나를 위한 최고의 선택 (우유부단함과 이별하고 인생이 행복해지는 선택의 기술 30)

스기우라리타

杉浦莉起
(주)DELICE대표,브랜드가치프로듀서.조치대학외국어학부를졸업한후LVMH(루이비통모엣헤네시)에서셀린의홍보업무,P&G에서SK-Ⅱ,팸퍼스등의브랜드커뮤니케이션전략업무에종사하면서최우수직원상등다수의상을수상했다.지금은‘더나은워라밸을선사하는파트너’로서‘다양성’과‘여성활약’에관한기업연수와강연,상품브랜딩지원등의업무를하고있다.또한여성용품브랜드‘TheLADY’를내세워여성의경력과건강을향상시키고있으며,워라밸에센셜리스트(나의본질을중요시하며항상‘나의최선’을선택함으로써더멋진워라밸로나답게살아가는사람)로서의활동도이어가고있다.두아이를키우는워킹맘이기도하다.
저서로는《1년만에성과를내는P&G식열가지습관》,《남편내편만들기어렵지않아요》등다수가있다.

머리말_‘나답게’행복한인생을위해

STEP0‘제대로선택하는힘’이필요한이유
선택에따라우리의미래가결정된다

STEP1‘제대로선택하는마인드’갖추기
|제대로선택하는비결1|‘내가선택한다’고마음먹는다
|제대로선택하는비결2|내인생의주인이된다
|제대로선택하는비결3|리더십을발휘한다
|선택달인마인드1|나는무엇을원하는가?
|선택달인마인드2|좋은선택지를만들겠다는의식
|선택달인마인드3|선택의마감시간을설정한다

STEP2매일이행복해지는‘정서적선택력’키우기
마음과감각을해방해서정서적으로선택한다
|정서적선택력1|‘좋아한다’는감각을깨운다
|정서적선택력2|‘좋아하는것리스트’만들기
|정서적선택력3|직감으로선택하는힘을기른다

STEP3후회할일이사라지는‘논리적선택력’키우기
중대한선택은‘철저히납득한후’에한다
논리적선택력의다섯가지단계
|논리적선택력1|목적을확실히정한다
|논리적선택력2|선택하기위한‘쓸만한정보’를모은다
|논리적선택력3|목적에맞는좋은선택지를만든다
|논리적선택력4|선택지를평가한다
|논리적선택력5|선택후의상황을시뮬레이션한다

STEP4인생의갈림길에서활용하는‘정서+논리선택력’키우기
마음과머리를동시에활용해후회없이선택한다
|정서+논리선택력1|‘나의행복’비전을그려본다
|정서+논리선택력2|인생의전환기를스스로디자인한다
|정서+논리선택력3|경력의전환기를준비한다
|정서+논리선택력응용편1|의식적으로‘좋은관계’를선택한다
|정서+논리선택력응용편2|여러사람과연관될때는목적을일치시킨다
|정서+논리선택력응용편3|소중한사람을대신해선택하기
|정서+논리선택력복습편|마지막에는본능을믿고선택한다

STEP5실패를줄이기위한선택의힌트
선택을편하게하려면간소화하자
자신의‘버릇’을알고선택의오류를줄이자

STEP6더욱행복하게,더욱나답게선택하기위해
선택에실패는없다,다시선택하면그만이다
스스로에게던지는말을바꾸고더행복해지자
지금이순간부터행복을선택한다

맺음말_변화하는세상에서살아남기위해‘선택력’이필요하다

출처
참고문헌

나를행복하게하는것이‘최고의선택’이다!
우물쭈물우왕좌왕매순간고민하는당신을위한책

내가진짜원하는것을고르고나만의행복을찾는선택력수업

“인생은선택의연속이다”
_윌리엄셰익스피어

‘오늘은어떤옷을입을까?점심은뭘먹을까?상사에게는언제보고하고몇시에회의를할까?’
우리는날마다선택의순간을맞닥뜨린다.일상의작은선택뿐만이아니다.인생의커다란갈림길인진학,취직,이직,퇴직,결혼,출산,이혼,재혼,이사,심지어임종까지선택해야한다.때로는단한번의선택으로인생이크게달라지기도한다.예를들어취직이나결혼같은인생의굵직한사건들은이후의인생에커다란영향을끼치는선택이다.
셰익스피어의말처럼인생은선택의연속이다.크고작은선택의결과들이쌓여우리의인생을만든다.그러나선택하고결정하는데서툴러늘우물쭈물우왕좌왕고민하는사람들이너무나많다.혹시당신은친구나동료가“뭐먹고싶어?”라고물었을때“아무거나”라고대답하지는않는가?혹은아침마다어떤옷을입을지못정해서회사에지각하지는않는가?
《나를위한최고의선택》은이처럼선택에어려움을겪는사람들을위해속시원한해결책을제안한다.책에서제시하는‘정서적선택력’과‘논리적선택력’을활용하면일상의자잘한선택부터일생일대의선택에이르기까지쉽고현명하게선택할수있을것이다.

