용기력 수업 (당신은 오늘 조금 더 용감해지고 있습니다)

용기력 수업 (당신은 오늘 조금 더 용감해지고 있습니다)

$16.00
Description
영웅이 될 순 없지만, 매일 조금씩 용감해지는 법!
이 책은 일상에서 용기 내는 법을 알려주는 책이다. 그렇다고 거창한 ‘영웅’ 같은 용기를 말하는 게 아니다. 매일매일의 일상에서 필요한 용기를 말한다. 직장에서, 가정에서, 친구나 연인 사이에서 우리는 날마다 ‘참는 법’을 강요받는다. 완벽에 대한 환상 속에서 작은 실수도 두려워하며 벌벌 떤다. 그렇게 주눅 들고, 그래서 매일매일 자존감이 낮아진다. 또 내면의 하고 싶은 일이 있어도 ‘난 안 돼’ 하면서 스스로 의지를 꺾곤 한다. 이 책은 바로 그런 ‘작은 용기’를 일으켜 세우는 법을 말하고 있다.
저자에 따르면, 용기란 두려움이 없는 상태가 아니라, 두려움을 인지하면서도 그것에 지배당하지 않는 능력이다. 그리고 용감한 인생이란 자기주도적으로 사는 것이요, 자기가 원하는 대로 사는 것이다. 그러니 완벽에 대한 환상은 버리고, 명랑하게 실수하라고 저자는 조언한다.
“세상은 용감한 자의 것. 그러나 누구도 용감하게 태어나진 않는다. 용감해지도록 노력한 사람이 있을 뿐이다. 당신도 노력과 훈련으로 어제보다 더 용감해질 수 있다!”

담력 시험을 하기엔 우리의 인생이 너무 짧다! 당신의 시간과 에너지는 더 의미 있는 한계를 극복하는 데 쏟아라. 우리가 주의를 기울여야 할 부분은 일상의 행동이다. 모험심 대신 일상의 용기를 키우고 훈련하라.
저자

탄야페터스

탄야페터스는중견기업과대기업에서구매담당자로서20년넘게경력을쌓다가40세에문득깨달았다.이번엔완전히다른걸하고싶어!말한바를곧장실행으로옮김에따라,그녀는모든용기를끌어모아자신의사업을시작했고,그이후로상담사,코치,그리고큰무대에서기를좋아하는연설자로서성공적인커리어를이어가고있다.
그녀역시이러한결정을내리기전에먼저아프게깨달은사실이있다.우리가스스로의리듬이아닌다른사람들의리듬에맞춰춤을추게되면자기효능감과우리의자유를잃어버리고행복한삶또는우리의소명을다하는삶으로부터멀어지게된다는사실이바로그것이다.
탄야페터스는#용기근육훈련방법을발견하고,사람들에게자신과훈련을함께할것을권한다.더많은용기,그리고자기주도적이며행복한삶을살기위해서.

목차

용감한토끼와자기주도적삶에대하여8
이책과책의활용에대하여30

용기에대하여
용기에대한착각과오해39
사업가의용기52
리더의용기60
연인관계에서의용기70
몸에대한용기77
일상에서의용기85
영웅적용기94
위기의상황에서인생을마주할용기를잃지말것102

있는그대로당신도괜찮아
우리는넘어지면서걷는법을배운다!110
꿈과실패에대하여116
최악의시나리오123
무대공포증,흥분,두려움그리고재미를망치는다른것들136
양측의자극을통한셀프코칭151
당신은슈퍼스타!156
부끄러움과취약성에대하여160
‘크로스커다일던디’방법165
완벽은개뿔!168

당신의인생에서가장중요한사람은당신이다!
자신을받아들이고사랑하는것만큼어려운게없다!173
자애명상189
당신을향한사랑의고백193
다시새롭게사랑에빠질것198
스스로의용감한본보기가되자202

