당신의 삶이 왜 쉬워야 한다고 생각하십니까 (버티지 않아도 삶은 이어진다)

당신의 삶이 왜 쉬워야 한다고 생각하십니까 (버티지 않아도 삶은 이어진다)

$17.00
Description
살아 보니, 삶을 힘들게 만드는 것은 대부분 환경이나 조건이 아니라 삶을 대하는 태도였습니다.
모든 걸 책임지려는 태도, 항상 괜찮아야 한다는 생각, 남들과 비교하며 스스로를 증명하려는 습관, 버티는 것이 미덕이라고 믿는 기준들. 이 태도들이 하나둘 쌓이면서 삶은 점점 무거워졌습니다. 이 책은 더 열심히 사는 법을 알려주지 않습니다. 더 강해지는 법도, 더 성공하는 전략도 말하지 않습니다. 대신 이런 이야기를 합니다. 덜 애써도 괜찮다는 것, 내려놓아도 무너지지 않는다는 것, 지금의 나로도 충분히 살아갈 수 있다는 것.
삶을 쉽게 살자는 말이 아닙니다. 삶을 덜 어렵게 살자는 이야기입니다. 이 책을 읽으며 당신이 당장 바뀌지 않아도 괜찮습니다. 다만 삶을 바라보는 시선 하나쯤, 스스로를 대하는 말 한마디쯤 조금 부드러워진다면 그것으로 충분합니다. 혹시 지금 ‘나는 왜 이렇게 힘들까.’라는 생각을 자주 하고 있다면, 이 책은 당신을 위한 책일지도 모릅니다. 이제, 조금 쉬워져도 괜찮다는 이야기부터 천천히 시작해 보겠습니다.
저자

최한결

최한결은삶의태도와마음의기준을주제로글을쓰는자기계발에세이작가이자번역자다.고전철학과현대심리학을바탕으로원전을그대로옮기기보다핵심을발췌해번역하고,오늘의언어로의역·재구성한다.인생이쉽게흘러가야한다는믿음이오히려삶을더힘들게만든다고말하며,흔들리는순간에도무너지지않도록생각의방향과태도를정리하는글을지향한다.

목차

프롤로그/4

1부를시작하며우리는왜이렇게힘들게살아왔을까/12
1부
우리는왜이렇게힘들게사는가
1장.삶이힘든이유는따로있다/17
2장.문제는늘밖에있다고믿는착각/20
3장.비교는삶을가장빨리망치는습관/23
4장.잘살고싶은마음이오히려삶을무겁게한다/26
5장.열심히살았는데도허무한이유/29
6장.기대가많을수록실망도커진다/32
7장.모든관계에서상처받는사람의공통점/35
8장.세상은생각보다당신에게관심이없다/38
9장.인정받고싶은욕망이삶을소모시킨다/41
10장.버티는삶에는반드시한계가온다/44

2부를시작하며내려놓아야가벼워지는것들/48
2부
태도가삶의무게를결정한다
11장.환경보다태도가먼저다/53
12장.같은상황,전혀다른인생/56
13장.태도를잃는순간판단도무너진다/59
14장.감정에휘둘리는사람의하루/62
15장.흔들리지않는사람들의공통점/65
16장.태도는성격이아니라선택이다/68
17장.말투하나가삶의방향을바꾼다/71
18장.불평이많아질수록삶은좁아진다/74
19장.태도는쌓이고,결국인생이된다/77
20장.조용히강한사람이오래간다/80

3부를시작하며삶을가볍게만드는실천/84
3부
내려놓아야가벼워지는것들
21장.모든걸책임지려하지마라/89
22장.완벽하려다인생을놓친다/92
23장.남의기대에서벗어나는연습/95
24장.관계는줄여도인생은무너지지않는다/98
25장.꼭잘보여야할사람은없다/101
26장.지나간선택을붙잡지마라/104
27장.포기와도망은다르다/107
28장.미련을버려야다음이보인다/110
29장.욕심을줄이면숨이트인다/113
30장.내려놓을수록삶은단단해진다/116

4부를시작하며애쓰지않아도무너지지않는삶/120
4부
삶을가볍게만드는실천
31장.하루를단순하게설계하라/125
32장.해야할일보다하지않을일을정하라/128
33장.생각을멈추는연습이필요하다/131
34장.작은루틴이삶을지탱한다/134
35장.감정은다스리는것이아니라흘려보내는것/137
36장.나만의속도를인정하라/140
37장.불안은준비가아니라과잉상상이다/143
38장.오늘을망치는생각패턴끊기/146
39장.삶에여백을남겨두는기술/149
40장.잘쉬는사람이오래버틴다/152

5부를시작하며삶을쉬게두는용기/156
5부
애쓰지않아도무너지지않는삶
41장.삶은원래불완전하다/161
42장.괜찮지않아도괜찮은날들/164
43장.버티지않아도되는삶의기준/167
44장.자신에게친절해지는연습/170
45장.남과다른선택을두려워하지마라/173
46장.인생은증명하는것이아니다/176
47장.조용한만족이가장오래간다/179
48장.삶을단순하게살용기/182
49장.지금의나로충분하다는감각/185
50장.삶은쉬워도된다/188

에필로그/192

출판사 서평

◆삶은붙잡지않아도생각보다잘이어집니다

살다보면문득이런생각이듭니다.
왜이렇게까지애쓰며살아야할까.누가시킨것도아닌데우리는스스로에게늘높은기준을들이댑니다.
잘해야하고,흔들리면안되고,힘들어도티내지말아야한다고믿어왔습니다.그기준은처음에는삶을지켜주는것처럼보였습니다.하지만시간이지나면서그기준은우리를옥죄는규칙이되었습니다.
1부에서는삶이왜이렇게무거워졌는지를하나씩짚어보고삶을바꾸기전에삶을이해하는것부터시작해봅니다.2부에서는삶을무겁게만드는것들을하나씩내려놓는이야기를합니다.모든걸책임지려하지않아도되는이유,완벽하지않아도괜찮은삶의기준,남의기대에서벗어나는연습,관계를줄여도무너지지않는인생에대해다룹니다.3부에서는삶을실제로가볍게만드는작고현실적인실천들을다룹니다.하루를단순하게설계하는법,하지않을일을정하는기준,생각과감정을소모하지않는방식,쉼과여백을삶에남겨두는기술에대해이야기합니다.4부는삶의문제를해결하려하기보다삶을대하는태도를정리하는이야기입니다.5부에서는삶을더고치려하지않는태도에대해이야기합니다.조용한만족을받아들이는법,남과다른선택을두려워하지않는기준,증명하지않아도되는인생,지금의나로충분하다는감각을다룹니다.이장들은무언가를더하라고말하지않습니다.대신“이제는괜찮다.”라고말해줍니다.
삶은붙잡지않아도생각보다잘이어집니다.