선택을잘못하는것은우유부단해서가아니다!
읽는즉시활용할수있는실용적인선택법

돌이켜보면우리는지금까지살아오면서‘선택하는방법’에대해배운적이없다.사람들은선택을잘못하는이유를흔히‘우유부단한성격’을타고났기때문이라고생각한다.그래서인지‘선택하는힘’을‘능력’이나‘소양’으로여기지는않는듯하다.하지만선택하는힘은후천적으로성장시킬수있다고저자는말한다.스포츠나말하기능력처럼훈련을통해기를수있다는것이다.책에서는‘정서적선택력’,‘논리적선택력’,‘정서+논리선택력’이라는세가지방법을제시한다.
‘정서적선택력’이란자신의마음과감각을토대로선택하는방법이다.기본적으로일상의사소한선택이나개인적인작은선택을할때어울린다.정서적선택력을기르기위해서는‘좋아한다’는감각을활용해야한다.사실우리가제대로선택하지못하는이유는좋아하는게별로없기때문이다.‘내가어느것을좋아하는지,내가어느곳에가고싶은지,내가무엇을원하는지’를알아차리고내안에서‘호불호’와‘욕심’이라는감각이솟아나기시작하면정서적선택력을일사천리로키울수있다.또한직감을활용하는‘경험칙리스트’를늘려가면일상의자잘한일들을순식간에결정할수있다.
‘논리적선택력’이란머리로생각하고철저히납득한후선택하는방법이다.많은돈과시간을소비하는일,여러사람과관련된일,혹은인생을좌우할만한중요한일에관해선택할때는이논리적선택력을활용한다.예를들어집을구입하거나여러사람이함께가는여행을계획하거나돈이많이드는전자제품을구입할때등의상황에서활용할수있다.저자는논리적선택력을활용해남자친구도없으면서‘결혼하겠다’고선언한지8개월만에결혼에성공했고,지금까지행복한결혼생활을유지하고있다고한다.
마지막으로정서적선택력과논리적선택력을조합한‘정서+논리선택력’이있다.정서+논리선택력은마음과머리를동시에활용하는방법으로일상의사소한일부터인생에커다란영향을끼치는중대한일까지어떤선택에든사용할수있다.특히취직,부서이동,이직,결혼,출산,이혼등‘인생의전환기’에관한선택은정서+논리선택력을최대한활용해확실한선택을하는것이좋다.책에서는이러한세가지선택력을어떻게실생활에적용할수있는지상세하게알려준다.

‘나답게’행복한인생을위해
제대로선택하는힘이필요하다

이외에도책에서는선택의실패를줄이기위한방법,선택을통해나만의행복을찾는방법을안내한다.저자는언제나최선의선택은‘나의행복’을실현하는것이라고강조한다.즉,‘누가보더라도가장좋은것’이최선의선택이아니라‘내가원하는것’을이루는것이선택의목적이라는얘기다.따라서‘나답게’행복한인생을살기위해서는제대로선택하는법부터익혀야한다.
또한급격하게변화하는세상에서살아남기위해서도스스로생각하고능동적으로선택하는힘이필요하다.시대변화의파도는점점거세지고있다.평균수명은늘어나고일하는기간은훨씬길어지며,로봇이나인공지능이상용화되면서생활스타일과업무방식,인간관계도완전히달라질것으로전망된다.이에따라더욱자유롭고밝은미래가펼쳐질수도있지만,일자리가사라지고몸과마음이피폐해지고고독한노후를보내는어두운미래가펼쳐질수도있다.저자는선택여하에따라인생이양극화되는‘선택격차의시대’로돌입했다고말하며,앞으로는적극적으로선택하지않으면원하는인생을살수없다고말한다.
선택은곧우리의삶이고,잘사는비결은곧선택이다.일상의선택지에서나답게나의행복에어울리는것을적극적으로선택해나가면자기다운행복한인생을실현할수있다.지금이순간부터는‘나의행복’을적극적으로선택해나가자.