내가 좋아하는 것들, 달리기 - 내가 좋아하는 것들 16

정주리

저자:정주리
스트레칭과달리기를즐긴다.
달리기의매력에빠져자주달리고SNS에기록하기시작했다.서울여러구에서구민들의달리기를돕고있으며,스트레칭공간인리뉴스튜디오에서매월‘리뉴런데이’를열어여러사람들과함께달리고대화하는모임을한다.
백발의할머니가될때까지,계속해서달리고싶다.
Instagram@jenato_ri
Blogblog.naver.com/judy_run
Youtubeyoutube.com/@judy_run

프롤로그운동화끈묶을준비되셨나요?16

어린시절달리기의기억20
달리기의시작26
어제의나보다한걸음더32
나한그릇더먹어도될까38
스트레스를받을때는한강으로44
여름에는시원한산달리기50
달리면서쓰레기줍는쓰담달리기56
네모난돌은동그란돌이될수없어요62
우리는또이렇게하루를이겨내고68
러닝을시작하고제일잘한일74
런트립의매력80
42.195km풀코스를달리다86
비옹께이비니루에싸서가소92
사소하지만중요한런태기98
달리기처럼천천히,꾸준히104
오늘달리기어떠셨어요110
러너의카페,Justruneat116
흐리면흐린대로느낌이있을거야122
끝까지함께달려보자128
메리크리스마스,산타런134
Thankyou,myfriend140
마음은1등,적어도3등146
명랑한달리기친구들의코스튬런152
달리면서하는순찰은처음이에요158
티라미수케이크와트레이닝164
달리기를통해만난인연170
내가바라던길176

에필로그사람과사람사이를연결해주는달리기182

부록
초보자를위한달리기레시피186

책속에서

신발끈을묶고나갈준비를할때작은행복감을느낍니다.18쪽

무언가에얽매이지않고자유롭게달리고,그과정에서한결가벼워진자신을발견하는기쁨이야말로달리기가주는보상이다.35쪽

마라톤대회전이라고몸에좋다는안먹던것을찾아서먹기보다는기존에먹던것을먹는것이탈나지않고대회를뛰는방법이다.익숙한한끼가나의몸을지켜줄것이다.41쪽

나자신과의싸움만이유일한진짜싸움이었고,그것이나를더단단하게만들어준다는걸깨달았다.64쪽

이따금기록을재는시계에서자유로워져서발이닿는순간의감각에만집중해보았다.그순간이야말로달리기의진짜매력을느낄수있는시간이었다.65쪽

마라토너들에게파이팅을외쳐주시는분들은알까.그파이팅한마디가레이스를지속시키는원동력이된다는것을.89쪽

런태기를극복하기위한내선택은대개한강이다.바람이살짝부는저녁,강위로지는노을은나에게늘특별했다.100쪽

사람과사람사이를계속연결해주는달리기가참좋다.103쪽

발걸음이하나둘리듬을타며나아가는동안주변의소음도잦아들고,오직내심장박동소리와호흡만이귀에맴돌았다.142쪽

남에게피해를주지않는선에서명랑하게살아가는것에대해서생각해본다.154쪽

아침에는침대속에서나가기싫어발버둥쳤지만이렇게운동을시작하고나니후회가없다.땀이흘러체온이올라가고,몸이따뜻해지면서마음도한결가벼워졌다.168쪽

때때로삶은내가예상했던것과다른방향으로흘러간다.177쪽