Description
“힘내라는 말조차 무의미해지고 있다면
너무 애쓰다가 번아웃되었다면
이제는 천천히 걸어도 괜찮습니다.”
너무 애쓰다가 번아웃되었다면
이제는 천천히 걸어도 괜찮습니다.”
삶의 가장 힘든 시간을
현명하게 건너는 태도에 관하여
‘왜 나는 원하는 삶을 살지 못하지….’ 이런 고민을 해본 적이 있는가? 끝없이 타인과 비교하며 경쟁하게 만들고, 완벽한 사람만을 추앙하는 이 사회 속에서 몸과 마음이 피로해지는 건 어찌 보면 당연하다. 그런 와중에 일도 인간관계도 뭐 하나 제대로 되는 게 없고, 점점 무기력과 번아웃에 빠져버린 후 회복할 방법을 몰라 헤매는 사람들이 너무나도 많다.
이제는 조금 천천히 걸어가도 괜찮다. 세상은 더 빨리, 더 많은 것을 얻어내고 이뤄야 한다고 말하지만, 정말 중요한 것은 자신의 속도에 맞추어 사는 것이다. 『너무 애쓰다 지친 당신을 위한 회복력 수업』을 읽으며 매일 마음챙김을 위한 작은 일들을 실천해보자. 바쁘게 흘러가는 세상 속에서 때로는 한 발짝 물러나 쉬어가는 시간도 필요하다. 그 시간을 통해 우리는 자신을 사랑하고 존중하는 법을 배울 수 있다. 호흡을 가다듬고 다시 나아갈 힘을 얻을 수 있다. 천천히 그리고 꾸준히 빛날 당신을 응원한다.
현명하게 건너는 태도에 관하여
‘왜 나는 원하는 삶을 살지 못하지….’ 이런 고민을 해본 적이 있는가? 끝없이 타인과 비교하며 경쟁하게 만들고, 완벽한 사람만을 추앙하는 이 사회 속에서 몸과 마음이 피로해지는 건 어찌 보면 당연하다. 그런 와중에 일도 인간관계도 뭐 하나 제대로 되는 게 없고, 점점 무기력과 번아웃에 빠져버린 후 회복할 방법을 몰라 헤매는 사람들이 너무나도 많다.
이제는 조금 천천히 걸어가도 괜찮다. 세상은 더 빨리, 더 많은 것을 얻어내고 이뤄야 한다고 말하지만, 정말 중요한 것은 자신의 속도에 맞추어 사는 것이다. 『너무 애쓰다 지친 당신을 위한 회복력 수업』을 읽으며 매일 마음챙김을 위한 작은 일들을 실천해보자. 바쁘게 흘러가는 세상 속에서 때로는 한 발짝 물러나 쉬어가는 시간도 필요하다. 그 시간을 통해 우리는 자신을 사랑하고 존중하는 법을 배울 수 있다. 호흡을 가다듬고 다시 나아갈 힘을 얻을 수 있다. 천천히 그리고 꾸준히 빛날 당신을 응원한다.
너무 애쓰다 지친 당신을 위한 회복력 수업 : 강하고 유연하게 다시 시작하는 힘을 기르는 법
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