죽음을 생각하는 시간 (언젠가 마주할 마지막 순간을 위한 안내서)

로라프리챗

지은이:로라프리챗
미국소설가이다.PENUSA문학상,HighPlainsBook상,MilkweedNational문학상,WILLA상등을포함한많은상을수상했다.〈뉴욕타임스〉〈더선〉〈오프라매거진〉등여러신문이나잡지에200여편의수필과단편소설을실었다.퍼듀대학교에서박사학위를받았고,현재글을쓰며토지보존과강위생을위한환경운동에참여하고있다.

Prologue죽음을상상하고연습한다는것

1부죽음!죽음의기술특강

1장_나의죽음준비하기
내가죽는다고?어떻게죽어야하는거야?/아름답고우아한마지막순간을위해/죽음을마무리하며!

2장_타인의죽음준비하기
누군가죽는다니!내가뭘해야하는거야?/의지할수있는손님의역할,포용적인환경을만드는방법/음악의역할:죽음의문턱에서듣는노래

3장_환자와의료인,양쪽에서바라본죽음

4장_죽음의타이밍
너무빠른죽음:갑작스러운죽음앞에서우리가할수있는일/너무길게돌아가는길:천천히다가오는죽음

2부삶!삶의기술특강
5장_내가죽는다고?그럼어떻게살아야할까?
죽음을삶의조언자로삼는방법/통증과함께하는삶,결국많은사람들이죽음전에맞닥뜨리는삶이다

3부죽음준비지금부터시작해야한다
마음으로해야하는과제/잃어버린것들/내삶에게보내는편지/작별인사를합니다/내가죽는순간듣고싶은말들/어떤장례식을원하는가?/죽음이후,나는?/가장위대한사랑의편지/인생차트만들기/삶의요약판묘비명적기/내가쓰는나의부고/누구에게무엇을남길것인가/스스로영원한안식처를만듭니다/친환경장례를생각하다/선행한가지/현실적인혹은의료적인계획들/내가해냈어요,리처드시몬스

Epilogue아버지의뇌가주방카운터위에놓여있다

PENUSAAward수상작가가전하는죽음에관한이야기
“살아있는한,우리는모두죽음을맞는다
나와사랑하는이들의죽음을어떻게맞이할것인가”

죽음을두려워하지않는인생정리법

?자신의죽음을떠올릴때어떤감정이가장먼저떠오르는가?
?자신의죽음을떠올리며어떤감정을느끼고싶은가?
?당신이생각하는이상적인죽음은무엇인가?
?어떤표정으로죽음을맞이하고싶은가?
《죽음을생각하는시간》의작가는사랑하는아버지의죽음과친구와가까운지인의마지막을지켜보면서죽음에대해생각했다.작가자신역시제3신경통이라는질병에힘겨워하며자신의마지막을생각하게되었다.사랑하는이들의죽음을보며좋은죽음을경험하지못했다고생각한작가는,자신의죽음을좋은죽음의본모기로삼고싶다는목표를세웠다.그렇다면좋은죽음이란무엇인가?좋은죽음을위해서무엇을해야만하는것일까를생각했다.작가는죽음관련책을읽고,수많은사람들을인터뷰하고컨퍼런스와명상,종교활동을하며이책을써내려갔다.
그결과좋은죽음을위해서가장중요한것은죽음을평온하게받아들이는연습이가장필요하다는깨달음을얻었다.죽음이란것에편안해져야비로소나의죽음을받아들일수있을것이고,그것이남겨질사람들을위한것이라생각했다.
이책은크게나의죽음을받아들이는법,사랑하는이들의마지막순간을함께하는법,지금을잘살아가는법세가지의주제를이야기한다.

나의죽음을어떻게맞고싶은가
저자는말한다.“어떻게떠나고싶은지를,원하는대로진행되지않을때를위한대비책은준비되어있는지를”하루에단몇분의시간이라도내어언제가마주할자신의마지막을위한준비를하라고제안한다.

*해야할일
죽음을연습한다.
죽음에익숙해진다.
집도마음도깨끗이비우고정리해둔다.
자신의삶을기념하는장식장이나앨범을만든다.
사람들과죽음에대해이야기하고,죽음을일상적인대화의소재로삼는다.
현재의삶에모범을보인다.

*글로남겨야할사항
당신의삶에게굿바이편지를작성한다.
윤리유언장을작성한다.
남겨질사람들에게따뜻한말을전한다.

*찾아야할사항
함께할수있는친구.친구가아니라도도움을주고받을수있는사람.
마지막순간느끼고싶은향과듣고싶은소리.
당신이자부심을느끼는것,당신의삶을아름답고훌륭하게만든다.

사랑하는이의마지막을어떻게같이할것인가
대부분의사람들은가족과친구등사랑하는누군가를잃는경험을한다.지병혹은갑작스러운사고로마지막을맞이할수도있다.누군가의죽음을지켜보는것은정신적으로매우힘든일이다.그다지아름다운상황은펼쳐지지않을것이기때문이다.그러나그순간곁에있어주는것은분명더없이아름다운일이다.저자는다른세상을향해문턱을넘어서는사랑하는이를위해우리가할수일이무엇인지를자세하게알려준다.

*해야할일
곁에있어준다.
이야기를들어준다.
시간이허락할때가능한한대화를많이나눈다.
마지막순간에할말을연습한다.
자신에게너그럽고따뜻하게대한다.최선을다해자기자신을돌본다.

*특별히유의할사항
자신의두려움과슬픔을환자에게지우지않는다.
자신의종교를강요하지않는다.
죽음이먼일처럼굴지않는다.
거짓말하지않는다.
죽음을혹은자신이바랐던대로흘러가지않은일을자신의탓으로돌리지않는다.

*생각해야할일
고인의시신과얼마나오랫동안머물것인가?
누가시신을처리할것인가?
시신을어떻게처리할것인가?

우리는죽음에지나치게예민하고극도로두려워한다.그러나죽음은우리의삶을풍성하게만드는두려움일지도모른다.작가는이두려움을마주해야만,두려움을극복하고자유로워질수가있다고말한다.


죽음을상상하고연습하다는것,
후회하지않을매일을살기위한것

?더나은삶을살기위해하고싶은일은무엇인가
?시간을덜쏟고싶은일은무엇인가
?시간을더들이고싶은일은무엇인가
?균형잡힌삶을살고있는가?너무정신없이바쁘거나혹은너무한가하진않은가?

작가는이책을쓰기위해수많은사람들을인터뷰했다.죽음을주제로한인터뷰에응한많은사람들이죽음이아닌삶에대해이야기하고싶어한다는사실을알게되었다.“죽음을삶의조언자로삼아라”이말을마주하면서,작가는죽음준비못지않게,주어진삶을어떻게살것인가에대해깊이생각했다.이책은우리모두에게주어진유일한재산은시간이라는사실을깨닫게하고,그시간을얼마나의미있게,나를위해사용할것인지를생각하게해준다.

*해야할일
넓은마음으로세상을본다.
오직현재를살기위해노력한다.
소유물,인간관계,의무등으로부터내삶을단순화한다.
삶이란거대한재앙임을온전히받아들인다.
침착한마음으로삶을살아가며흔들림없는자세를유지한다.
내면의감정과건강한관계를유지한다.
통증과불안을관리하기위해마음챙김같은명상프로그램에참여한다.

*해선안되는일들
시간을가벼이보낸다.
삶을분산시킨다.
질보다양이중요하다고여긴다.