사춘기 마음을 통역해 드립니다

김현수

명지병원정신건강의학과임상교수.
사단법인‘별의친구들’대표,‘성장학교별’교장.

대한민국사춘기청소년들에게사랑으로다가서는전문가로,사춘기자녀와부모님사이에서청소년기를통역하는‘사춘기통역사’라는별칭을얻었다.

공중보건의로소년교도소에근무하면서‘문제행동은심리적구조신호’라는것을절감하고청소년문제에관심을갖게됐다.어려운성장기를보냈던봉천동에서‘사는기쁨신경정신과’를열면서청소년들과본격적으로만나기시작했고,이듬해에는사재를털어학업을중단한청소년들을위한치유형대안학교‘성장학교별’을세워지금까지교장을맡고있다.게임중독,은둔형외톨이,학교폭력,느린학습자,자해청소년에이르기까지다양한청소년들의어려움과함께해왔다.교사들에게도관심이많아‘프레네교육학’을중심으로공교육교사들과활발히교류하며,2018년이후에는‘관계의심리학을연구하는교사단’을창립하여애착이론을중심으로함께공부하고있다.

2011년명지병원으로자리를옮겨경기도광역정신건강복지센터,복지부중앙심리부검센터,안산정신건강트라우마센터,서울시자살예방센터등에서센터장으로활동했으며,코로나시기에는서울시COVID19심리지원단단장을맡았다.

KBS「아침마당」,EBS「부모클래스」,「세바시」등에다수출연한바있으며,‘별’학교운영의공로로2021년교보재단에서주는참사람대상을,느린학습자,경계선급청년들의인권을확대하는활동을인정받아2022년태평양-동천재단이주는태평양공익인권상을수상했다.

지은책으로『무기력의비밀』,『요즘아이들마음고생의비밀』,『공부상처』,『선생님,오늘도무사히!』등이있다.진료,교육,강연등1인10역을소화하느라깔끔한의사가운을입는날보다덥수룩한머리에어깨에는커다란백팩을멘채‘동에번쩍,서에번쩍’하는날이더많다.“환자는물론이고환자의환경까지관심을갖고치료해주는의사가되고싶다”는소망을갖고있다.

프롤로그
이야기를시작하며:자녀가사춘기가된다는것은이별을시작한다는것입니다
1부작은가족이주는외로움
새로운유형의인간출현
저출생시대,외둥이는왕부담
“카톡을끊으려면언니나동생이필요해”
어른열에애는하나!‘황태자증후군’
“했냐,안했냐?”는최악의대화법
“엄마는생물학적모친일뿐이야”
사춘기자녀이해를도와주는실전심리학①
이런부모가되어주세요Tip
2부집에서는‘왕자’학교에서는‘엑스트라’
“자신감은안파나요?”
학교에서명찰이필요한이유
나는잘하는아이가아닐지도모른다는두려움
사춘기자녀이해를도와주는실전심리학②
동네를지킬아이들,나라를지킬아이들
“스케이트타자마자연아될줄알았다”
허세？선빵이최고의맞불
노력과능력의갈림길에서
“천재가아니라는것을알았을때나는죽기로했다”
노력이라는미덕은신뢰의토양에서자란다
사춘기자녀이해를도와주는실전심리학③
스트레스에대처하는남학생과여학생의차이
사춘기자녀이해를도와주는실전심리학④
이런부모가되어주세요Tip

3부내몸도,내마음도낯설어요
중학생에게선물받은‘명품야동50선’
아이들은이미성생활을하고있다
몸의변화가가져온거실혁명1
직접경험은줄고,스크린타임은늘었다
사춘기자녀이해를도와주는실전심리학⑤
“30명교실이3명사는우리집보다좁아요!”
새슈트에적응중인‘사춘기아이언맨들’
내몸에대한호감,자신감의근원
금지하면더하고싶고,이해하면조절한다
성교육은어떻게하면좋을까?
마음을몸으로표시하기_자해,타투,피어싱의심리
이런부모가되어주세요Tip

4부개똥철학자의탄생
‘법대로’아빠와‘정확하게’엄마사이‘내맘대로’아들
사랑스럽던그아이는어디로간걸까?
부모의위선을파헤치는비평가가되다
부모는아이의감정쓰레기통이돼줘야
좋은금지와나쁜금지
아버지와아들중누가미쳤을까?
“난지금‘최선’을다하고있다고요!”
“핸드폰바꿔줄게”가최고의동기부여인시대
사춘기자녀이해를도와주는실전심리학⑥
이런부모가되어주세요Tip

