아이와 함께 있어 주기 (부모 자녀 관계를 결정짓는 뇌과학 기반 애착 양육의 모든 것)

아이와 함께 있어 주기 (부모 자녀 관계를 결정짓는 뇌과학 기반 애착 양육의 모든 것)

$19.68
Description
애착 양육의 세계적 권위자가 부모들에게 전하는 희망의 메시지!
“비록 부모로부터 받지 못했더라도 내 아이를 잘 키울 수 있다는 믿음을 주는 책”
이 책은…
애착 연구의 세계적 대가들이 최신 뇌과학과 신경과학 연구를 기반으로 전하는 자녀교육의 길잡이
스스로 불완전하다고 생각하는 부모들에게 전하는 위로와 희망의 메시지
부모 자신이 스스로 이해하고 자신의 과거 애착 이력을 성찰하게 돕는 팁
획득된 안정 애착으로 내가 나를 재양육하기
아이를 안정된 성인으로 키우기 위해 부모가 알아야 할 양육의 모든 것
내 부모에게 받지 못한 상처를 수습하고 나와 아이를 재양육할 수 있는 힘과 지혜
가족을 다시 연결하고 치유하기 위해 지금 당장 일상에서 실천할 수 있는 지침들
두려움과 불안에서 벗어나 희망과 꿈으로 양육하는 실행 가능한 방법
지금 이 순간 아이를 위해 ‘함께 있어 주는 것’의 의미
함께 있어 주기의 4S
온전하게 존재 전체로 아이와 함께 있어야 하는 이유
아이가 이 세상에서 편안함을 느끼고 성공하도록 돕기 위해 부모가 할 수 있는 가장 중요한 일
내 아이를 위한 안정 애착의 모든 것
저자

대니얼J.시겔,티나페인브라?

(DanielJ.Siegel,M.D.)
UCLA정신의학과임상교수,UCLA마인드풀어웨어니스센터(MindfulAwarenessResearchCenter)공동책임자,마인드사이트연구소(MindsightInstitute)소장.
수많은베스트셀러를펴낸세계적으로저명한작가이자교육자,소아정신과의사로뇌과학기반의애착양육과인간의두뇌,특히어린이와청소년의두뇌성장과심리및행동기제를집중적으로연구한다.부모,교육가뿐아니라정신건강전문가,신경과학자,기업가,정치가에이르기까지다양한분야의전문가를대상으로아동발달과자녀양육에대한강연을진행하고있다.
저서로『마음의발달』,『마인드풀브레인』,『대인관계신경생물학지침서』,『십대의두뇌는희망이다』,『마음을여는기술』과티나페인브라이슨과함께쓴『내아이를위한브레인코칭』,『아이의인성을꽃피우는두뇌코칭』등이있다.

목차

들어가며.아이를돌보는모든‘불완전한부모’를위해006

1장.지금이순간아이와함께있다는것은?
더행복하고더많은성취를이루는아이들의비밀019/부모가아이의마음을볼때024/아이가우리를필요로할때함께있는것029/이보다더중요한것은없다032/비록당신이부모로부터받지못했다하더라도039

2장.왜어떤부모는그렇게하지못할까?-애착육아의AtoZ
당신이되고싶은부모가되는법051/아이의마음은유대로성장한다055/애착육아와‘낯선상황’실험060/자기주도적인자율성있는성인068/회피와무시애착072/양가애착과몰두애착085/부모가공포가되는혼란애착093/우리의인생이야기를이해한다는것108/당신탓이아니다116


3장.안전-아이가안전하다고느끼게돕기
배우자의양육방식에문제가있다면129/내면의안녕감에도달하는아이135/학대나방치로부터보호하려면140/부모가위험이되는공포149/부모의또다른행동들154/아이는모두다르다158/안전전략1.해를끼치지마라165/안전전략2.필요하다면사과하라,함께웃어라!169/안전전략3.당신이바로그안전한항구다174

4장.관심-아이가관심받고있다고느끼게하려면
완벽한부모가되라는건아니다185/건강한관계의기본은191/그때어떤일이일어날까?198/아이는당신을보고있다205/‘관심’대신‘수치심’을준다면210/관심전략1.‘할수없는것’과‘하지않으려는것’을구분하라217/관심전략2.아이를이해할시간과공간을만들어라227

