나이 공부

토마스무어

지은이:토마스무어(ThomasMoore)
세계적인영성지도자이자심리치료사인토머스무어는『영혼의돌봄』으로『뉴욕타임스』46주연속1위라는경이로운기록을세운베스트셀러저자이다.그는융심리학,원형심리학,신화,예술에관한많은글을발표해왔으며『영혼의돌봄』『영혼의종교』『섹스의영혼』등열다섯권의책을집필했다.그의책들은삶의모든측면에서영성의깊이를더하고영혼을돌보는문제를다루고있다.토머스무어는수도사,음악가,대학교수,심리치료사로활동했으며,현재는전인적의료,영성,심리치료,생태학에관해북아메리카와유럽등지에서강연하고있다.가톨릭수사로12년을살기도하였던무어는드폴대학교에서음악과철학을배웠고미시간대학교에서는음악학석사,윈저대학교에서는신학석사를받았으며시러큐스대학교에서는종교학으로철학박사학위를받았다.소설집필과작곡도병행하는그는예술가이자요가강사인아내조앤핸리와도다양한작업을함께하고있다.『Resurgence』『Spirituality&Health』지와Beliefnet.com에정기적으로칼럼을기고하며두아이와부인과함께뉴잉글랜드에서살고있다.  

옮긴이:노상미
고려대학교에서역사학을,같은대학교대학원에서서양철학을공부했다.옮긴책으로《가르친다는것은》《행복학개론》《어쩌다사회학자가되어》《편애하는인간》《북로우의도둑들》《어떻게늙을까》《우아함의기술》등이있다.  

서문｜나이드는것이즐거우려면
나이든다는것의의미｜나이를먹지않고늙어가는것｜영향을받는기술｜나이드는즐거움

제1부우리모두가걸어가는길
1나이듦의첫맛
덧없는젊음｜나이듦의시기｜나이드는단계｜두배관공이야기｜첫맛은가시지않는다
2늙은몸,젊은영혼
푸에르와세넥스｜예기치못한젊음의부활｜내면의조종사｜소녀의정신｜삼투를통한젊음
3인생의통로
빙점｜신뢰하는자아｜나이드는과정｜임계점｜결혼은통과의례이다｜노년으로가는통로

제2부나이들며깊어지기
4멜랑콜리:행복에이르는길
토성밑에서태어나다｜멜랑콜리는어두워야한다｜멜랑콜리해지는기술｜멜랑콜리와천재
5삶의원료,경험의처리
과거경험의소화｜필수원료｜특정원료를다루는법｜존재의핵심발견｜더분명하고심오한자기의식의계발
6성의원숙과확장
노년의성｜성은무엇을위한것인가｜전희로서의인생｜쾌락의위엄｜성은활력을의미한다｜신화와로맨스｜초월적성｜조용한섹스｜고령의성｜성적으로나이들기

제3부나이듦을다르게상상하기
7이니시에이션으로서의질병
의학속의영혼｜몸과함께병드는영혼
8꼭차분하고현명해져야만할까?
화의자리｜화의뿌리｜노인의화를다루는법｜건설적인힘으로서화｜분노는2차적인감정이다｜성난노인응대하기
9놀이,일,은퇴
놀이같은일과진지한놀이｜은퇴기의영혼｜일과은퇴:동전의양면

제4부미래를향해가슴열기
10어른,그충만함
친구로서의어른｜어른의역할즐기기｜조부모의역할｜어른작가들｜어른은치유할수있다｜어른이되는법｜어른의그림자｜어른노릇의즐거움
11인생실험을미래에남기고
시간감각의확대｜유산을남기고받는것｜정신적계보｜모든이에게유산이있다｜후대와관계맺기｜잘나이드는하나의방법｜인생을만회하기
12외로움의변용
노년의물리적외로움｜외로움과혼자있는것｜사색하기좋은조건｜버트바카락의나이듦｜외로움의치유법｜거울공동체

제5부영적으로나이들기
13우정과공동체
우정과영혼만들기｜관계의기술｜인정받는것의중요성｜질투와시기｜자신을사랑하는법｜코뮤니타스｜공동체에서나이드는것
14내면의날개
영혼이자연스럽게찾아오게하라｜노년을위한영성｜자신을위한영적교육｜나이든사람의개인적영성｜세계속의영성과세계의영성
15삶과죽음,그리고희망
평생나이먹고평생죽기｜그모든작은죽음들｜활력과장수｜선,악,신,그리고죽음｜철학자들이죽을때｜애버더피데이

