하루 한 장 엄마의 영어책 읽기 습관 (아이를 키우면서 나를 잃지 않는 법)

하루 한 장 엄마의 영어책 읽기 습관 (아이를 키우면서 나를 잃지 않는 법)

$15.00
Description
“어떻게 나를 잃지 않고 아이를 사랑할 것인가”
*300만 육아맘의 하루를 바꾼 똑똑한 습관*
*아이 낮잠 시간, SNS 하는 시간, 잠들기 전 10분*
*매일 틈새 시간으로 만드는 엄마의 터닝포인트*
아이를 키우면서 점점 ‘나’를 잃어가는 엄마들
아이를 키우는 엄마의 머릿속에는 온통 아이 생각뿐이다. 이 아이를 대체 어떻게 키워야 잘 키우는 것인지 고민하며 매일 마음을 졸인다. 하지만 그 고민의 끝엔 늘 ‘내’가 있고 결국, ‘나는 과연 잘 살고 있는 걸까?’라는 생각에 이르게 된다. 늘 남들의 시선을 의식하고, 주변 사람들의 기대를 저버리지 않으려 발버둥 치느라 정작 ‘나’ 자신이 원하는 것이 무엇인지 알지 못한다.

가정을 꾸리고 아이를 잘 키우는 것은 그 자체가 행복이라는 걸 잘 안다. 그런데 이상하게도 현실은 행복과 거리가 먼 것 같다. 아이가 커갈수록 엄마의 마음에는 공허함이 자라고, 육아는 생각보다 힘이 든다. 몸보다도 마음이 지친 듯하다. 가끔 심한 우울감이 찾아올 때면 지하 100층으로 훅 떨어지는 기분이 든다. 마치 이 세상에서 할 수 있는 일이라고는 육아와 집안일밖에 없는 것처럼 느껴진다.
저자

장정아

영어강사.‘열정Jay의영어원서읽기’블로그를운영하고있다.
2018년생아이를키우면서매일반복되는일상에점점지쳐가던어느날,‘육아우울증’을경험하면서시작한‘영어원서읽기’를통해생각지도못한위로와성취감을얻는다.
이책에는저자가‘영어원서읽기’를실천하며얻은소중한깨달음이고스란히담겨있다.아이를키우면서한없이무기력해지고새로운도전이두렵기만한엄마들에게어떻게‘영어원서읽기’를시작하는지,삶에어떤변화가있는지알려준다.또한평소‘영어원서읽기’나‘영어공부’에관심있는독자들을위해지금부터당장따라할수있는‘영어원서활용법’도자세히다루었다.이책은아이를키우면서‘나’를잃어가는엄마들에게새로운꿈과희망을안겨줄것이다.

목차

프롤로그아이를위해서'나'로살겠습니다8

Chapter1.영어원서읽기가필요한이유

육아에발이묶인일상
아이와나의긴하루14
반복되는일상17
무기력한내모습19

나에게답이있다
과거의내모습22
갈곳을잃은기분25
영어원서를만나다27

무너진나를일으킨원서한줄
내향적인성격에잘맞는취미31
뜻밖에영어원서에서받은위로36
나이만큼배우고,깨닫는다39

Chapter2.영어원서읽기-실천공식

공식1.새로운도전을두려워하지말라
영어앞에서작아지는육아맘48
쫄지않기위해필요한처방51
나이가어떻든,지금이적기다55

공식2.나만의시간을확보하라
이세상모든엄마들은바쁘다60
공부할시간을어떻게낼까62

공식3.나만의공간을정하라
습관의힘은공간에서나온다67
나만의공간을분류하라69

공식4.나만의취향을가져라
내게맞는영어공부법은‘따로’있다74
나를알면‘나만의취향’이보인다77

공식5.나만의속도를유지하라
무리하다가생긴‘번아웃증후군’83
‘번아웃증후군’을예방하는두가지방법86

Chapter3.영어원서읽기-활용법

평생습관으로만들기
실행의도를명확히하라93
환경을조성하라99

시작하기전에꼭알아야할것들
영어원서고르는기준101
내실력에맞게영어원서고르는팁104
*다양한영어원서의종류109

나만의방법
적은양이라도꾸준히읽자111
필사와낭독,때로는번역서와함께113
‘완독’의기준을스스로세우자116
영어원서,나는이렇게읽는다118
해석이안되는원인은두가지다121
속도보다는꾸준함이우선이다124
*영어원서읽기실천가이드3단계126
*단계별추천원서129

