뿌리가 튼튼한 사람이 되고 싶어

뿌리가 튼튼한 사람이 되고 싶어

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Description
“나는 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다.”
일상의 좋은 루틴을 쌓아가는 건
흔들리는 마음에 돌담을 쌓아올려 자기를 지키는 일

나는 나를 어떻게 지킬 수 있을까? 불행하게만 느껴지는 삶을 당장 행복하게 만드는 것은 거창한 것이 아니라 사소한 것에 있다. 모닝 스트레칭, 퇴근 후 나만의 샤워 의식, 달밤에 피아노 연습, 일요일 아침의 대청소… 별것 아닌 것 같지만 하루하루의 작은 루틴들이 쌓여 점점 단단한 나를 만들어간다. 단순하고 자극적이지 않은 무채색에 가까운 생활. 그러나 그 안엔 소박하고 성실한 행복이 숨겨져 있다.
내가 바꿀 수 있는 것은 오직 나 자신뿐이다. 건강한 방법으로 자기 회복을 하고 싶은 사람들, 무언가 집중할 게 필요한 여성들, 삶이 버겁다고 느껴지는 사람들이 좋은 루틴을 쌓아가고 스스로 단단해지는 경험을 했으면 좋겠다.
저자

신미경

수필가.주로더나은일상을위한실천과철학이담긴글을쓴다.맥시멀리스트에서미니멀리스트로극단적인두가지라이프스타일을경험한후산다는건끊임없이균형을잡아가는과정임을알게되었다.이제마흔,생활·건강·일과같은삶의주요영역에서균형감각을유지하며취미에가까운지적생활로더나다운내가되는오늘을보내고있다.저서로는《뿌리가튼튼한사람이되고싶어》,《나의최소취향이야기》,《나를바꾼기록생활》등이있다.

블로그:blog.naver.com/mikyangel
인스타그램:@shin_mikyong

목차

prologue
나답게살아가는힘

1일단혼자서잘살기
-지금을살아가는태도
·비빌언덕이없어서
·할머니가되어서도쓰고싶어
·고민없이좋아하는일하나
·겁쟁이가사는법
·성실한‘어른이’
·어느날의문장하나
·리스트덕후

2제대로먹는것이전부
-더는미룰수없는건강한식습관
·영양을담은장바구니
·행복한집밥
·1인분의요리생활
·숟가락을내려놓는용기
·출근하는점심도시락
·친애하는검은콩
·홍차를마시는여유
·레몬한조각
·무릎위의냅킨
·소소한루틴리스트:요리하고,먹고,건강해지는생활

3애쓰지않고서도건강해지고싶어
-숨쉬듯자연스러운건강법
·언제나모닝스트레칭
·세상에서가장쉬운운동
·양치를잘하지그랬어
·소소한루틴리스트:조금씩튼튼한몸만들기

4지금모습그대로괜찮아
-자연스럽게나이들어가는뷰티습관
·어려보이고싶은건지알수없지만
·언제봐도그사람
·지루한헤어스타일
·소소한루틴리스트:오늘도편안한피부

5사부작사부작작은살림
-늘같은일상을유지하기위한최소한의노력
·자신만의행복의식
·취향적옷장
·사계절,50벌
·‘적당히주의자’의청소
·‘적당히주의자’의그래도청소
·독하게바로설거지
·생활의동반자
·모든것은정해진자리가있다
·소소한루틴리스트:적당히요령껏살림

6통통한통장이필요해
-돈걱정줄이고살기
·전기스크루지의아침
·혼자사는것은돈과의싸움
·할부는못말려
·사소한것에신경쓰지않을자유
·소소한루틴리스트:더벌수없다면덜쓴다

7‘워라밸’이라는유니콘
-어쩌면존재할지도모르는퇴근후생활
·업무스위치를켜면서
·멀티플레이어로살기
·고등어처럼일하고로그아웃하고싶다
·죄송하지만,비행기모드입니다
·퇴사버릇
·영어가뭐라고
·소소한루틴리스트:어느직장인의사소한업무습관

8고요하게,휴식
-지친하루를보듬어주는소박한시간
·평일저녁,나와의약속
·동굴속으로
·집순이부활
·평온함을부르는소리
·칸트의산책
·소소한루틴리스트:언제나휴식할준비

9심심하지않아다행이야
-노는게제일좋은어른의주말
불금의꽃
달밤의거북이소나타
그런말은일기에나쓰라죠
꿈통장을모으며
소소한루틴리스트
내게재미있는일

epilogue
오늘이만든내일

출판사 서평

“나는날마다모든면에서점점더좋아지고있다.”
일상의좋은루틴을쌓아가는건
흔들리는마음에돌담을쌓아올려자기를지키는일


나는나를어떻게지킬수있을까?
불행하게만느껴지는삶을당장행복하게만드는것은
거창한것이아니라사소한것에있습니다.

아침에마시는첫공기,모닝스트레칭,퇴근후나만의샤워의식,
달밤에피아노연습,일요일아침의대청소,나를위한1인분의집밥먹기…

나를위한사소한좋은행동들이쌓여갈때스스로만족감이더높아지고,
어제보다더나은내가되어있지않을까요?

건강하고심플한라이프스타일을가진칼럼니스트신미경의책,
『뿌리가튼튼한사람이되고싶어』는
나를지키는일상의좋은루틴들을잘정리한에세이입니다.

삶의태도부터시작해건강지향적인일상,워라밸라이프,휴식에대한이야기까지.
일상의만족감과생활의질을높여줄루틴에대해얘기할뿐만아니라
그녀만의철학이담긴삶의태도까지엿볼수있어요.
화려하고세련된내용보다는맑고담백하게,스스로를보듬는하루하루가담겨있어요.

“정말자신을잘보살피고부지런히돌보는데있어남들보다앞서있는사람이구나.
뒤에있는사람들에게좋은이야기를들려줄수있겠다.”
감탄하며원고를읽었습니다.

그녀는“부정적인감정이생기면웅크리고앉아생각의가지를뻗어나가기보다
거실의커튼을뜯어빠는일이생각을단순하게만들어준다.”고말합니다.
현실적이지만정확한말로다가옵니다.
힐링과위로가넘치는시대,언제까지우리는책속에서
마음의위로를얻어야할까,생각한적이있습니다.
몇문장의생각이전하는건그순간당장은마음의위로가되지만,
결국돌아서면금방잊어버리게되더라구요.

선천적으로마음이약해비바람에도잘흔들리는당신에게필요한것은무엇일까요.
거창한목표가아니라,사소한루틴,예를들면다시이슬리퍼를신을나를위해
신기편한방향으로바꿔놓는일처럼,나를위한섬세한배려와행동들이아닐지.

최근제3의전성기를맞은이영자씨는삶이힘들땐만만한목표를잡았다고해요.
너무힘들땐화초심기나그런걸해내면서성공하는습관을길렀다고.

별것아닌것같지만,나만의좋은루틴들을찾아가고,
그것들을몸에익히고,하루하루쌓아가는삶…….
내가어찌할수없는일들에흔들리지않고,
점점뿌리가튼튼해지고건강해지는나를꿈꿔봅니다.

자극적이지않은건강한방법으로자기회복을하고싶은사람들,
무언가집중할게필요한여성들,현재의삶이느슨하다고느껴지는사람들이
『뿌튼사』를읽고일상의좋은루틴들을체험하고,
스스로단단해지는경험을했으면좋겠습니다.

당신만의좋은루틴리스트,얼마나가지고있나요?
심플하고소박한루틴으로‘단단한나’만들기,
이제시작해보아요.