마음 - 나를 일깨우는 용수 스님의 명상 필사집 1 (양장)

용수

저자:용수스님

스스로인간되는중,착해지는중,스님되는중이라고말하고있는용수스님은자신이중이된것을너무나감사하게여긴다.티베트닝마파한국지부인세첸코리아를설립해티베트불교를우리나라에널리알리는일을하고있다.

그중티베트불교명상은친절하고자연스럽고효율적인수행법이라며,가짜‘나’를벗어나‘참나’를알아가는게명상이라고말한다.《안되겠다,내마음좀들여다봐야겠다》,《용수스님의곰》,《용수스님의코끼리》,《용수스님의사자》,《내가좋아하는것들,명상》,《마음》을썼다.

@yongsoo_sunim

들어가는글7
자신에게친절하세요9
무슨일이있어도괜찮아요73
수행이답이에요141
수행의그릇209
부록261

책속에서

필사는명상입니다.깨어있는마음으로글을따라서손으로쓰면머리에서가슴으로전해집니다.진리는이름도형태도없지만글로표현되고글로이해됩니다.이해에서체험으로오게하는게필사입니다.필사할때무엇을하고있는지알면서신중히글을쓰면명상이돼서마음에오래남아요.
---p.7

성장의암호는역경입니다.
용기의암호는두려움입니다.
변화의암호는슬픔입니다.
힘의암호는좌절입니다.
사랑의암호는아픔입니다.
성공의암호는실패입니다.
깨달음의암호는괴로움입니다.
---p.10

자기계발은에고를위한수행입니다.진정한수행은노력이아니라수용입니다.Doing이아니라being입니다.목격하는것도관찰하는것도아니라쉬는겁니다.에고의죽음입니다.생각의소멸입니다.더이상투쟁하지않고그냥사는겁니다.
---p.16

순수한동기와의도를만드는게기도입니다.절에가서새벽기도를참석하더라도이런동기를만들지않으면기도를잘못하는것이고산에가서등산하면서도이런동기를만들면기도를잘하는겁니다.남자친구가생기게해달라고돈벌게해달라고자식이서울대에가게해달라고하는것은기도가아니라욕심입니다.진정한행복의원인인알아차림과보리심,순수한마음과깨달음을갖게하소서,가지겠습니다.이게기도입니다.
---p.18

연인관계가다나쁘다는것은아니지만처음에도중간에도끝에도눈에잘안띄는위험과곤란이많아요.한번사랑하면한번아프고10번사랑하면10번아파요.얼른출가하세요.그런데출가도장난이아닙니다.연인관계라고했지만모든인간관계는집착이있어서비슷하게이어집니다.집착이없으면아픔도없어요.
---p.28

인정을바라는이유는자신의가치를알아주기를원해서입니다.‘이건아닌데왜알아주지못하지?’하고반삐진상태로평생살아요.무의식적으로자신의무한한가치를알기때문에평생인정을못받은느낌입니다.스스로자신의신성한가치를알아볼때세상으로부터더이상인정을바라지않아요.마음에서일어나는불만과불평과비판과부당과억울함을버린자리에우리의참된가치를알수있어요.
---p.34

어려움이없기를기도하지마세요.
어려움을극복할힘이있기를기도하세요.
불안과두려움이없기를기도하지마세요.
용기를가질수있기를기도하세요.
안좋은일이없기를기도하지마세요.
안좋은일에서배울수있기를기도하세요.
절망과실망이없기를기도하지마세요.
포기하지않기를기도하세요.
넘어지지않기를기도하지마세요.
다시일어날힘이있기를기도하세요.
슬픔과우울이없기를기도하지마세요.
앞으로나아갈힘이있기를기도하세요.
좋은결과가있기를기도하지마세요.
최선을다할수있기를기도하세요.
고통이없기를기도하지마세요.
받아들일수있기를기도하세요.
---p.38

다룰것은바로마음인데,바로느낌인데마음을외면하고바깥상황을바꾸려고해왔어요.무감각과공허함,불안과우울은도피전략의결과입니다.항상언제나다룰것은마음뿐입니다.이게엄청난깨달음이며진정한수행자가되는전환점입니다.
---p.52