마흔으로 산다는 것 (인생 후반전, 마흔 이후를 즐겁게 사는 습관)

마흔으로 산다는 것 (인생 후반전, 마흔 이후를 즐겁게 사는 습관)

$14.64
Description
진짜 인생은 마흔부터 시작된다!
마흔 이후의 삶을 행복으로 바꿔주는 55가지 습관

나이 들어간다는 것은 무엇이며, 어떤 의미일까?
누군가는 마흔의 나이가 세상을 다 아는 때라 하고, 누군가는 이제야 진짜 자신의 삶을 시작할 수 있는 때라 말한다. 그렇다면 지금 마흔을 맞이한 우리의 모습은 어떠한가.
이 시대 불안과 두려움을 안고 살아가는 마흔을 위한 자기계발, 『마흔으로 산다는 것』은 인생 후반전을 맞이한 40대에게 지금까지의 삶과는 다르게 살아갈 수 있는 55가지 행동 기술을 알려준다. 중년의 나이에 이르게 된 40대가 겪게 될 2차 성장기를 직접적으로 다루면서 마음이 흔들리기 시작하는 마흔이 앞으로의 인생을 조금 잘 살아갈 수 있도록 나침반의 역할을 해준다.
마흔이라고 해서 모두가 같은 문제로 고민하지 않는다는 인식이 밑바탕에 깔려 있는 이 책은 40대라면 누구나 공감하는 주제를 다루며, 말 못할 고민으로 쌓인 가슴속 응어리를 시원하게 해소해줄 것이다.
마흔이라는 나이가 단순히 중년을 상징하는 것이 아닌, 여전히 무언가를 새로이 시작할 수 있는 기회가 무한하다는 것을 이 책을 통해 느끼게 되고, 다시금 가슴속의 뜨거운 열정과 삶의 의지를 다잡는 계기가 되기를 바란다.

북 트레일러

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저자

박형근

광주광역시출신으로동신대학교전자계산과에입학하여제9대총학생회장을지냈다.졸업후에는삼보컴퓨터에입사하여10년간인사및총무팀에근무하면서인사,노무및경영합리화프로젝트에참여했다.
고려대학교석사,인천대학교산업경영공학과에서박사학위를받았고,2012년부터(사)안산학연구소연구소장으로재직중이다.신안산대학교산업경영학교수,(사)한국산업경영시스템학회산학협력위원장,인천테크노파크,경기테크노파크창업및기술심사위원으로활동하며청년들의멘토를자임하고있다.(주)하나써키트사외이사등20여개업체의경영컨설팅을진행했고,그외에11,12기행정안전부정부합동평가단평가위원,인천지방노동위원회공익담당심판위원으로도활동했다.
수상경력은1992년호국웅변대회대통령상수상,2000년신노사문화우수기업유공자,2003년사용자부문유공자로선정되어각각국무총리상을수상했고,2003년남녀평등유공자로표창을받았다.
저서로는《내인생을바꿔줄가슴뛰는한마디》,《세계1%리더들의설득의기술》,《상위1%만알아왔던비기협상》등이있고,《근로기준법실무해설》,《기업실무인적자원관리》등의전공서와다수의논문을발표했다.

목차

머리말|40대후반부터진짜인생이시작된다

PART1.제2의인생을꿈꾸는마흔에게
:우리의미래는지금부터다
01인생의전환점에선40대
0240대,일탈의꿈을실현하는시기다
03정신적으로좀더성숙해져라
04새로움을익혀즐거움을맛보라
05즐겁게노는방법을찾아라
06제2의인생을위해버려야할3가지
0740대가갖춰야할정신자세10가지

PART2.상실로괴로워하는마흔에게
:있는그대로를인정하라
08소유보다상실이많은40대
09대표적인상실과원인을분석하라
10인정하고받아들이는법
11상실을극복하기위한필요조건
12완전하지않은자신을받아들여라
13변화를시도하라

PART3.건강을걱정하는마흔에게
:나만의운동을찾아라
14몸에관심을가져야할시기다
15운동하는습관이필요하다
16운동을시작하기전에생각하라
17혼자할수있는운동을찾아라
1840대가키워야할4가지요소
19노화를방지하는3가지운동
20우울증을예방하라
21몸에좋은지방을섭취하라

PART4.미래를고민하는마흔에게
:나를찾는여행을떠나라
22인간의참모습을깨닫게해주는여행
23여행을통해얻을수있는5가지
24여행에서보람을느끼기위한10가지조건
25성찰의계기를마련해주는여행
26잃었던‘나’를찾기위한종교적순례
27퇴근후떠나는1시간여행