이젠네차례!
매우바쁜독자들을위한빠른시작-용기공식209
당신의새로운길잡이를소개합니다218
당신의위치221
당신은지금어디에서있는가?225

어디로향해야할까?
당신의꿈은무엇인가?256
당신의인생에서가치있는것은무엇인가?260
담력시험을할것인가,아니면용기있는삶을살것인가?268
당신이극복하고싶은한계는무엇인가?271
삶에대한당신의비전274

용기는실행으로부터!
당신의속도로,당신에게맞는순간에278
매일조금씩더용감하게282
축하하는것을잊지말자!294
자유-온마음을다해사는삶298
머리카락문제에대해302
옮긴이의말308
용기관련명언모음311

출판사 서평

어제보다더용감해진나를위하여

‘힘들어도용기를잃지마’,‘용기를갖고힘을내!’
살면서도전적인상황에직면하거나위기를겪을때,혹은두려움이앞서는변화를앞두고있을때우리는종종이런말을하거나누군가로부터이런말을듣는다.모두좋은의도가담긴말이고,그렇게하는게맞는다는걸알지만사실이런말을듣는다고해서용기가생기지는않는다.오히려곱씹다보면막막해지면서이런생각이든다.용기가도대체뭐지?
누구나용기있고당당한사람이되고싶어하지만,우리는어떻게용기를내야하는지에대해배운적은커녕그런방법이있다는사실을들어본적도잘없다.용기도근육처럼키울수있다는이야기는더욱더생소하다.그보다용기라는덕목은사람마다각자타고난정도가정해져있다고생각하는게더일반적이다.
그렇게생각하는이들을위해이책의저자탄야페터스는용기에대한사람들의편견을깨고,용기있는사람들의정의부터다시내린다.저자본인의솔직한이야기를풀어나가며용기있는사람들이따로정해져있는것이아니라,용기는근육과같아서저마다자신만의방법으로훈련하면전보다용감해진자신을발견하게될것이라고말한다.또한사람마다어렵다고느끼는대상은다를수밖에없기때문에자연스럽게용기를발휘해야하는순간도저마다다르다고설명하며,그렇기때문에남들과의비교를멈춰야한다고역설한다.

용기는일종의근육이고,훈련으로그근육을키울수있다

이책은독자가읽고,영감을얻고,배운바를실행에옮길수있도록돕는책이다.용감한인생을사는건가장높은산에서뛰어내려야하는것을의미하는게아니다.용감한인생을산다는건,자기주도적으로산다는의미이다.이는자신이가야할길을다른누군가의의견에맡기지않고오직자신의내면의나침반으로결정한다는뜻이다.새로운것을시도해보고그과정에서이따금씩실패하기도하지만,그럼에도포기하지않고다시시도하는등자신의능력을충분히,완전히활용하는것이다.기존의자신의한계를뛰어넘는것이다.
이는곧자신이원하는대로인생을산다는의미이다.직장에서든개인적인삶의영역에서든,자신이원하는바로그것을얻기위해자신이가지고있는잠재력과능력을완전히활용한다는의미이자,정말온진심을다해인생을산다는의미이다.

이책은다음과같은부분에서당신에게도움을줄수있다.
●용기라는개념이해하기
●외부의영향을받지않고자신에게올바른결정내리기
●자신과자신의인생에맞는새로운계획세우기
●기꺼이실패해보기
●자기스스로에대한애정어린시선키우기
●더욱용감해지기
●자신의목표이루기
●자신의인생에서주도권되찾기
●인생을변화시키기

우리가일상에서겪는크고작은어려움중꽤많은부분들이용기를키우면해결이되는문제들이다.그동안이런상황에처했을때다른원인들에대해서만생각했지,용기가필요하다고생각하지못했던건무의식중에용기는크고대단한일을할때필요한것,그리고사람마다이미타고난정도가정해져있어서후천적으로많이달라지지않는것이라는생각이깔려있기때문이다.

이책은이런생각을깰수있는계기가되어준다.아무쪼록많은사람들이이책을통해용기에대해더깊이생각해볼기회를갖고,전보다용기있는사람이되어자유롭고행복한사람에가까워지길바란다.