뇌신경 의사, 책을 읽다 : 한 시간 한 권 크랩 독서법

신동선

저자:신동선
중앙대학교의과대학을졸업하고,같은대학에서석사및신경과전문의과정을마쳤다.현재용인경기도립노인전문병원신경과전문의이며,원장으로일하고있다.<언어만을듣지못하는장애에대한뇌신경연결>로대한신경과학회우수논문상을수상했다.용인시치매예방센터부센터장및광역치매센터운영위원을역임하였고,용인시두뇌건강학교를운영하였다.뇌신경연결법에대한뇌과학자기계발서인《작심》과《재능을만드는뇌신경연결의비밀》을썼다.

저자는뇌신경연결에관한다양한저술과강연활동을활발하게하고있으며,이를바탕으로뇌신경연결을위한자기계발프로그램을계발하여운영중이다.또한세계유일의뇌신경연결을활용한자기계발회사㈜크랩아카데미를설립하고대표강사로활동하고있다.이처럼그는‘뇌신경연결의메커니즘과실제’에대한연구성과를치료의영역을넘어자기계발의영역으로확장하는작업에도공을들이고있다.이번책《뇌신경의사,책을읽다》에서는‘뇌신경연결의독서법,크랩독서법’을소개하고있다.

경기도립노인전문병원(용인)원장
경기도광역치매센터경기도지역사회협의체위원
용인시치매예방센터부센터장역임
경기도립노인전문병원(용인)공공의료팀장역임
용인시두뇌건강학교대표강사
WHO협력의사
광역치매센터운영위원역임
대한신경과학회정회원

프롤로그:뇌신경의사,책을읽다

1부독서,뇌신경을연결하다

1장뇌신경연결그리고책읽기의뇌신경연결
재능,길러지는가타고나는가
재능은뇌신경연결이조합된상태이다
뇌신경은어떻게연결되는가
뇌신경연결을위한시스템:약점,피드백,반복
모든연결은단기,장기,자동기억으로진행한다
반복이답이다
책읽기의뇌신경연결
책읽기의단기,장기,자동기억
속발음습관의뇌신경연결흐름
[칼럼1]책읽기능력은훈련으로향상된다

2장왜독서인가?
독서,모든자기계발의기초공사
선배,선생군단을만들다
온라인시대,그래도다시책이다
독서,창의의기초다
책은조각의모음이다
독서는뇌신경연결점을만든다
[칼럼2]독서의뇌과학

2부뇌신경을연결하는크랩독서법

3장책,어떻게읽을것인가?
책은신하,내가왕이다
시간제한을하고책을읽어라
책속의모든글을읽는것이목표가아니다
책,읽기위해읽지마라
내가책을읽는목표가목표다
목표가명확하면요리법또한명확해진다
책은언제든불러낼수있다
한권에게30분만을허락한다
책,읽고잊어도된다
[칼럼3]목표를향해움직이는뇌그리고독서

4장책,20퍼센트를읽고내용80퍼센트를얻다
정보마다가치가다르다
처음부터끝까지모두읽지마라
대충읽어라
부분으로전체를보다
반복해서읽어라
뼈대를세우고살을붙여나간다
크랩독서법이말하는잘못된독서법예시
[칼럼4]주의집중은어떻게뇌를바꾸는가

5장크랩독서법으로책을읽어라
인트로:왜크랩독서법인가
크랩독서법1단계:마음잡기
크랩독서법2단계:반복읽기
--반복읽기1:개요잡기
--반복읽기2:30분읽기
--반복읽기3:깊게읽기
크랩독서법2단계핵심정리
크랩독서법3단계:정리하기
[칼럼5]독서습관고리세팅하기

6장크랩독서법의확장
마인드맵으로책구조를정리한다
문장을필사하고문장과대화한다
읽기의완성은쓰기이다
환경세팅으로의지를제어한다
독서는어떻게강의가되는가
업무에크랩독서법적용하기
[칼럼6]내적동기와독서

에필로그행복,책에게길을묻다

독서는어떻게뇌신경을연결하는가?
뇌신경을연결하는진짜독서,크랩독서법

재능이란무엇인가
모든재능은뇌신경연결이다.관련뇌신경을연결하면원하는재능을만들수있다.예컨대독서재능을위해서라면관련뇌신경을연결해야한다.

왜독서인가
책은인류가만들어낸축적의최고봉이다.독서는축적의최고봉인책을통해서인류가만들어낸지식(재능)을모으는행위이다.지식,지혜를모아뇌신경연결그물망을만들어내는행위이다.그러기위해대가에게배우는것,즉독서를하는것이다.

독서는어떻게뇌신경을연결하는가
독서는점을찍는행위이다.독서로만들어진한점한점은어떻게쓰일지모른다.어떻게연결될지모른다.지금은그저하나의점으로존재한다.그래서쓸모없는점으로보일지도모른다.그러다점차점이많아지면,점들은서로연결되기시작한다.과거의점과도연결되고,결국미래의점과도연결된다.

왜크랩독서법인가?
독서는뇌신경연결을만드는행위이다.책을읽으면서이전에없었던뇌신경연결을만드는행위이다.즉뇌신경연결이만들어지는원리를알고,이를책읽기에적용해야효과적으로뇌신경을연결할수있다.그독서법이바로크랩독서법이다.

크랩이란무엇인가?
‘크랩’은뇌신경연결에서핵심키워드이다.뇌신경이반복자극받으면크랩이라는단백질이활성화하고,크랩은뇌신경이일을하도록스위치를켜는역할을한다.따라서‘크랩’의활성화를위해서는반복자극이필요하다.

뇌신경을연결하는진짜독서,크랩독서법
독서는결국내머릿속에뇌신경을연결하는것이고,효과적이고효율적인독서법은뇌신경연결방법과다를것이없다.즉,뇌신경연결에서가장중요한요소인반복을독서의중심에세워야한다.이것이바로크랩독서법이다.
크랩독서법은뇌신경연결의핵심을중심으로독서법을재해석하고,효과적이고강력한독서법을제시한다.

크랩독서법3단계는무엇인가

1단계:마음잡기
책에서얻을것을미리가늠하고마음을모으기위한루틴을갖는단계.집중은뇌신경연결에직결된다.반드시집중모드로책을접해야책안에서많은것을내뇌로빨아들일수있다.

2단계:반복읽기
크랩독서법의핵심단계.제한된시간에집중반복하면서책의뼈대를파악하고,책의주요내용을효율적으로그리고명확하게잡아내도록이끈다.반복읽기는선택과집중,그리고반복의구조이다.반복읽기시스템은뇌신경연결에가장효과적이다.

3단계:정리하기
이단계에서는읽은책을검색하고향후다시반복할수있는시스템을이야기한다.뇌신경연결을만들었다해도간헐적반복이또필요하다.반복읽기가‘집중적반복’이라면정리하기는‘간헐적반복’을위한작전이다.

끝으로독자들에게한마디
크랩독서법은뇌과학(뇌신경연결의과학)의성과를독서에적용한것이다.크랩독서법은여러분의지적여정에강력한무기가될것이다.