*만다라란?
‘만다라’는불교그림중하나로,그안에종교를상징하는것들과중요히여기는이치를담았습니다.만다라(mandala)의뜻은산스크리트어로원상(圓相)을말합니다.원상이란중생이본디부터갖추고있는깨달음의모습을상징하기위하여그리는둥근꼴의그림이지요.기본적으로원과사각형을가지고여러조합을통해만들어내지요.
티베트에서는만다라그림을그리면서깨달음을얻는수행으로삼습니다.색색의모래로정교한만다라그림을완성한후,모래를쓸어버려다시무(無)로되돌려버리지요.불교수행의도구로사용된만다라가요즘에는명상과미술치료에널리쓰이고있습니다.만다라그림을집중해서보거나,직접그리고만들면서잡념을없애고마음의안정과평화를찾는것이지요.
갖가지모양의만다라를컬러링하며
개성있고특별한‘나’를발견하는시간
이책에는원모양만다라,기하학적만다라,꽃과동물이어우러진자연만다라등67개의다양한만다라그림이들어있어요.단순하고쉬운것부터정교하고까다로운것까지다양한만다라를컬러링하며순수한‘나’를발견해보세요.동시에내안의예술적감수성도활짝깨어나지요.이책으로치유된새로운‘나’를보여주는특별한아트북을완성해보시길바랍니다.
아름다운만다라문양속미로를통해
마음을모으고길을찾아가는힐링의시간
만다라는산스크리트어로‘근원’을뜻하며,완전함과평화를뜻합니다.만다라를보는것만으로도마음의평화와안정을느낀다고해서만다라는명상수업이나미술치료에흔히쓰이지요.
이책은디지털그림이아닌,작가가손으로직접그려정감있는일러스트컬러링과미로책입니다.아름다운만다라속에서미로찾기를하며마음을하나로모아걱정거리를떨쳐보세요.정신이가볍고자유로워지며동시에쌓였던스트레스도말끔히해소되지요.
굳어진두뇌를말랑말랑하게!
‘건강한두뇌를위한Tip!’을실천하는시간
컬러링과미로를할때는좌뇌와우뇌를동시에쓰게됩니다.따라서둔했던두뇌활동이활발해져스마트치매가예방된다고해요.그리고창조적이고신선한아이디어가쉽게떠올라생활방식이나업무의효율성도높일수있어요.
각만다라문양아래에는건강한두뇌를위한짧은조언이쓰여있어요.두뇌건강을위해필요한생활습관이나식습관,긍정적인사고방식등이적힌팁을읽고하루에하나씩실천해보세요.
