함께 있어도 외로운 사람을 위한 심리수업 (관계에 힘겨운 당신이 이 세상과 잘 지내는 방법)

함께 있어도 외로운 사람을 위한 심리수업 (관계에 힘겨운 당신이 이 세상과 잘 지내는 방법)

$15.07
Description
“이제 혼자였던 모든 날에 안녕이라고 말할 수 있다!”
낯가림이 심하고, 상처받을까 두렵고, 생각이 많은
당신을 위한 관계의 심리학
다른 사람과 잘 지내기 위해 그렇게 애썼는데, 문득 뒤돌아보니 내 곁에 있어주는 사람 하나 없다. 친해지고 싶은 사람이 있어도 혹시나 실수할까봐 망설이다가 그만 기회를 놓치고 만다. 그토록 친하게 지내던 친구와 별것 아닌 다툼으로 멀어졌다. 쉬는 날, 아무리 연락처를 뒤져봐도 연락할 사람이 없다. 이제는 사람을 만나도 무슨 이야기를, 어떻게 해야 할지 모르겠다. 갈수록 사람 만나는 게 두렵다. 이 책은 지금 이 순간, 인간관계 때문에 힘들어 하고 있는 바로 당신을 위해 쓰였다. 사람에 지치고, 관계가 마음대로 안 되는 당신에게 꼭 필요한 66가지 심리처방이 들어 있다.

우리가 왜 인간관계에 어려움을 느끼는지 그 궁극적 이유를 알아보고, 인간관계에서 발생하는 다양한 상황 속에서 실제로 어떻게 생각하고, 어떻게 대처해야 하는지 생활밀착형 언어로 가르쳐준다. 읽으면서 새로운 관계를 맺고, 주저했던 관계에 용기를 내고, 나 자신과도 잘 지낼 수 있는 심리적 방법들을 얻어갈 수 있을 것이다. 이제부터 《함께 있어도 외로운 사람을 위한 심리수업》을 통해 다시금 내면에 용기를 불어넣고 두려움 없이, 마음 편히 인간관계를 시작하기를 바란다.

북 트레일러

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저자

레몬심리

중국의대표적인심리상담플랫폼으로,심리전문가에게손쉽게상담을받을수있는창구로유명하다.모바일앱을통해전문가상담,심리학강연,심리테스트등다양한상담채널을제공하여심리상담의진입장벽을획기적으로낮췄다는평을듣는다.현재까지500만명이상이레몬심리의문을두드렸으며,인기에힘입어단행본시리즈로출간되었다.이책은그두번째시리즈로,인간관계에서우리가겪는어려움을함께나누고,그를해소할수있는심리학적조언을담았다.

목차

서문

인간관계를두려워하는내가싫어!

외딴섬에홀로있는당신에게
볼빨간사춘기도아닌데낯을가린다
상대방에게맞춰주는게이미습관이되어버렸다면
당신은‘수동적아웃사이더’인가?
나의진짜속마음은항상따로있어
친해지고싶은데,친해지기싫어
‘가식적인명랑’의가면을벗을수없다
당신의‘중요한타인’은누구인가?
넘치는생각이인간관계를망친다
‘다들나만쳐다보는것같아!’부끄러움의원인
낯선사람과의대화를피하지마라

호감을내편으로만드는연습

누군가나를좋아해준다는사실하나만으로도
호감은한끗차이에서시작된다
호감을주는얼굴형이따로있다?
관계에는거리두기가필요해
나와비슷한사람이이렇게많다고?
이넓은세상에서누구를믿어야할까!
꽁꽁싸맨마음을드러내야할순간
입장바꿔서생각하면정말모든갈등이해결될까?
다른사람에대한지나친관심을주의하라

마음을태도에담아내는사람에게끌린다

따뜻함에는비교할수없는힘이있다
저사람은왜사랑받을까?
첫단추를잘못채웠다면다시채우면된다
인간관계는작은단서로부터시작한다
SNS프로필사진이내인상을결정한다?
좋은대화상대는항상좋은경청자다
순풍에돛단듯대화를이어나가는방법
말실수는말그대로‘실수’인걸까?
무심코상처주기를잘하는사람
아무도안물어봤다,불필요한참견금지
자조적인웃음에숨어있는진심
당신이입을열자갑자기분위기가싸해졌던이유

