선진국의부모들이
소아기수면을촘촘하게관리하는이유!
미국스탠퍼드대학교에서수면의학의창시자인닥터디멘트와닥터길레마노에게수면의학을사사하고,미국최고의수면센터에서수면전문의과정을밟은저자는그곳에서수면,특히소아수면의중요성을깨닫고소아수면분야를본격적으로연구하기시작하였다.그과정에서그는아이들의수면장애가두뇌발달과성장에놀라울정도로심각한결과를초래할수있다는사실을발견하고체계적인소아수면관리의필요성을절실히느끼게된다.
이후세계에서손꼽는미국의3대수면센터인클리블랜드클리닉에서수면전임의로근무했던저자는,그곳에서신경과,치과,이비인후과등저명한3과의사들이아이의건강한수면을위해함께통합진료하는과정을보고선진국에서는이미소아기수면의중요성을인지하고관리하고있다는사실에큰충격을받는다.그뿐만아니라아이의수면건강을위해온가족이함께수면케어를받을정도로이미소아기수면의중요성이일반화되어있는관리시스템을보고국내수면관리실태를다시한번꼼꼼히점검해보게되었다.그뒤연수를마치고귀국한저자는국내최초로수면전문병원을개원하여국내에도전문적인수면관리시스템을도입하였고,지금도체계적인소아수면관리의중요성을널리알리는데적극적으로힘쓰고있다.
우리아이,과연‘꿀잠’을자고있을까요?
만약다음과같은증상이있다면‘수면장애’를의심해보세요!
●밤새잘잔것같은데,낮에놀다가꾸벅꾸벅졸거나피곤해할때
●수면중몸을자주뒤척이거나움직이며잘때
●엎드려자는수면자세가종종보일때
●다른집아이들만큼잘먹는데,체격이또래아이에비해작을때
●짜증을잘내고,노는모습이공격적일때
●또래보다악기나운동을배우는게더딜때
집중력저하,우울증,짜증,ADHD,소아비만등의문제가
모두수면장애일지모른다?!
저자는불규칙한수면,수면무호흡,구강호흡,잠꼬대,기면증,비만등단순히아이의잠버릇이나다른체질적문제라고생각했던것들이수면장애에서비롯된증상일수있다고말한다.특히뇌와관련있는집중력저하나우울증,나아가정서적인문제와대인관계문제까지도수면장애에서비롯되는경우가너무나많다고강조한다.그럼에도불구하고적지않은부모들이소아수면의중요성을제대로인지하지못해아이에게문제가생기는걸방치하거나,혹은수면장애에서시작된질환을전혀다른질환으로착각해잘못된방향에서해결방법을찾으며고통스러워한다.
저자는이러한부모들을위해‘우리아이수면체크리스트’를시작으로,간략한수면에대한상식과0~12세까지의수면과관련된‘두뇌발달’,‘외모형성’,‘아이가잠못이루는이유들’을각장에서주요사례별로다루고설명하였다.그리고마지막에선‘똑똑한머리와튼튼한몸을위한최강의수면습관’을시간,교육,리듬,환경,음식등5가지주제로나눠정리하여,우리아이를똑똑하고튼튼하게성장할수있도록이끌어주는‘수면의왕도’를제시하였다.
더불어《4~7세,수면을잘해야아이가알아서공부합니다》는아이의문제점을발견함과동시에부모가본인스스로무엇을먼저바꾸어야할지검토해볼수있도록수면장애를유발하는일상습관과그개선방법을일목요연하게정리해두어아이뿐만
