될수없고될필요도없다

1.나도몰랐던나와마주하라
2.좋은척,괜찮은척하지않아도된다
3.상대방을모두배려하지않아도괜찮다
4.감정습관도유턴이필요하다
5.나외엔그무엇도될수없고될필요도없다
6.나자신이행복해야모두가행복하다
7.지금의내모습을인정하고사랑하라

감정독서법3.인생에지나가는사람들에게상처받지않는7가지독서기술

1.의식을확장시켜주는독서를하라
2.책을읽으며드는감정을적어보라
3.하루30분독서시간을가져라
4.자존감을높여주는책을읽어라
5.책을읽고나서감사일기를써보라
6.감정이예민해지거나화가날때책을읽어라
7.관계에대한두려움을없애주는책을읽어라

감정독서법4.진짜나로살기위한8가지조언

1.중요한결정은스스로한다
2.다른사람말에휘둘리지않는다
3.나자신을먼저사랑한다
4.온전히나를이해하는연습을하라
5.매순간행복을선택한다
6.내감정의주인이되라
7.나를있는그대로받아들여라
8.나를제대로알면단단해진다

감정독서법5.우리는독서습관으로조금더행복해질수있다

1.읽고쓰고치유해라
2.독서습관은나를성장하게한다
3.나는독서습관으로초조해하지않고나답게살게되었다
4.몸과마음을힘들게하는감정의덫에서자유로워져라
5.내마음에상처주는사람들의말을무시하라
6.독서는힘든일이생겼을때다시일어서게하는힘이다

내감정의주인이되는순간,모든것이달라진다

세상모든사람들은각자원하는길이있다.하지만찾아내야만하는흥미로운과제가된다.감정은느낌으로만알수있기때문에조용히자신의감정을들여다보고이해하는시간이필요하다.우리는매순간감정과함께살아간다.아무리큰성공을이루어도감정이행복하지않으면성공이라고할수없다.우리에게행복을느끼는것보다더큰성공은없기때문이다.매순간행복한감정을느끼면성공은따라오게되어있다.행복을느끼며원하는일을할때우리는능력을최고로발휘할수있기때문이다.이미자신안에있는밝게빛나는감정을발견하고더멋진젊은날!오늘을만나보라!