모두에게 좋은 사람일 수 없다 (과잉관계에 지친 당신을 위한 스마트한 관계의 기술)

모두에게 좋은 사람일 수 없다 (과잉관계에 지친 당신을 위한 스마트한 관계의 기술)

$15.00
Description
10년 간 300만 명을 대상으로 밝혀낸 관계의 비밀
“불필요한 관계를 정리하고 소중한 사람에 집중하라!”
나의 인간관계를 되돌아보는 시간!
우리의 삶에 인간관계가 긍정적인 영향을 미친다는 데 이견을 제시할 사람은 없다. 많은 사람들이 관계를 만들고 또 유지하기 위해 시간과 에너지를 집중하는 것도 그 때문일 것이다. 하지만 관계에 대한 맹목적인 신뢰에 SNS 문화의 영향까지 더해져 사람들은 어느 순간부터 ‘과잉관계 증후군’에 시달리고 있다. 모임 참석과 수많은 전화 통화는 물론 틈날 때마다 SNS에 동향을 올리고 다른 이의 SNS를 샅샅이 훑으며, 문자메시지와 이메일에 답장도 보내야만 한다. 하지만 그럼에도 스스로의 관계 문제가 만족스럽다고 하는 사람은 찾아보기 힘들다. 중국 최고의 자기계발 코치이자 베스트셀러 저자인 가오위안은 스탠퍼드대학 등과 연계해 ‘관계’에 대한 다양한 글로벌 프로젝트를 진행해왔다. 조사 결과 응답자들 중 86%는 친구가 부족해 외롭다고 했고 동시에 72%는 과잉관계로 너무 많은 에너지를 소모한다고 답했다. ‘관계’가 지닌 양면성을 그대로 보여주는 것이다. 《모두에게 좋은 사람일 수 없다》는 삶의 진정한 의미를 되돌아보고 불필요한 관계를 정리함으로써 나 자신과 소중한 관계에 집중할 수 있는 노하우를 전해준다.
저자

가오위안

동서양을넘나드는잠재력및자기계발전문코치,강연가이자베스트셀러작가.세계적인자기계발전도사제임스알렌,데일카네기,나폴레옹힐,토니로빈스,지그지글러등으로부터영향을받은그는하버드,스탠퍼드등글로벌명문대학들과공동연구,강연프로그램등을운영하고있다.잠재력,자존감,자기계발등의분야에서그는강연과집필활동을통해수백만청중과독자들로부터검증받은바있다.주요저서로는《잠재의식》시리즈,《승풍파랑》,《나는내가괜찮은줄알았다》,《자제력》,《세상을바꿀수없다면자신을바꿔라》,《하루한장리스트의힘》등이있다.특히2001년부터하버드생,미국기업과정부기관들을대상으로강의한프로젝트를엮어낸《하버드행동력수업》을비롯해그가집필한모든저서는중국최대온라인서점‘당당왕’에서‘5성급최우수도서’로선정되었다.

목차

프롤로그_나의인간관계를되돌아볼시간

Chapter1.나는어떤인간관계를맺고있는걸까
계산형:일단많이사귀면언젠가는득이된다
성공한사람과어울리고싶은인간의본능|계산적이지않은관계를맺는법|‘신세보존의법칙’이만드는결과
안정추구형:내겐너무두려운고독
내자존감은누가만드는것일까?|‘고독’의두려움에서벗어나는법|그누구도아닌‘나’에게집중하기
의존형:친구는나의수호천사!
의존적성향은어디서시작되었을까|마음이편해지는‘나쁜’습관
존재감확인형:나는소망한다그들의인정을
타인에게보여주기위한삶|보상심리가만드는인간관계
순응형:거절하면나를싫어할지도몰라
얼마나오랫동안거절하지못했는가?|의리에지친관계
허영형:내가아는사람중에말이야
열등감이키운허영심|허영심으로가득한관계는즐겁지않다

Chapter2.멀리해야할사람과가까이해야할사람
그들과함께라면될일도안된다
빌린돈을갚지않는사람|이익에따라얼굴을바꾸는사람|타인의고통을즐거워하는사람|감사할줄모르는사람
그들과함께라면안될일도된다
어려울때힘이되는사람|상처를치유해주는사람|바른길로인도하는사람|잘못을일깨워주는사람
먼저최소한의관계원칙을세워라
우정과일을분리해야한다|우정은이용할수없다|나쁜일을같이하는건우정이아니다