5장.진정-자신의감정을이해하고조절하려면
“괜찮을거야,내가항상함께있을게”239/자신의감정을조절하는아이로키우고싶다면247/진정시키기와그린존253/감지하고이해하고응답하라261/관대한양육이라는오해에대해266/진정전략1.스스로진정할수있는도구를개발하기272/진정전략2.P-E-A-C-E를제공하라283

6장.안정-3가지S를모두모으기
부모와아이,양쪽모두가패하는상황301/네번째이자궁극적인S,안정306/안정기지:안전한피난처이자발사대315/“아이들의응석을받아주라는겁니까?”320/긍정적인스트레스,견딜만한스트레스,그리고유독한스트레스326/안정전략1.관계의신탁예금에투자하라331/안정전략2.마인드사이트기술을가르쳐라340

나오며.과거는운명이아니다351
옮긴이의글.당신이원하는부모의모습이될수있다는선물356

출판사 서평

최신아동발달연구가우리에게주는강력한메시지

‘아이에게어떤기술과능력을키워줄까’보다‘아이와의관계에어떻게접근할까’고민하라!

아이를키우는많은부모들이부모로서더잘하고더훌륭해야한다는강박을갖고걱정한다.때로아이들에게한실수와아이들과함께할기회를놓친것에대해고민하고후회한다.
이때혹시라도자신에게서회피,양가,또는혼란애착의특성이나타나는것을발견한다면같은패턴을반복할운명앞에서좌절하고자책을하기도한다.
부모가나를양육한방식이내가세상을보고,내아이를양육하는방식에상당한영향을미치는것은맞다.하지만설사내부모에게제대로된양육을받지못했더라도,내아이에게는그것을되물림하지않을수있다는책이나와화제가되고있다.
애착연구의세계적대가인대니얼J.시겔(DanielJ.Siegel,M.D.)과티나페인브라이슨(TinaPayneBryson,Ph.D.)이함께쓴『아이와함께있어주기』(THEPOWEROFSHOWINGUP)가바로그것.
저자들은최신뇌과학과신경과학연구를기반으로부모자신이스스로이해하고자신의과거애착이력을성찰하게돕는다.
자신과안정적인관계를맺는방법을배운다면누구나‘획득된안정애착’을얻어내아이를안정된성인으로키울수있는힘과지혜를키울수있다.‘성인의재양육’이란관점에서부모에게받지못한것을스스로다시양육하며나와아이에게줄수있다는의미이다.과거의상처에머물지않고이를수습하고나와아이를제대로키울수있는힘과지혜를얻을수있다는사실이많은부모들에게희망의메시지를전한다.