알면알수록매력적인사람이되는방법

존재감이남다른사람이되고싶다
새로운사람과만날땐얼굴도장부터찍어라
마음의저울,‘인심’의균형유지하기
그날그날필요한분위기에따라장소를정한다
비밀을공유하는사이가꼭좋은걸까?
직장동료와어떻게지내야할까?
또다른나,‘캐릭터’의힘
호감을더상승시키는반전매력
어떻게하면내부탁을더잘들어줄까?
때로는따뜻한포옹한번이백마디말보다큰힘이된다
당신곁에있는사람의마음이아플때

나를지키고내밥그릇도지키는기술

싫어하는사람을통해볼수있는것
우물안개구리로살지말라
샌드위치를쌓듯이말을쌓아라
‘수동적공격’에절대지지않는방법
거짓말을가려낼수있는가?
눈마주침으로알수있는것
작은모임이당신의생활을흔든다
당신은감정쓰레기통이아니다

멀어지는친구여,널어떻게하면좋을까

나의외로움은아무도모를거야
차가운위로는필요없어
우정에도유통기한이있다?
‘오래’만나는것보다‘자주’만나는것이낫다
우정의시작은우연,우정의소멸은필연
당신이친구목록에서삭제된이유
서로에게적당한거리를찾는방법
삼각형우정은왜안정적이지못할까?

‘No’라고말할줄알면삶이편안해진다

다른사람을실망시키는것을두려워하지마라
더이상참을수있을때까지참지않는다
당신이그에게너무잘해줬기때문이다
거절해야할때는분명히거절한다
선넘는사람대처법
‘미안해요’를‘고마워요’로바꾸기
나,당신,우리모두를위한이야기

에필로그레몬의애정어린한마디

출판사 서평

우리는왜함께있어도,
혼자있어도외로울까?

외로움은누구나느끼는감정이지만,각각의크기와깊이가달라서다른사람이온전히이해할수없는영역에있다.심리학에서는외로움을외부세계와의단절감,인간관계에서의소외감등에서비롯하는슬픈감정으로본다.도대체외로움은어디서온걸까?또언제부터시작된걸까?
아마도당신도모르는사이에내면에뿌리를내리고자라고있었을것이다.어린시절에는사랑과관심이부족했고부모와의관계가좋지않아서애착관계를형성할수있는사람을찾지못했다.성인이된후에는자신감과대인관계노하우가부족하여누군가와밀접한관계를맺고유지하는법을몰랐다.그렇게조금씩외로움은우리가그바다에잠길때까지깊어져갔다.
이제이길고긴외로움에종지부를찍기위해서는,나아가서더이상소외되지않고적극적인삶을살기위해서는외로움을해소하는방법을배워야한다.이책에서는두가지제안을한다.

첫째,친밀감을형성하는방법을다시배우자.이를위해우리가노력해야할것은‘과감한교제’다.우리는익숙하지않은곳에있으면더쉽게상실감이나외로움을느낀다.이럴때는차라리‘나자신잊어버리기’를시도해보고,용기를내서사람들과교류하는것이좋다.
우리는때때로자신에게‘의지할사람이없는’근본적인원인을다른사람의탓으로돌릴뿐만아니라,자신을이해하지못하는것에대해비난한다.하지만당신이모르고있는사실이하나있다.우리는지금까지자기세상속에서만살아왔다.우리내면의생각을전혀털어놓지않는데,다른사람이무슨수로우리를이해하겠는가?사실자신에게누군가와친해질기회를제대로준적이없는것이다.이런의미에서방법을다시배워야할필요가있다.

둘째,외로움도즐길수있다.시끌시끌한공간에있을때도우리는혼자있는것을선택할수있고,혼자있을때도자신을충실하게채우는것을선택할수있다.독서나그림,여행등당신이좋아하는것이라면모두외로움을극복하고자신감을키울수있는좋은수단이다.외부세계와의관계를형성하고의사소통에용기를불어넣을수있는방법이기도하다.

누군가는삶을살아갈때약간의외로움이필요하다고말한다.사람은혼자생각하고,혼자성장하고,혼자살아갈줄알아야하니맞는말이다.다만,외로움이너무깊어지면‘나’라는자각도없이블랙홀같은커다란외로움만남는다.때로는쉼표를찍고,때로는마침표를찍으며외로움을잘다스려야하는이유다.우리가외로움을대하는방식이우리의삶의방향을결정한다.이책은당신이사람들과함께하면서도,오롯이혼자있으면서도잘지낼수있는방법을말해준다.이를통해이세상과잘지내는당신이되기를바란다.