맺는말｜늘있는그대로의나자신으로
누군가에게자신의나이를말하는법｜중심점｜나자신으로행동하자｜분열콤플렉스를치료함으로써잘나이들기

？감사의말
？옮긴이의말｜노년의강을건너는우아한지침서
？주
？찾아보기

지금당신은나이를잘먹고있습니까?
세계적인심리치료사토마스무어가들려주는,내나이를행복하게받아들이는마음의기술
나이를의식하는순간이오면갑자기우울해지고,외로워지고,이유없이화가나고,의욕이떨어지면서움츠러든다.왜그럴까?그것은진정으로나이드는방법을모르기때문이다.자기나이를받아들이지않고겉모습만젊어보이도록아무리가꿔도나이들면서자연스럽게경험하게되는부정적인면이결코해결되지는않는다.이책은다양한심리상담사례를들면서지금껏애써외면했거나마음속에서몰아내려고만했던나이듦에대한소중함을일깨워주고희망적인삶의비전을제시함으로써이전보다더욱깨어있는존재로,더욱풍요롭고행복하게살아갈수있는길로안내해준다.


나이를잘먹기위한특별한공부!
저자의경험과사람들을심리상담한사례를바탕으로
나이듦의진정한의미와가치를짚으면서희망적이고실천적인비전을제시한다

2017년고령사회진입,2026년초고령사회예상.이것은통계수치를바탕으로한우리의현실이자미래이다.그럼에도아직까지우리는나이듦에대한생각과인식이크게달라지지않았다.노년의삶이급격히길어지고있는데도그에따르는개인적?사회적준비는발걸음을맞추지못하고있다.물론공공복지나노후대비교육등이점차확대되는추세이지만,과연그러한물질적이고실용적인대책들이풍요롭고행복한노년의삶을완전히보장해줄수있을까?나이드는것이두렵고불안하고슬프고미래가걱정되는사람들의마음을헤아려주고변화의길로들어서게해줄수있을까?
세계적인심리치료사이자베스트셀러작가로유명한토마스무어가쓴이책은나이듦의진정한의미와가치,그리고무한한가능성을지닌노년을어떻게맞이해야하는지등을알려주고정량화된연구와사실적인문제해결책을선호하는시대에새로운관점을제시한다.또한자신의경험과상담사례를통해노년에흔히맞닥뜨리는다양한문제들,즉우울증,어린시절의트라우마,분노,성생활,외로움,관계의어려움등을어떻게해결해야하는지를알려준다.

나이가든다는것은어떤의미일까?
약골로늙어갈것인가,이전에느끼지못한성취감을맛볼것인가

나이듦은생명을가진존재라면피할수없는과정이지만,그말속에는‘알맞은정도로숙성되는것’또는‘성숙해지는것’의의미도함께담겨있다.나이가들수록사람은점차더욱독특한매력과개성을지닌존재가된다.이전과는다른형태로삶을즐기고새로운소중함을깨달아가야하는시기인것이다.그런데사람들은나이들어가는것을꺼리거나위협적으로만여긴다.신체기능이약화되어이제더이상예전같은활력을기대하기어렵다고자포자기한다.그러다보니스스로더우울해지고불행해지고외로워진다.그러한생각에빠져들수록정신적으로더지혜로워지고성숙해지고풍요로워질수있는기회를잃게되는데도말이다.
이책에서반복되는주제중하나는나이듦이란세월이흘러가는것을가만히지켜보는것이아니라인생에기꺼이마음을열고그초대를받아들여서몇번이고변하는것을의미한다는것이다.그많은변화가모여‘지켜본인생’이아니라‘살아온인생’이된다.토마스무어는몸이라는물리적요소가기능을잃기시작하면인간의또다른구성요소인영혼은더욱충만해진다고말한다.나이가들어도내면의젊음은그대로남아있으며,심리학적인젊음과노화의개념을상세히이야기한다.삶의즐거움과지적수준은나이가들수록한층강화되고젊을때한번도경험하지못한자아의성취감을맛볼수있다는것이다.
사람들은어떤일을겪고자극을받아조금이라도변하게될때진정으로나이가든다.우리의삶보다더훌륭한교육자는없다.인격과성품이발전해나가고원숙해지는과정이곧나이가들어가는것이다.그런데잘나이드는비결은젊음의아름다움과힘의상실을직시하고,거기서부터출발해서갖고있는모든자원을동원해창의적이고긍정적이고낙관적이되는것이다.
나이를먹는것은하나의활동이다.그냥일어나는일이아니라우리가하는어떤일이다.하지만수동적으로나이만먹는경우에는시간과의싸움만계속될뿐이다.우리의삶은공장의컨베이어벨트같이필연적으로단조롭게움직이는기계적인것이아니라‘상태의상승’이다.한단계에서다음단계로움직이며,각단계는몇년씩지속될수도있다.새로운단계로의상승은흔히병에걸리거나어떤관계가끝나거나직장을잃거나사는곳이바뀌는것과같은비일상적인사건에서촉발된다.그런데이전단계들은결코사라지지않으며,나이가들어도어릴시절과젊은시절의경험을이용할수있다.즉다층적존재인인간은동시에여러나이를살수있다는것이다.

