비바 그레이 (5060이 신나게 노는 36가지 방법 | 다 큰 어른, 놀이에 빠지다)

비바 그레이 (5060이 신나게 노는 36가지 방법 | 다 큰 어른, 놀이에 빠지다)

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Description
“다 큰 어른, 놀이에 빠지다”
인생의 절반은 지금까지보다 더 즐거워야 한다!
평균수명 82.7세, 100세 시대로 접어들면서 시니어들의 사회 참여와 활동도 더욱 활발해졌다. 그러나 지금의 시니어들은 젊었을 때부터 생존을 위해 일만 하느라 정작 사는 재미, 노는 방법은 제대로 배우지 못했다. 이제는 젊은이들뿐만 아니라 시니어들을 위해서도 워라밸이 필요하다.
‘하고 싶은 일 망설이지 말고 저지르고 살자!’는 남다른 인생철학을 가진 저자가 ‘마음껏 놀기’에 익숙지 않은 시니어들을 위해 인생을 더욱 신나게 즐길 수 있는 취미를 소개한다. 패러글라이딩부터 산악자전거, 암벽등반, 승마, 인디 밴드 등 동적인 취미부터 외국어 공부, 시 쓰기 등 정적인 취미까지 저자가 섭렵한 다양한 취미생활을 따라가다 보면 어느새 시니어들도 젊을 때와 다름 없이 신나게 인생을 즐길 수 있다는 사실을 알게 될 것이다.
일에만 매몰되어 ‘신나게 노는’ 데 익숙지 않았던 시니어들에게는 인생을 제대로 즐기는 방법을 엿볼 수 있는 좋은 계기가 될 것이다.
저자

홍동수

대학에서토목공학을전공한후30년간국내와해외현장에서토목공사와고속도로건설을진두지휘했다.끊임없는도전과호기심으로남들이하기어려운레포츠와취미생활을즐기며액티브시니어로서삶의깊이와폭을넓혀가고있다.
설악산대청봉에서국내최초로패러글라이더를타고하산했으며,전국의산야를산악자전거로누비고다녔다.암벽등반전문가로에베레스트원정도다녀왔다.그밖에국내에서는최초로샌드요트를제작해타고다니고,‘콜사인HL1OIR’이라는아마추어무선사로도활동하고있다.스쿠버다이빙자격증,초경량항공기(ULM)조종면허를보유하고있으며,승마와사진에도조예가깊다.
육체적인활동뿐만아니라단전호흡과명상등정신적인수련에도상당한내공을쌓고있다.또한지금도그룹사운드INDKY밴드에서베이시스트로각종공연을하며봉사활동에도참여하고있다.정년퇴직후국제최면치유사자격증을따서힘들어하는사람들을치
유해주며보람을느끼고있다.
인생은놀기위해서사는것이라고생각하여놀이를통해삶을재창조하고있다.그동안열심히살아온이시대의액티브시니어들을재미난레포츠세계에초청하여재미있는인생을함께즐기려한다.

목차

추천사
프롤로그_다큰어른,놀이에빠지다

1장은퇴후왜잘놀아야하나?
나는원조욜로액티비스타다!
잘노는노후가아름답다
전세계의노년은어떻게놀고있을까?
배움을통해또다른생의기쁨을누리다
이제밖으로나가서놀자
전원생활,생각보다즐겁지않다
취미가같은부부가노후도더행복하다

2장놀기전반드시해야할것
자기성격에맞는놀이를찾자
놀고싶다면기초체력부터길러라
사랑스런손주가내노후를망칠수도있다
레포츠비용,생각보다많이들지않는다
하고싶은레포츠가있다면동호인카페부터가입하라
일단저질러라!그러면길이보인다
익스트림레포츠,위험하진않을까?

3장행동주의자를위한놀이
패러글라이딩―완전한자유를느끼다
산악자전거―자전거로오르는산
경비행기―하늘을나는어릴적꿈을이루다
모형및소형기기―어른을위한장난감
암벽등반―평범한등산은거부한다
요트와수상스키―한강을가로지르다
스키―설원을활강하다
승마―꼿꼿한허리와튼튼한하체를위하여
스쿠버다이빙―지구의3분의2를탐험하다
세계일주―오대양육대주를돌아다니자
해외여행―조금색다른경험을즐기다

4장정신적활동을위한놀이
외국어스터디에가입하라
삶을한차원업그레이드시켜주는악기를배우자
그림,서예,사진으로작품세계를만들다
무선사가되어전세계인과소통하자
명상과참선,요가로정신을가다듬다
글쓰기로상처를치유하라
바둑과장기로치매를예방하자
동식물과애정을나누다
낚시의손맛을즐기다
산책으로사색의즐거움을알다
IT기기사용법을배워라

에필로그_하고싶은일망설이지말고저지르고살자

출판사 서평

액티브시니어들을위한조금특별한여가안내서
하고싶은일망설이지말고저지르고살자!

은퇴후에도활발히사회에참여하는‘액티브시니어’들이많아지면서그들의풍부한경험과활동들이주목을받고있지만,정작시니어들이어떻게해야여가를알차게즐기고재충전할수있는지에대한논의는적다.무언가를즐기려해도젊을때와달리약해진체력과나이에대한고정관념으로인해시니어들이즐길수있는취미,액티비티의범주는그리넓지않은것처럼보인다.
그러나저자는60대의나이에도다채롭고익스트림한취미생활을즐기면서,나이가들었다고여가나액티비티를즐기는데위축될필요가전혀없다고말한다.오히려젊을때보다시간적으로,금전적으로여유가생기므로하고싶은일들을마음껏즐겨볼수있다는것이다.
저자는왕성한호기심과지치지않는열정으로젊었을때부터암벽등반을즐기고대학시절부터인하대학교의전설적인그룹사운드‘인드키(Indky)’를결성해2장의음반까지냈으며,지금도인디밴드활동을계속이어가고있다.또한사회에나와서도스킨스쿠버,패러글라이딩,승마,스키,아마추어무선등다양한취미활동을배우며즐겨왔다.이처럼다채로운취미영역을섭렵한저자가시니어들을위한여가활동,그리고액티비티를제안한다.저자가소개해주는신나는여가를위한상세한설명과팁을하나하나따라가다보면어느새시니어들도취미의세계에푹빠져들게될것이다.
1장은왜시니어들이은퇴후에더잘놀아야하는지,사회에서이상적이라고생각했던노후의모습이실제로는시니어들이삶을즐기는데문제가될수있다는사실을짚는다.2장에서는놀기전준비해야할사항을알려주고,3장은활동적인취미를즐기기위한취미생활을,4장은정신적인즐거움을느낄수있는취미를소개한다.
은퇴후색다른즐거움을느껴보고싶은시니어들이라면반드시보아야할필독서로,아직은퇴전의40~50대라면노후의여가를설계하는데도움이될것이다.