PART5.성찰을필요로하는마흔에게
:나만의공간을만들어라
28나만의공간이없어진40대
29자기성찰,있는그대로의나와만나라
30성찰의3가지조건
31침묵하고호흡하고자문하라
32자신의감정을이해하는5가지방법
33잃어버린‘나’를찾는안식처다

PART6.지치고피곤한마흔에게
:음악을통해위로를받아라
34인생의변곡점을맞이한마흔을위한음악
35외로움을느끼는마흔을위한음악
36세상과일에실망할때
37삶이허무하고불안한마음이느껴질때
38우울함과초조함을벗어나고자할때
39희망을느끼는음악
40하루를활기차게열어주는음악

PART7.현실에실망하고있는마흔에게
:다시공부를시작하라
41마흔,승부를걸타이밍이다
42제2의인생을위해공부하라
4340대,어떤공부를해야할까?
4440대에공부가잘되는6가지이유
45늙지않고건강하게사는비결,공부
46최선을다해5년만공부하라
47마흔의공부법을찾아라
48역전을준비할때다
49마흔,다시도전을시작하라

PART8.행복한노후를원하는마흔에게
:자산관리의포인트를체크하라
50자녀교육비에노후의행복이결정된다
51나에게맞는연금저축을선택하라
52국민연금의알파와오메가
53금융상품을이용한절세전략
54아파트평수늘리는것을중단하라
55전업주부의행복한노후준비

|참고문헌|

출판사 서평

“모두가똑같은위치에서출발하는것은아니다.
그럼에도마흔에게필요한것은용기와희망을잃지않는것이다.
왜냐하면우리는아직결승전에도착한것이아니기때문이다.”

40대는어떻게살아야할까?위아래눈치를보면서도지금까지누려온자리를보전하면서안정된자리를유지할것인가,아니면안정된자리를박차고뛰어나가새로운길을찾아다시도전할것인가?-본문15쪽

그동안과똑같은삶을살것인가,아니면새로운꿈을가지고예전과다른사고방식과자세로살것인가를결정해야할때다.-본문16쪽

이제인생에서큰봉우리를넘겼으나또다시더큰봉우리를눈앞에둔40대는지금까지와는다른자세를가져야한다.-본문37쪽

인생에서어떤것을잃는다는것은곧다른무엇인가를얻을수있게되었다는것을의미한다.따라서이제는이미일어난일을받아들여야한다.-본문64쪽

영화‘왕의남자’로성공을거둔이준익감독은극장에서영화포스터를그리다가46세에영화감독으로데뷔해성공했다.이렇게40대에도전하여성공한대기만성형의사람들은우리들에게40대는결코도전하기에늦지않은나이임을가르쳐주고있다.-본문184쪽

마흔이전의삶은아직반환점에도이르지않은것이다.따라서앞으로많은시간이남아있다.이제마음을굳게먹고일어서야한다.인생의후반전이시작되었다.후반전의위대한성공을위해더욱많이노력하고,더욱열심히뛰어야한다.-본문220쪽

인생탐색전을마치고마흔에비로소시작되는진짜인생
“마흔부터는다르게살수있습니다!”

공자는세상일에정신을빼앗겨갈팡질팡하거나판단을흐리는일이없게되었다는뜻으로마흔을‘불혹’이라일컬었다.하지만오늘날의마흔은표면적으로중년에이르렀음에도여전히거쳐야하는성장통이남아있다.언제나가야할지모르는회사에서의위태로운자리와

안식처역할을해야할집에서도나만의공간이사라진지오래다.
무거운책임감으로살아오는마흔에게갑자기훅들어오는‘스톱’신호에브레이크를밟게되는순간도있다.지금내가가고있는길이맞는지,과연이길의끝에는내가원하는삶이기다리고있는지알지못한채불청객처럼찾아온‘중년의위기’에놓인마흔에게아무런근거없이“아직도늦지않았어.도전해봐”라고이야기한다면그것만큼무책임한말도없을것이다.
이책은마법처럼인생이바뀌는해답을제시해주지않지만40대에게좀더보람있고후회없는진짜인생을사는데도움이될수있는좋은길잡이가되어줄수있을거라고확신한다.마흔을향한저자의진심어린이야기가이책속에담겨있을뿐아니라,40대나이에새롭게도전해성공을이룬많은인물들의사례를담아식었던열정을다시깨워준다.책의마지막장을덮을때현재직면한문제들을현명하게대처하고마음속에품고있는꿈을향해뜨겁게도전하기를고대한다.