오각형 인간 (균형 있게 성장하는 5가지 인생 공식)

오각형 인간 (균형 있게 성장하는 5가지 인생 공식)

$19.31
Description
삶을 균형 있게 설계하는 입체형 자기 계발 설계서이자, 자기 관리 지침서

“삶은 어느 한 축만으로 버틸 수 없다.이제는 마인드, 도전, 돈, 건강, 일의 다섯 영역을 균형 있게 다스려야 한다.”
『오각형 인간』은 저자가 직접 정한 인생의 다섯 가지 핵심 키워드인 마인드, 도전, 돈, 건강, 일을 중심으로, 매일 실천하며 균형 잡힌 삶을 살아가는 과정을 담은 실천형 자기 계발서이다. 단순히 한두 분야에 치우쳐 사는 것이 아닌, 인생을 총체적으로 설계하고 싶은 사람들에게 ‘어떻게 살아야 할지’를 구체적으로 보여준다.

저자는 열악한 환경 속에서도 스스로 삶을 개척해 오며, 외부 요인보다 나를 관리하는 힘이 얼마나 중요한지 체감했다. 이 책은 그런 삶의 여정에서 탄생한, 현실에 뿌리내린 자기 관리법이다. 모든 이야기는 직접 살아낸 경험을 바탕으로 구성되었고, 단단해지고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 막막한 이들에게 실질적인 실행 팁과 지속할 수 있는 방향성을 제시한다.

삶의 균형을 잃고 방향을 다시 잡고 싶은 사람, 머리로는 아는데 실천이 어려운 자기 계발 초심자, 마인드·돈·건강 등 한 영역에서 계속 무너지는 악순환을 끊고 싶은 사람 등 삶의 강력한 변화를 꿈꾸는 모든 이에게 추천한다.

“작고 단단한 실천이 모여 균형을 이룰 때, 결국 원하는 삶에 도달하게 된다.”
지금, 당신만의 오각형을 그려 볼 시간이다.

북 트레일러

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저자

이은경

저자:이은경
겨울이면더욱붉게피어나는동백꽃처럼,삶의차가운순간들속에서도꺼지지않는열정을품고살아가는사람.조용히,그러나단단하게피어나기를꿈꾸는사람.
불완전한현실속에서도나를돌보고엄마를돌보며학업과생계를함께꾸려야했다.쉽고편한길보다는,느리지만나를단단하게만들어줄오르막길을선택하며살아왔다.
삶의오각형영역인마인드,도전,돈,건강,일을균형있게관리하고자애쓰며,불편함을감수하면서도멈추지않는삶을택했다.작지만꾸준한걸음으로나를조금씩성장시켜왔고,그여정속에서얻은단단한사유와경험을첫책『오각형인간』에담았다.

목차


출간작가10인외『오각형인간』기대평

1장.[Mind]어떻게마인드세팅을할것인가
1.나는새벽이좋다.
2.습관의자동화
3.기상후루틴습관
4.포스트잇으로도배한나의꿈과목표
5.새벽이나에게더욱익숙한이유
6.긍정적인자기암시의힘
7.모닝독서로찾아가는나만의길

2장.[CHALLENGE]도전없인결과도없다
1.꿈의강력한메시지를듣다
2.한걸음더나아가는용기
3.무한도전의연속
1)그래,전국수석내가해보지뭐
2)컴퓨터공포증극복
3)물공포증극복
4)주말만을이용한전국일주하기
5)어린시절배우고싶었던피아노배우기
6)공무원시험도전
7)나의삶그리고끝없는도전
8)이제는꿈을향한도전
4.목표설정의중요성
5.목표와목적이조화를이루는삶
6.꿈을현실로만드는5가지원칙