부모가할수있는가장중요한일은?
아이가이세상에서편안함을느끼고성공하도록돕기위해부모가할수있는가장중요한일은무엇인가?이질문의초점은‘아이에게어떤기술과능력을키워줄까’보다는‘아이와의관계에어떻게접근할까’에있다.
이질문에대한저자들의대답은간단하다.하지만결코쉽지않다.
바로‘함께있어주라’라는메시지다.
‘함께있어주기’는부모가온전하게존재전체로아이에게집중한다는것을의미한다.아이와함께있어주는그순간정신적,정서적으로아이들을위해존재해야한다는것이다.
‘지금이순간’말고는시간이없다.우리는부모로서스스로에게큰힘을갖고아이의회복탄력성과힘을증진하기위해서함께있어주는방법을배울책임이있다.그렇다고물리적인시간과환경내내아이와함께있으라는말은아니다.적어도아이스스로‘내가원한다면나의부모는언제든지내곁에서나를도울수있다’라는믿음을줘야한다는소리다.
때로부모가실수하더라도,바로사과할수있는것.그래서아이들에게유쾌하고단단한마음을가질수있게해주는것이바로이‘현존’의힘이다.
실제양육에대한많은연구들은‘아이와함께있어주면서애착발달을도와준사람이단한명이라도있었는가’라는점이아이가어떤사람이될지를예측할수있는가장확실한변수라는것을보여준다.
누구도실수없이양육할수는없다.어느부모도완전하지못하다.
아이와함께있어주라는것이완벽한부모가되라는소리가아니다.그저아이들에게자신이필요할때는언제든지부모에게의지할수있다는점을알려주라는것이다.
부모인당신이아이를안전하게지키기위해할수있는모든것을할것이고,관심받는다고느낄수있도록최선을다할것이며,일이제대로풀리지않을때는자신을진정시키기위해그곳에함께있을것이라고믿을때아이들은비로소안정을얻게된다.
부모인우리의목표는아이들이풍요롭고,의미있고,연결된삶을사는어른으로성장하는것이다.이말의실제목표는안정애착으로귀결된다.
아이에게필요한것은바로이것이다.아이들에게이것보다더중요한것은없다.안정애착은아이들의평생만족도와행복을증가시킨다.뿐만아니라아이들의정체성,질적인관계,학업과직업에서의성공,심지어뇌의발달방식까지도최적화한다.
아이들의안정애착을위한‘함께있어주기’의4가지S는다음과같다.
첫째,안전(Safe).아이들이위험을피하고보호받고있다고느낄수있도록돕는것.아이들은신체적으로,정서적으로,그리고관계에서보호받고있다고느낄때안전하다고느낀다.부모가할첫번째일은아이를안전하게지키는것이다.안전하다고느끼는것은안정애착을향한첫단계다.
둘째,관심(Seen).부모인당신이아이들을돌보고관심을기울인다는것을알게하는것.아이들의마음속에서일어나고있는것,즉그들의내적감정,생각,기억등행동이면의마음속에서일어나고있는모든것에부모의주의를집중하는것이다.진정으로아이를본다는것은그들의긍정적이고부정적인감정모두에주의를기울이는것을의미한다.
셋째,진정(Soothe).아이들이아플때나문제로힘들어할때당신이그들을위해곁에있을것이라는것을알게하는것이다.문제를해결해주는것이아니라문제를잘헤쳐나가면서성장할수있도록곁에서함께있어라.
넷째,안정(Secure).위의세가지요소를기반으로하여아이들이바깥세상에나가서도‘집’에있는것처럼안정감을느끼도록당신이도와줄것이라고믿게하는것이다.안전지대가있다고느끼는아이는복잡하고위험하고통제불가능해보이는상황에서길을잃더라도결국자신의길을찾아갈수있다.
아이가관계에서경험하는것은글자그대로뇌의물리적구조를형성한다.뇌에서의이러한연결은하나하나차례대로마음이작동하는방식에영향을미친다.즉부모가지속적으로‘함께있어줄’때,아이는문제와고통으로
가득할때라도‘세상은이해할수있고의미있는상호작용이이루어질수있는곳’이라고기대하게된다.
아이들은안전하고,관심받고,진정시켜줄때양육자에게안정애착을갖게될것이다.

▶안정애착이있는아이들은…
ㆍ높은자존감
ㆍ부모와더행복한관계
ㆍ감정조절능력
ㆍ더강력한리더십자질
ㆍ더큰학업성취
ㆍ더큰자기주체성
ㆍ스트레스대처능력
ㆍ어른이되어서신뢰할수있고우호적인연애관계
ㆍ유치원친구들과더적극적으로어울림
ㆍ더높은공감능력
ㆍ중기아동기(6~12세)때더친밀한교우관계
ㆍ전반적인사회적역량증대
ㆍ청소년기의더활발한사회참여
ㆍ인생에대한더큰신뢰
안정애착이이러한긍정적인결과를가져오는데에는몇가지주요한이유가있다.우선당신이아이들과함께있어줄때,아이들은전반적으로안전과안정을느낀다.그들은세상에대한소속감을가지기때문에일이잘풀리지않을때에도괜찮다는것을안다.아이들이좌절과난관에부딪칠때안정애착이중재역할을한다.안정애착은아이들이부정적인상황과감정을경험하지못하게막는것이아니다.아이들은실망,시련,불만족등은말할것도없이인생의고통을계속경험할것이다.