판단 디톡스 (생각 비판 분노 두려움으로 가득 찬내 마음 해독법 | 양장본 Hardcover)

판단 디톡스 (생각 비판 분노 두려움으로 가득 찬내 마음 해독법 | 양장본 Hardcover)

$15.18
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Vendor: 터치아트 - 가브리엘 번스타인
Type: 삶의지혜/조언
SKU: 9791187936244
Categories: ALL BOOKS 경제/경영 경제/경영_자기관리
Tags: 자기계발_성공/처세 판단디톡스생각비판분노두려움으로가득찬내마음해독법양장본Hardcover
Description
몸의 독소를 빼내듯 마음과 생각을 디톡스하자!
오늘날 우리는 왜 이토록 분열된 세상을 살고 있는가? 서로 비판하고 공격하며 상처 입히는 악순환에서 벗어날 길은 없는가? 우리 모두는 마음속 깊은 근원에 사랑과 연민을 품고 있지만 생각하고, 소통하고, 관계 맺는 방식이 정반대 편으로 우리를 이끈다. 상상해보라, 타인을 비판하고 판단하는 대신 사랑과 연민의 눈으로 바라볼 수 있다면 얼마나 자유롭고 행복해질까? ‘판단 디톡스’는 판단으로부터 자유로운 삶을 위해 치유 전문가인 저자가 관찰, 태핑, 기도, 수용, 명상, 용서의 여섯 단계로 구성한 수련 방법이다. 판단하는 습관 이면에 숨어 있는 고통과 두려움을 인식하는 순간 호기심과 사랑으로 마주할 힘이 생긴다. 사랑과 연민이야말로 타인이든 나 자신이든 훨씬 쉽게 수용하고 용서할 수 있는 변화의 에너지다. 더 많은 사람이 인간 근원의 사랑을 회복할 때 분노로 가득한 이 세상은 마침내 치유되기 시작할 것이다. 판단의 해독제는 오직 사랑뿐이다.

북 트레일러

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저자

가브리엘번스타인

베스트셀러작가이자세계적인강연자.한때술과코카인에중독되어살았으나,영적수련을통해진정한자기삶을되찾고전세계를무대로강연을하고있다.온·오프라인을넘나드는가브리엘번스타인의강연은사람들의내면에잠들어있는자신감을깨워주고뜻하는바를실현하며살아갈힘을준다.《판단디톡스》는《우주에는기적의에너지가있다》에이어두번째로한국독자들에게선보이는책이다.

목차

책머리에_우리는왜판단을하는가

Step1:관찰,판단을판단없이바라보라
Step2:태핑,마음을다스리는기법
Step3:기도,사랑을회복하는의식
Step4:수용,처음처럼바라보라
Step5:명상,외부와의연결을끊어라
Step6:용서,그림자에빛을비춰라

맺는말_자유로운삶을위한작은습관들

출판사 서평

우리는왜판단을하는가?
우리는날마다판단하고또판단한다.누구를만나든,어떤일을겪든다양한방식으로판단을내린다.타인의정치적견해에따라그들을판단하고,사람들이아이를훈육하는방법을두고왈가왈부하거나,지인들이소셜미디어에올리는피드와댓글로그들을판단한다.그런데우리는왜판단을하는것일까?

사실우리의본성은사랑이다.그러나살아오면서상처받고힘들었던경험때문에사랑이라는본질에서멀어지고말았다.이시대의대중문화와미디어는사회적지위와외모,인종,종교,물질적부에엄청난가치를부여하고,이러한현상은평범한개인들을부족하고불완전한존재로느끼게만든다.결국사람들은불안과불만족,외로움,무가치함이라는고통스러운감정에서자신을보호하기위해끊임없이판단을이용하게된다.자신이결핍을느끼는원인을들여다보고마주하는것보다타인을조롱하고비하하며판단하는편이더쉽기때문이다.

하지만우리는타인을판단하면서도무의식적으로는우리의본성이사랑이라는것을알고있다.그래서다른사람을판단할때마다마음깊은곳에서는사랑에서멀어진자신을비난하고부끄러움과죄책감을느낀다.이죄책감은너무괴로워서고통을느끼지않기위해우리는또다시타인을판단하면서자신의죄책감을부인하고억누른다.결국,판단하고괴로워하고또다시판단하는이잔인한과정이끊임없이반복된다.

판단을내려놓고사랑을선택하는기적을경험하자!
판단의악순환을끊고내면의평화를되찾을방법은없을까?있다.‘판단디톡스’가그여정의길잡이가되어줄것이다!판단을내려놓고사랑을선택하면삶이놀랍도록달라진다.사랑은자석처럼나에게필요한것을정확히끌어당겨사람들과의관계가치유되고,몸이건강해지며,마음이편안해진다.분노대신연민이생기며반항의에너지는자유로움으로바뀌어지금까지경험해보지못한평화와행복을느낄것이다.

이같은변화가일어나면우리는새로운주파수로공명하기시작한다.내주파수를바꾸면가족과이웃,친구등주변사람들에게영향을미친다.더많은사람들이사랑의기운을발산하면증오와비판의기운은힘을잃는다.결국,‘판단디톡스’는단순히더행복해지거나좋은기운을끌어당기는방법이아니라분열된세상을치유하는해독법이다.

우리는모두마음속에서변화를외치는목소리를느낀다.그목소리에응답하는가장확실한방법은내면을변화시키는것이다.그러면연민과용서의마음으로세상을바라보고,소셜미디어에글을올릴때나얼굴을맞대고대화할때조금더신중해지며,아이들에게는더모범적인어른이될것이다.사랑에서우러나온생각은저마다평화로운저항이되어분노가만연한이세상을치유한다.사랑이넘치는생각하나가기적을만든다.이책의안내에따라모든벽을허물고사랑을전파하며기적이넘치는삶을살아가자!