3장.[MONEY]피해갈수없는영원한숙제
1.경제공부,선택아닌필수
2.돈과투자에대한인식의전환
3.소비습관을바꿔야돈이모인다.
4.부동산
1)엄마와나의보금자리
2)가족이라는이름으로
3)지식산업센터
4)경매공부
5)상가공부계획
5.금투자
6.주식투자
1)연금저축계좌를활용한Tiger미국S&P500ETF투자
2)ISA계좌를활용한절세및미국S&P500지수투자
3)일반주식계좌를활용한미국주식소액분산투자
7.월급외부수입을만들자
1)구글애드센스운영
2)전자책제작및온라인코칭
3)무인편의점운영

4장.[HEALTH]건강없인아무것도해낼수없다
1.변화가필요한시점
2.저질체력에서강철체력으로
3.365일지치지않는체력관리
1)운동관리
#새벽운동루틴
-기지개및체중변화확인
-유산소운동
-근력운동
-스트레칭
#일과중운동루틴
-점심시간활용
-저녁시간활용
2)영양관리
#규칙적인식사계획
-새벽및아침식사루틴
-점심식사루틴
-저녁식사루틴
#건강한식습관형성
-건강한식습관의중요성
-혈당스파이크를막아라.
-당류를체크하는습관
-간헐적단식의활용
-외식때선택하는메뉴및피하는메뉴
-나를만드는선택의힘
4.일상속체력유지습관
1)엘리베이터대신계단이용
2)가까운거리걷기
3)틈새시간활용근력운동
4)바른자세유지

5장.[WORK]지배할것인가지배당할것인가
1.일의중요성
2.직장생활
3.나의길을걷자
4.나의길을위한준비와성장
5.감사하는마음으로

에필로그
오늘도오각형인간은조용히,단단하게나아간다

출판사 서평

삶의다섯축을붙잡아라
흔들리는인생을바로세우는오각형의비밀

한방향으로만질주하던삶은결국무너진다.
이제는다섯개의꼭짓점을가진삶이필요하다.
우리는삶의어느한축에만몰두한채살아간다.
일에치이면건강이무너지고,돈을좇다보면마음이병든다.
삶의균형을잃고나서야비로소깨닫는다.“이대로는안되겠어.”
『오각형인간』은그런절박함에서출발한책이다.
Mind,Challenge,Money,Health,Work,다섯개의삶의축을
하나하나붙잡고복원해나간실천형자기계발설계서다.

1장에서는마인드세팅의근육을기르는법을제시한다.
새벽루틴,긍정적자기암시,모닝독서,그리고꿈을시각화하는포스트잇전략까지생각을바꾸는작은습관들이소개된다.

2장은도전을중심으로구성된다.
전국수석,공포증극복,피아노배우기,전국일주,공무원시험도전등
실제로몸을던져부딪힌이야기들이생생하게펼쳐진다.
목표설정과실행전략,그리고도전에서길어낸통찰은독자에게강한자극을준다.

3장은우리모두에게관심이있고중요한돈을논하였다.
경제공부,소비습관,투자전략은물론,
구글애드센스·전자책·무인편의점까지부수입창출실전사례가담겼다.
이책은이론서가아니다.‘정말돈을모으고싶은사람’을위한생생한인생매뉴얼이다.

4장은하나밖에없는나자신의건강을다루었다.
새벽운동루틴부터영양,식단,체력관리,틈새운동루틴까지
매일실천가능한‘삶의체력복원플랜’이담겨있다.
저질체력에서강철체력으로의변화를이끌어낸경험이
‘나도해낼수있겠다’는희망을심어준다.
5장은일에대해다루었다.
직장생활,일의의미,나의길을찾는여정,성장의전략까지
‘일에지배당하지않고,스스로일의방향을설정하는삶’을고민하게한다.

저자이은경은화려한배경이나이론대신,
삶과씨름하며얻어낸단단한실천기록을꺼내보인다.
학업과생계,돌봄과성장,공포와도전을넘나들며
작지만단단한실천으로일군삶의증거를이책에담았다.
“당신의삶은어떤도형을그리고있나요?”
지금,오각형이라는새로운삶의프레임을그려보자.
『오각형인간』은그시작을함께할수있는가장현실적이고진심어린안내서다.