질러! 니 멋대로! (생존과 꿈 사이에서 고민하는 청춘에게)

이정철

글을시작하며
프롤로그:당신은지금행복한가요?

1부행복을비교당하지않을권리찾기

1장당신은따뜻한사람입니까?

세상이비록냉정하고차갑더라도
-행복할권리를찾는첫걸음

‘나만아니면돼’라는생각을버려라
-이기심과침묵이낳은결과/‘왜내가’가아닌,‘그래도나만은’

그저결심하라
-불가능을거부할자유/불행은과거형,행복은현재형

2장모든일상에서행복찾기

모든것이나의선택에달려있다
-때로는같고,아주많이다른행복의기준/견음미각,같은것들이다르게느껴지는이유/깨달음은우리스스로의선택

변하지않는본질을찾아라
-만물을깊게들여다보는시각/수식어를걷어내야보이는본질/본질을받아들이는우리의태도

오늘내게다가온아름다움을즐겨라
-늘그리움으로만존재하는아름다움의허상/오늘,지금,그래서아름다운순간들

3장내면을강하게만드는사고방식

나의가치는스스로결정하라
-비교되어서도,비교할수도없는나만의가치/명작같은삶?명작같이꾸민삶?

완벽하게‘불완전’한나를사랑하라
-완전함의늪/어제의나보다나은오늘의나

‘If’의덫에갇혀살지마라
-가정하는습관은비겁한정당화

정신력은상황을받아들이는생각의차이다
-정신력은스스로의결심/지금내가할수있는최선찾기

생각과사실을구분하라
-생각과사실을구분하는3단계방법/‘그렇다’와‘그런것같다’의차이

4장내면의깊이키우기

인정욕구를버려라
-약하디약한인정이란껍데기/나를낮출수록올라가는나의가치

권위의식을버려라
-권위is뭔들?/권위와서열이라는좁은계단에서내려오기

생각의나이와육체의나이는다르다
-생각의나이를키운다는것

진심을담은말은언제누구에게든통한다
-진심을담은말에서진정성을느끼는이유/말을디자인하는방법

1부를마치며:진정한라이프코칭의의미

2부사람과의만남이행복해지는비결

1장당신의인간관계는어떤가요?

성격은변하고,매일변한다
-우리가좋은성격이될수없는이유/성격을리딩하는방법

좋은인간관계를위한성격고치기1_목적론적사고방식을익혀라
-원인론적가치관대목적론적가치관/목적론적사고방식이성격을변화시키는이유

좋은인간관계를위한성격고치기2_말로표현하라
-눈치는약자들의생존술?/묻고저항할권리/관계를깨뜨리는침묵의함정/생각을말로표현해야하는이유

좋은인간관계를위한성격고치기3_분노조절,참느냐이해하느냐
-타인의행동에분노하는이유/208초로평가받은42년의경력/이해하기와참아주기/역지사지와타산지석

좋은인간관계를위한성격고치기4_욕과뒷담화로인격을깎아먹지마라
-인간관계를망치는지름길/욕으로상처받는대상은나자신

좋은인간관계를위한성격고치기5_갈등을일으킨문제의주인을찾아라
-갈등이해결되지않는이유/갈등해결의출발점은문제의주인찾기/It’syourbusiness
좋은인간관계를위한성격고치기6_상대방의특수성을이해하라
-일방적인조언의허점/다른것과틀린것/갈등해결의핵심은너와나에대한이해

2장인간관계의가설과함정

극단적인간관계의경계를허물어라
-손해보지않는인간관계의냉정함/베푸는인간관계의모호함/손해보는삶과손해보지않는삶의경계/‘싫어하는’관계가아닌‘친하지않은’관계로

마음의‘덤’을베풀어라
-따뜻함은마음이이끄는덤에서나오는것/마음의덤을주고받는기준

이성관계에서공감대형성의함정에빠지지마라
-매력을반감시키는공감대형성의허점/이성에게서매력을느끼는원리

넓고깊은인간관계를쌓아라
-넓고얕은인간관계,좁고깊은인간관계/넓고깊은인간관계를위한3가지원칙/인간관계의핵심은‘진심’

2부를마치며:대화를통해느끼는행복


3부내멋대로만드는꿈과성취의행복

1장꿈을찾으셨나요?

두려움없이도전하라
-스스로밀어내는성취의행복/도전과두려움사이

꿈이없다면재능을찾아라
-내손바닥안에숨겨진재능찾기

보물을찾고싶다면보물지도부터만들어라
-목표에다가가는방식/나만의보물지도만들기/모든길은하나로통한다는확신

‘척하기’습관을들여라
-척하기습관의어려움/‘착각’과‘끈기’가만들어낸‘현실’

편안함에취해살지마라
-쓸데없는고민의공통점은‘편안함’/이미알고있는정답을고민하는시간들

2장시간과자유로움제한하기

시간을포기하라
-좀처럼오지않는‘내일’이라는시간/시간을포기했을때생기는변화/시간계획은시간에굴복하는길/아무것도아닌기록이준깨달음/‘타임다이어리’가일으킨삶의변화/시간과대화하는시간

자유로움을제한하라
-자유롭기에자유롭지못한삶/자유로움의제한이주는삶의행복

익숙함을버릴때창의력이나온다
-성취를위한‘제한하기’

3장오늘,변화하고싶은그대에게

변화의임계점을만들어라
-변화의동기는만드는것/스스로의결심으로만드는변화의임계점

내가선택한길에대한확신을가져라
-삶의균형과의도/불안감으로만드는확신

행복과성공을위한4단계의식작용
-4단계의식작용의흐름/의식에서의무의식단계에서느끼는불안감/행복이온후에반드시따라오는성공/최종적인성공과행복이찾아오는삶

성취와행복을꿈꾸는10,20대에게
-지금까지열심히살아왔다는착각/‘하루의시작’의특별한의미/작심삼일보다효과적인작심일일의반복/배움에대한겸손함/서로연결되어있는지식의고리/성취와행복을앞당기는나만의핵심(core)

3부를마치며:오늘,행복하고싶은당신에게

세상의기준대로,남들이하는대로따라가는삶,지겹지도않아?
그냥내뜻대로,내멋대로사는거야!질러버려!