일,가정,인간관계에서나이를잘먹는방법을일깨워주는책
내나이를긍정적이고지혜롭게,즐겁게받아들이면새로운기회가보인다

이책에서강조하는,나이듦을다루는가장효과적인방법은있는그대로의자신으로사는것이다.나이가들지않았으면어떠할지상상하면서나이듦을피하려하지말자.자신보다형편이나은젊은사람생각도하지말자.다시젊어졌으면좋겠다는생각도하지말자.나이듦의부정적인측면들을거부하지도말자.현재의자신으로,그리고자신의나이대로살자.아무리힘들더라도기꺼이자신의나이대로있자.탐닉하거나빠지거나체념하거나포기하지말고.대신지금있는그대로의삶을소유할방법을찾아야한다.
이책은또한인생의모든영역에서긍정적인전망과창조성을지니고노년을즐기면서잘살려면인생의모든단계에서성숙해져야한다고말한다.아이들도나이먹는수고에직면하고단계들을거치며또다른성장의문턱을지키는무서운파수꾼과대면하면서나이가들어야한다.약한애들을괴롭히는아이들과까다로운친구들을상대하는법을,완벽하지못한부모와사는법을,흔히아이들을어떻게대해야하는지모르는문화에서살아남는법을알아내야한다.
우리가나이를먹고실제노년에이르는방식은인생의전환점과길목들을어떻게지나왔느냐에크게좌우된다.그러므로나이가드는것은단지노년의문제가아니라인생전체의문제이다.나이든사람들만이아니라인생을온전히사느냐,아니면인생의도전을피하느냐의선택권을가진젊은이들의문제이다.계속나아가고깊이숨어있는잠재성을펼치고진정한개인이되고갈수록인생을사랑하고준비된채로,그리고준비를하면서노년에이르는것이무엇보다중요하다.
토마스무어는또한역설적으로덧붙인다.나이드는가장좋은방법은적당히느끼면서자신의나이를받아들이는동시에최대한즐겁게나이에상관없이나이를먹지않으면서살기로하는것이라고.그러려면우리는단지우리의몸이아니라는것을,우리는그저우리경험의총합이아니라는것을,그리고우리는생각만큼시간의제약을받지않는다는사실을이해해야한다.우리에게는영혼이,우리의삶이흘러나오는활력의강인,훨씬장엄한세계영혼의한지류인영혼이있다.우리의영혼은시간속에서경험의모든순간에있지만,또한나이를먹지않는다.우리는두곳모두에서사는법을배워야한다.
젊은시절에는열심히일하고돈을벌고자식을키우고집을장만하고학교에다니거나독립하기위해노력하는것과같은일들이가치있었다.하지만실질적이고심오하게살면서깊은즐거움과만족을느끼지는못했을것이다.너무많이일하고너무빨리움직이면서생각하고인생의아름다움을마주할여유를가질수가없었던것이다.나이가들면그러한현실에서,정해진틀에서,사회적압박감에서벗어나자유롭고창의적으로자신의인생을대하고그즐거움을만끽할수있다.많은사례와경험을끄집어내면서현명한해결책을내놓는이책을읽으면서나이듦에대한이전의두려움과불안을떨쳐내고더욱빛나는인생비전의길로들어서기를희망한다.



<이책의구성>

이책의본문은크게다섯부분으로나뉘어있다.
제1부에서는처음으로나이들고있다는생각이드는순간의느낌과젊음에대한미련,나이듦의단계를조목조목짚는다.또한신화속에나오는젊음의정신과나이듦의의미를되짚어보고,나이들면서누구나불편하지만거쳐야되는변화의시기에대해이야기한다.
제2부에서는나이가들면서느끼는슬픔과우울증을달콤하면서도쓸쓸한선물,즉멜랑콜리로받아들이면서이전보다명상적이고표현적인삶으로나아가는길을알려준다.젊은시절의경험을현재의삶과정체성에초점을맞추고,성적인활력을잃지않으면서나이드는방법도조명한다.
제3부에서는생물학적인질병을인간적인사건으로대하는방식과,잦아지는분노를다스리려면어떻게해야하는지를모색하는한편은퇴이후의일을즐거운놀이로받아들이는마음이얼마나중요한지를설득력있게말한다.
제4부에서는어른이되고,어른역할을하면서느끼는즐거움이무엇인지를보여준다.미래세대를위한유산을남기는의미를짚어보고,일상생활에서느끼는외로움을긍정적으로받아들여새로운활력소로삼을수있다고강조한다.
제5부에서는노년에느끼는질투와시기에서벗어나자신을사랑하고다른사람들과의관계를잘유지하고발전시키는기술을알려준다.또한영혼으로나이드는것이왜중요한지를이야기하고,죽음에대한새로운생각과희망을제시한다.