회색 하늘도 색색 빛깔 하늘로 바뀔 수 있어

회색 하늘도 색색 빛깔 하늘로 바뀔 수 있어

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Description
작가이면서 유방암 환우이고 여러 기저질환을 가지고 있는 환자 정 씨.
언론매체에서 일하며 누구보다 빠릿빠릿한 ‘정보의 안테나’를 세우고 살았던 ‘멀티 형 인간’이었다.
하지만 유방암 항호르몬 치료제의 부작용 중 하나인 극심한 불면증으로 ‘타과 의사가 먼저 처방해 준 수면제’를 복용하게 되었다.
그러다가 수면제를 단약하면서 ‘산 채로 죽음의 문턱’까지 다녀오는 엄청난 금단증상을 경험했다. 그 부작용으로 건강이 크게 상해 정신건강의학과 의사가 먼저 진단하고 처방해 준 항우울제와 항불안제를 먹게 되었다.
기저질환들에도, 암에도, 생활에도 씩씩하게 버티던 멀티 형 안테나가 와르르 무너지는 순간이었다.
위험한 때 불가피하게 약의 도움을 받았지만 강철 멘탈과 건강한 생활습관을 실천해 수면제, 항불안제, 항우울제를 모두 단약했다.
정신과 약물이 어느 진료과에서나 너무 쉽게 처방되어 어려움을 겪을 수 있는 이 시대.
정신과 약으로 치료를 끝까지 꼭 해야만 하는 환우가 아닌, 이제는 약을 끊고 싶은 환우 모두가 어떻게 해야 정신과 약을 안전하게 먹고 안전하게 끊어야 하는지, 건강관리는 어떻게 해야 하는지, 돕고 싶은 가족의 마음으로 알려준다.
저자

환자정씨

-‘환자정씨’는‘홍기자’의필명.
-1990년대중반부터연예부취재기자업무.
-대중음악분야전문취재담당.
-대중가요작사가.
-해외도서판권수출특화마케팅전문으로,
찜커뮤니케이션기출간도서
중국,대만,마카오,홍콩,말레이시아,
싱가포르,베트남등에도서판권수출.
-기획,집필,제작,마케팅으로수십종의도서출간.
-기출간도서
〈BTS,음악〉,〈괜찮아?〉,〈안갯속그녀_리턴〉,〈마법의고민상담소〉,〈자작나무숲속의집〉,〈록밴드패밀리!〉등

목차

여는글

책을본격적으로읽기전안심하기
단약하기전에는반드시의사와상담하라!
나는유방암환우고기저질환자이다
걸어야산다!
체력이붙고자신감이생겼을때단약계획을실천한다
결론을말한다면수면제는끊었다
생각지도않던사람에게위로를얻다

내가셀프병간호를하는이유


소변팩을메고
암걸린게자랑이냐?
아이한테미안하다
돈안주는남편
적군이집에있다
셀프병간호를하는이유

병원에서꼭확인해야할사항
백혈구수치,호중구수치
금단증상과공황발작
영양제의선택
정신과약이꼭필요하면먹어야하겠지만
세로토닌증후군
우는아이떡하나더준다

유방암환자정씨
유방암수술당일
퇴원하다
시퍼렇게멍든유방


유방에서물소리가나다니!
공주님처럼가만히있으라고요?
결국물을빼다
적막한크리스마스
앞으로의치료는
유방암치료가힘들다고하는이유
방사선치료1회차
앞으로도잊지못할방사선종양과의사를만나다
내가유방암환우라는게믿어지지않는다
수면제의악몽이시작되다
산채로죽음에다녀온느낌
예기불안
야행성이밤을무서워하다
광장공포증까지겪다
단기간에시력이나빠지다
준비할것들
불안함의정도가완전히다르다


약을확인하라
수면제를먹은일정은이랬다
건강정보프로그램은왜그럴까?
멀티를못하다니!
지나친약처방에병이든다
어?몸상태가좋은데?
병원의병실을변화하면좋겠다
포털사이트의카페를잘활용하면좋겠다
도대체언제안아파져요?
손꼽아기다리던정신건강의학과진료
감사
당뇨저혈당
나는느리지만빠릿빠릿한사람이었다.
건강은건강할때부터지켜야한다는게진리
보이지않았던눈
수면제단약에성공하다!
암치료약의얼굴
젊은유방암환자가증가하고있다고한다
스트레스를너무받으면몸안의모세혈관이터진다고한다
결국치료약을중단했다
피로하고또피로하다
편의점에서캔커피를사는데울컥했다
나홀로투병을병원에도알려라!
모든것이맞지않는환우가있다
음식을잘골라서먹는것도어려운일이다
사탕먹다가죽을뻔했다

살아남기위해서비장하게실천한것
가장먼저,가족에게내상태를알린후밖으로나가걸었다!
당뇨질환이있기에더욱조심했다
고마운사람을만났다
금단증상을겪고바로실천했다
잔인하고무서운영상물을보지않았다
몸을따뜻하게했다
나한테맞는방법을이용해치료했다_1
나한테맞는방법을이용해치료했다_2
나한테맞는방법을이용해치료했다_3
나한테맞는방법을이용해치료했다_4


단약계획을조급하게잡지않았다
운동했다.유방암환자에게는운동이정말중요하다
안과에잘갔으면한다
일단3주만실천해보면느낌이온다.걸어야산다
식습관의중요성을깨달았다.나눠서억지로라도먹었다
메모했다
찬양을늘틀어놓았다
혈액순환에신경썼다

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