‘당신은지금행복한가요?’
이질문에자신있게‘그렇다’라고대답할수있는10,20대들이얼마나될까요?
‘이것이행복한삶의기준이다’라고자신하게이야기할수있는사람은또얼마나될까요?
지금의10,20대들이마주하는현실은너무도차갑고냉정합니다.내가원하는성공과행복의기준이무엇인지고민할여유도없지요.그저현실에떠밀려원하는지아닌지도모르는경쟁에뛰어들고,그안에서살아남기위해몸부림칠뿐입니다.과연이런삶의끝에성공과행복이올까요?그것이진정우리가원했던성공과행복의모습일까요?오늘의‘고생’을적립하면정말미래에‘행복’을연금처럼받을수있을까요?결코그렇지않겠지요.오늘행복하지않은삶이내일행복해지기는쉽지않을테니까요.
우리는‘오늘도행복하고내일도행복한삶’을살고싶고,또그렇게살아야합니다.이책은여러분의삶에훈수를두거나무엇을하라고강요하지않습니다.저자또한이시대를살아가는청춘으로서지금우리는진정행복한지,우리각자가생각하는행복과성공은어떤모습인지,그것들을성취하려면어떤생각과마음가짐이필요한지에대해함께고민해보자는것이지요.이책을읽다보면‘내멋대로사는삶’이결코위험하거나어려운일이아님을알게됩니다.그저‘오늘부터행복하자’고‘결심’만하면모든것이바뀔수있다는것을,아무것도아닌평범한오늘이특별하게바뀔수있다는사실을알게됩니다.물론지금까지와는다른삶을살아야하기에우리를둘러싼3가지큰과제,즉‘내면의과제’,‘인간관계의과제’,‘성취의과제’를풀어나가야합니다.이책은여러분이이3가지과제를풀어나가는데도움을주는데초점을맞췄습니다.물론이책안에정답은없습니다.이책의제목대로여러분의삶은여러분멋대로꿈꾸고성취해나가는것이니까요.이책은여러분이누구든,지금어떤상황에놓여있든오늘부터행복하기로결심한여러분에게작은동기를심어주고앞으로멋지게만들어갈여러분의삶을응원해줄것입니다.

좌절하고포기해야할인생은없다!
포기하지마!세상에무릎꿇지마!너자유니까!

정말행복한삶을살고싶다면의미없는경쟁의사다리에서내려와야합니다.그사다리의끝에는또다른비교와좌절의삶이놓여있을뿐이니까요.사람은각자다르게생겼듯성공과행복의기준도다릅니다.우리는남들과비교할필요없이각자나만의기준을찾기만하면되는것이지요.이책은그기준을찾는여러분의여정에도움을주기위해내용을다음과같이크게세단계로구분했습니다.
첫째는‘나를들여다보는단계’입니다.내가지금무슨생각을가지고있고,내마음깊은곳에서생각하는성공과행복의기준은무엇이지를들여다볼기회를갖는것이지요.그리고진짜나의내면은현재어떤상태이고그내면의깊이를키우기위해서는어떤생각들이필요한지에대해이야기합니다.그래야만세상의기준에흔들리거나비교당하지않고내멋대로세운성공과행복의목표를성취해나갈수있기때문입니다.
둘째는‘사람과의관계를들여다보는단계’입니다.누구도혼자살아갈수는없기에반드시고민해보아야할단계이지요.먼저우리가인간관계로인한불필요한갈등을겪지않으면서인간관계의질을높이려면어떤마음가짐과생각이필요한지에대해이야기합니다.그리고한정된인간관계의경계를깨뜨리고넓고깊은인간관계를맺으려면어떤원칙이필요한지에대해이야기합니다.
마지막은우리가진정으로원하는‘오늘도내일도행복한삶’에대해이야기합니다.먼저잃어버린혹은미처생각해보지못했던꿈과재능을찾는과정입니다.그것은여러분각자의‘손바닥안’에숨어있습니다.지금껏손등만바라보았던시각을뒤집어그것이무엇인지확인만하면되는것이지요.물론그것을아무나볼수있지는않습니다.진정꿈을위해도전해보기로마음먹은사람만이볼수있지요.이책은여러분이그꿈과재능을찾고,그것을성취해나갈수있는길을함께고민하고있습니다.즉,꿈과목표를이루려면무엇을포기하고,무엇을제한해야하는지,변화를위한계기는어떻게만들어야하는지에대해이야기하고있습니다.
망설이지마세요.절대포기해서는안됩니다.세상에단하나뿐인‘나자신’을믿으세요.그래야만진정여러분이바라는‘성공과행복’을성취할수있습니다.그것은감히세상누구도,무엇과도비교할수없는또비교되어서도안되는여러분만의성공이고행복입니다.