‘필사’라쓰고‘힐링’이라읽는다
읽고,기도하고,쓰라132
필사로인생문장을마음에새기다136
산후우울증을극복하게해준영어필사138

영어원서필사,완벽파헤치기
필사로마음을치유하다143
어떤책을하루에얼마나필사할까?144
필기구와노트만있으면절반완성147
*필사실천가이드3단계150

영어글쓰기실력을키우는방법
필사하기응용편:영작하기154
영어글쓰기,이것만은꼭알아두자159

귀와입이트이는오디오북활용법
듣기와말하기실력을키우는‘쉐도잉’161
오디오북200%활용하는방법167
*오디오북활용가이드3단계169
*그외듣기와말하기훈련자료173

Chapter4.영어원서읽기로다시찾은삶의기쁨

영어원서에서얻은깨달음
남과비교하는건아무런의미가없다176
믿고나아가야목적지에도착한다179
호기심은또다른미래를끌어당긴다182

지친나를일으켜세우다
관계를돌아보는여유가생기다187
흔들리지않는육아철학을만들다191
꿈꿀수있는기회를찾다194

‘내’가존재하는삶
자신을아낄줄아는내가되다199
우리집풍경을바꾼‘읽는취미’203
엄마가읽으면아이도따라읽는다206

에필로그엄마가행복해야아이도행복합니다212

출판사 서평

영어원서읽기로잃어버린‘나’를찾다

영어강사로활동하던저자는2018년‘엄마’라는새이름을얻었다.사랑스러운아이가보이는애교와재롱을보면웃음이나다가도어느순간,무기력한일상에서텅비어버린마음이느껴졌다.SNS에서유명한육아멘토들이육아체질이라며자신감을내비칠수록‘아이를향한사랑’과‘잃어버린나’사이에서혼란스러웠다.

저자는‘무기력한엄마곁에서는아이가행복하게자랄수없다’는믿음으로,공허한마음을채우고무기력감에서벗어날수있도록온전히‘나’를위한취미를가져야겠다고결심한다.그러던어느날우연히‘영어원서한권’을읽는과정에서생각지도못한위로를받았고,성취감과즐거움까지얻었다.잠시나마책속세계에머무르며일상을벗어날수있었다.한행한행천천히따라읽어내려가는동안삶에지친‘나’를다시일으켜세울수있었다.저자는그후로지금까지꾸준히‘영어원서읽기‘를하면서얻게된노하우를이책에고스란히담았다.

엄마가행복해야아이도행복하다

주말이있는이유는주중에지친몸과마음을푹쉬게하고돌아오는주를위해재충전하기위함이다.그러나엄마는주말이없다.빨간날도없다.법으로지정한휴일에도엄마는평소와똑같은일상을맞이한다.육아와집안일을하는엄마들이우울감을쉽게느끼는이유도푹쉬면서재충전할기회가없기때문이다.
엄마가행복하려면온전히자신만을위한시간을가져야한다.그시간동안좋아하는걸마음껏해야한다.그래야만일상을버틸힘이생기고,불편한감정들이조금이라도씻겨나갈수있다.

저자는아이를키우면서한없이무기력해지고새로운도전이두렵기만한엄마들을위해이책을썼다.영어원서를읽는일은애정만있으면‘누구나’해낼수있다.처음엔막막하고두렵지만,막상그길을걷기시작하면스스로길을헤쳐나간다.어떻게해서든그목적지에도착한다.처음엔영어문장몇개읽는것도숨이차겠지만.다그치치않고조바심내지않으며포기하지않으면,어느새원하는목표지점에다다를것이다.

엄마가되었다고해서나의길,나의꿈을포기해야하는건아니다.진정으로추구하는게무엇인지알고있다면지금당장하나씩시작해보자.꼭영어가아니어도좋다.당신이지금배우고싶은것이있다면이미늦었다는생각은잠시접어두자.30대든,40대든,50대든,변화와성장을꿈꾸는지금이순간이바로공부의적기다.
이책에서저자가알려주는길을차근차근따라가다보면,당신의무기력한일상이바뀌는놀라운경험을하게될것이다.