5부마음을나눌대상이없을때의외로움
“엄마가책임져,난몰라!”
사춘기자녀이해를도와주는실전심리학⑦
다시아이의마음을훔치려는부모
새로운우상의탄생
거부하기힘든인증샷의유혹들
우정이없다면사춘기는견디기힘들다
친구없는아이,따돌림당하는아이,나쁜친구를사귀는아이
사춘기자녀이해를도와주는실전심리학⑧
우정을대신하는게임과팬덤문화
친구는제2의가족
사춘기뇌는공사중
뇌발달의남녀차이
이런부모가되어주세요Tip

6부아무것도하고싶지않은아이들
아이들이무기력한이유
사춘기자녀이해를도와주는실전심리학⑨
피로한세살,이미시작된평가
사춘기자녀이해를도와주는실전심리학⑩
헛똑똑부모증후군
알파세대의등장
아이들이부모님에게하고싶었던한마디!
사춘기자녀이해를도와주는실전심리학⑪
부모님들의속마음
아이들과잘지내기위한‘힘그괜’대화법
사춘기자녀이해를도와주는실전심리학⑫
이야기를닫으며:자녀가사춘기가된다는건새로운만남을시작하는것입니다

부록유능하고효과적인사춘기부모의대화법
감독이아니라응원단이되어주세요
혼내기보다협상에능한부모가되어주세요
CEO대화법이란?
청소년들이듣고싶어하는말
청소년과의관계를어렵게하는대화법

많은부모님들이사춘기자녀가대화에응하지않아답답하다고하소연한다.묻는말에대답도잘안하고어쩌다입을열어도“몰라요”,“싫어요”,“귀찮아”,“짜증나”라는말뿐이다.풍요로운환경에서사랑을듬뿍주었는데도아이들은무기력하거나분노조절에어려움을겪거나모든것을포기한듯오로지게임또는아이돌에집착한다.도대체왜그럴까?

진료실에서사춘기아이들과부모님사이에서청소년기를통역하고있는정신과전문의인저자는우선“사춘기자녀와의대화는원래힘들다”고말한다.예전에도힘들었고지금은더힘들다는것이다.요즘아이들은부모세대보다훨씬힘든사춘기를보내고있기때문이다.

요즘아이들은우선외둥이혹은두둥이로서의가족적인외로움이있다.사춘기가되면더이상부모와는나눌수없는비밀들이생기는데,그이야기를나눌가족이없다는것은큰어려움이된다.더군다나저출생시대,‘어른열에아이하나’인경우가드물지않은환경에서아이들은엄청난부담감을갖을수밖에없다.어른들은“사랑만받는아이”라고생각하지만,아이들입장에서는“우리의희망은너밖에없다”는부모의말이어느순간올가미처럼느껴진다.

초등고학년에사춘기가오기도하지만,대부분은중학교에들어가면서사춘기가시작된다.그런데중학교는초등학교와는완전히다른환경이다.아이들은성적이분명하게드러나는성적표를처음으로받게되면서자신의위치를인식하기시작한다.집에서는“공주”,“왕자”였는데,한순간에“별볼일없는아이”,“그렇고그런아이”가되어버리니무기력해질수밖에없다.

부모들은아이가‘제대로,열심히’하지않는다고느끼기에자꾸‘최선,제대로,열심’이라는카드를꺼내놓는다.그러나아이들은이카드를제일싫어한다.아이들의‘최선’과‘최고’의기준은부모세대와는다르다.게다가공부를통해빈곤탈출,계층이동을이루고자했던부모세대와는달리요즘아이들에게는재미와흥미가모든일의우선순위가된다.

사춘기아이들에게친구는‘제2의가족’이라고할만큼중요한존재다.그런데부모가자녀를잘받아주지않고대화가통하지않을수록또래에대한의존이더높아진다.특히나쁜친구를사귀는경우,절반이상은부모와의문제를반영하는것이라고해도과언이아니다.나쁜친구는결국나쁜부모의결과인셈이다.그런데주변에보면부모님들은정말엘리트고사회적으로도일정한성취를이룬훌륭한분들인데,자녀들은그렇지않은경우가꽤있다.저자는이런분들을‘헛똑똑부모’라고말한다.즉,정말원하는변화를얻기위해서해야할일이무엇인지를모르고,자신이왜훌륭한부모가되지못하는지를이해하기어렵거나머리로만이해하는부모들이다.이분들의가장큰특징은감정적으로차갑고,항상옳고그름을지나치게따진다는것이다.

부모를힘들게하는시춘기는영원하지않다.하지만이때관계의상처는오래간다.따라서도통알수없는사춘기자녀의마음을잘이해하려는노력이필요하다.아이들은부모가자신을이해하고있다고생각하면분노하거나외로워하는일이줄어들수있다.아이를이해하게되면부모님들은자녀에게더관대해질수있다.기다려줄수있게된다.사춘기아이에게는부모의인내심이약이고,조바심이독이다.