공부 잘하는 친구의 멘탈 공부법 (명문고 현직 교사가 알려주는 공잘친의 자기관리 수능비법)

공부 잘하는 친구의 멘탈 공부법 (명문고 현직 교사가 알려주는 공잘친의 자기관리 수능비법)

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Description
학업의 긴 여정을 슬럼프 없이 갈 수 있는 모든 비법!

성적은 자기관리의 최종 결과이다. 자기관리가 되면 성적은 올라가게 되어 있다.
열심히 해도 성적이 안 오르는 이유, 공부가 힘들게 느껴지는 이유는 따로 있다.
“성적이 내려가면 부끄럽고 인생 끝난다는 생각이 들어요.” “공부하는 것 자체가 무서워요.” 많은 아이들이 이러한 혼란 속에서 인생의 큰 과업 중의 하나인 대입을 준비해야 한다. 성적은 자꾸 떨어지고, 공부를 해야 하는 것은 알고 있지만 무엇부터 어떻게 해야 할지 모르겠고……. 누구나 다들 그 시기엔 그러했으니까, 견디는 것만이 답이라고 해야 하는 것일까?

공부 잘하는 친구들, 즉 공잘친의 ‘공부법’은 중요하지 않다. 1등을 하는 학생이 어떤 사교육을 받았는지, 선행학습을 어디까지 했는지, 어떤 책으로 공부했는지, 어떻게 수학문제를 푸는지, 어떻게 영어단어를 외우는지 등에 대한 분석은 무의미하다. 이러한 부분에 대한 완벽한 비법 같은 것은 존재할 수 없다. 세부적인 학습 방법은 개인이 가진 여러 가지 환경적 특성, 성격적 특성과 맞물려 매우 다양하게 나타난다. ‘어떤 방법이 좋았다’라고 말하는 것은 그 방법이 그들에게 맞는 최적화된 방법들이기 때문이다. 무조건 따라 한다고 해서 좋은 결과로 이어지는 것은 아니다. 공부를 대하는 그들의 마음과 태도, 생각에 있어서는 공통적인 요소가 있고 우리는 이를 주목할 필요가 있다. 이 책에서는 이러한 ‘공잘친’에 대해 이야기해 보고자 한다.

우리나라의 교육은 타인과의 경쟁 속에서 자신의 순위를 확인받는 시스템이다. 교육에 몸담고 있는 사람으로서 이러한 경쟁적 구조로 인한 여러 가지 문제들을 직접 느끼고 있다. 또 학생들이 힘들어하고 있는 것도 잘 알고 있다. 결국 길고 힘겨운 입시 준비 기간에 끊임없이 노력할 줄 아는 자기관리 능력을 갖춘 학생이 시험에서 좋은 결과를 낸다. 이 책에서는 교육의 제도적 문제에 관한 논의는 접어 둘 것이다. 대신, 학생들이 어떤 마음과 생각을 가지고 공부하는 것이 지금의 교육 현실에서 가장 최선의 결과를 이끌어낼 수 있는지 말하고자 한다.
저자

김민진

교실에들어서는순간모든학생이엎드려졸고있는학교에서부터,1년내내단한명도졸고있던적이없는학교까지두루거치며12년넘게공립고등학교교사로재직중인선생님이다.최상위권의성적을가진학생들이모여있는고등학교에서이들을지도하며최고의명문대에진학하는그들로부터특별한공통점을발견하게되었다.

평범한학생들을위해,최상위명문고선생님이만난특별한학생들의숨겨진이야기들을전하고자이글을쓰게되었다.

목차

읽는이들에게

제1장:관리
진정한인재로성장하기위한생활관리와인성관리
성적표가무섭고공부가두려워요
―공부잘하는친구들의공통점
노력하는학생과머리좋은학생,어느쪽이좋은결과를낼까?
―충분한시간속에서열등생은존재하지않는다
미래사회가요구하는인재상은어떤사람일까
―사회가원하는인재,세상이주목하는능력
세상을외면하는천재,세상을사랑하는바보.승자는누구일까
―공부만잘하는루저(loser)
왜공부잘하는친구는졸지않을까?
―무한체력의비밀
공부가잘되는마법의시간은따로있다
―1등만의시크릿타임
공부잘하는친구는지각을하지않는다
―자존감을갉아먹는사소한행동들
성적이UP되면외모도UP된다
―공부는멘탈관리이자,자기관리
미루는이유,게으른이유?의지가강해서그래
―‘게으른성격’이란없다
TIP.나는얼마나낙관적인사람일까
비관성,낙관성테스트

제2장:관계
부모님,친구,선생님과좋은관계맺기
부모님과나의인생은세트가아니잖아요
―넘어갈수없는인생의선
사랑받고있다고느껴야공부하고싶어진다
―우주끝까지나를믿어주는유일한사람
좋은친구가되려면강한사람이되어야한다
―원만한교우관계의비밀
선생님에게좋은학생이될필요는없다
―일관성있는자기신뢰
관심받는것에관심없는공잘친
―요구되는애정,강요되는관심
TIP.자기이해지능체크리스트

제3장:정서와성격
공부가잘되는정서와성격만들기
‘좋은기분’이곧에너지이다
―의지를이기는기분
독서는에너지를충전하는가장빠른방법
―슬럼프탈출을위한최고의방법
생활기록부‘독서활동란’기재전략
―입학사정관취향저격
공부를잘해서걱정이없는걸까,걱정이없어서공부를잘하는걸까?
―걱정하지않고공부하는법
성적이오른것은칭찬?떨어진것은비난받을일?
―칭찬에춤추는고래는바다로나가지못한다
외향적성격과내향적성격,누가더공부를잘할까?
―성공을불러일으키는‘콰이어트파워(quietpower)’
둔감력,사소한것에신경끌줄아는능력
―집중력의최고레벨
결과는OutofControl,모든일에‘반드시’란없다
―멘탈의최고레벨
무시할수있는것도능력이다
―“Idon’tcare”는핵심인성덕목
TIP.둔감력테스트

제4장:공부
더공부하지않아도성적이올라가는사소하지만중요한방법들
나만의동기는곧나만의무기이다
―동기의시작,도저히참을수없는그무엇
진로희망칸은못적었어요
―목표가진짜내것인지확인하는방법
공부를잘하게만드는주문
―‘NLP신경언어프로그래밍’이란?
집중하고싶다면삭제!삭제!삭제!
―집중력UP:심플함을추구하라
마음에쏙드는플래너를사야하는이유
―최고의전략작심삼일플랜
문제를몰라서틀리는것인가,쫓겨서틀리는것인가?
―모의고사를위한공부스킬
실전에서매번박살나는이유
―2시간풀타임시크릿,‘메타인지’

제5장:시험
불안은내리고점수는올리는시험스킬(skill)
한문제라도더맞힐수있는간단한비법들
―수능전자기관리,고사장활용팁
시험불안해소,1분만에평정심찾기
―멘탈승자들의호흡법,QCT
몰라도맞춘다그것이기술이다
―객관식:정답을찍어내는스킬(Kill)
출제의도를캐치하는눈치코치!
―주관식:핵심키워드골라내기
내면의평화(InnerPeace)
―시험불안을극복하는법
TIP1.시험불안자가진단테스트
TIP2.천재들과만나야천재가된다:독서법

부록

NLP(Neuro-LinguisticPrograming)다이어리
YesBox―예스박스기법
StoryofSomeone―누군가의이야기기법
Touchyourdream―꿈을이루는문장쓰기