Chapter3.관계에도지켜야할선이있다
고슴도치딜레마:가까울수록쉽게무너진다
당신과나의‘안전거리’|물리적거리:언제나함께일순없다|심리적거리:서로의사적공간에서물러나라
사고의선:틀린게아니라다른것이다
상대에게타협을강요해서는안된다|완벽한의견일치란없다
감정의선:내마음입니다
‘나만죽을수없다’는감정파괴자|‘무조건네잘못’을외치는책임회피자|헐뜯기공격을일삼는자존감도둑
당신의‘선’은안녕한가요?
 나의인간관계테스트|더나은인간관계를위한6단계

Chapter4.넓진않아도깊은관계가좋다
양보다는질을추구하는관계
아는사람은많은데연락할사람이없다면|마음터놓을두세명이면충분하다|단순한관계의즐거움이절실해지는시대|안정감은신뢰에서비롯된다|믿을수없다면관계도없다|‘감정’이라는계좌에‘믿음’을저축하라|서로존중하라,멀고가까움은인연에맡기고|귀한관계는시간의흐름이만들어낸다|때론흘러가는대로둬라|인간관계에서충성은한없이약하다|충성을강요하지마라|상대를‘장악’하려는마음|통제욕은모든관계를죽이는살인마|좋은관계는당신을편안하게만든다|훌륭한선생님이자이로운친구
함께행복한진짜관계
안주하는사람은친구로환영받지못한다|좋은관계는함께성장한다|친구에게현명하게기대는방법|‘같음’을요구할수없다|우정과경쟁의균형잡기|영혼으로교감하는관계가필요하다|가치있는사교의기본은진정성이다|막역하나서로를잊고사는친구도있다|시간은진정한우정을발견하도록돕는다

Chapter5.관계의재정리
연락처다이어트가시급하다
감당할수없이불어난인간관계|무의미한관계함정에서벗어나는법
공적인관계와사적인관계는절대하나일수없다
어렵기만한이중관계|이토록복잡한관계,어떻게해야할까?
아무때나연락할수있는친구가있는가
관계의온도차를인지해야한다|관계의재정리로‘진짜’만남겨두기
최소의시간으로최대의사교효과누리기
불필요한사교를피하라|사교시간을조정하라
마지막으로휴대폰을끈게언제인가
‘단절’이두려운사람들|휴대폰불안증테스트
정도를지켜야관계의질이올라간다
나의존재감직시하기|과하게드러내지않으며관계의질높이는법

Chapter6.혼자있는시간의힘
독립적으로사고하라
성공사례를내것으로만들어라|진짜원하는것이무엇인가?
고독이라는공포에무너질것인가?
세상모든성공은‘고독의시간’을거쳤다|고독은강한내면을만든다
혼자에익숙해지기
타인의기준과가치관에휘둘릴때|혼자의평온함,시도하고즐겨라|혼자의발견
혼자로더큰세상을만나다
혼자에도‘사랑’이필요하다|혼자의작은일상에서행복을맛보다|‘나’와의관계가가장중요하다

Chapter7.내면에귀기울이기
나를지키는삶
스스로를객관화하라|SNS는편집된삶일뿐이다
나를지치게하는인간관계와이별하기
나는감정쓰레기통이아니다|감정쓰레기투척꾼대응법
절박한마음으로사람을만나지마라
고독은친구를사귀는이유가아니다|아무리힘들어도원칙을포기하지마라
절제하는관계가필요한이유
인간관계의‘핵심화’전략|무엇이든정도를유지하라

출판사 서평

나를지치게하는인간관계와현명하게이별하는법!
500만독자를변화시킨최고의심리수업!

“SNS에대한집착은불안에공허와무료가더해진결과라고생각합니다.보통뚜렷한목표가없는사람일수록남는시간과에너지를인간관계에집중합니다.삶과영혼의공허함을채워보려는거죠.그들에게휴대폰만큼간편한사교도구는없습니다.”
-본문중에서

SNS숫자가당신의가치라고착각하지마라!
현대사회의관계를상징하는것이바로‘SNS문화’이다.손쉽게사람들과소통하며정보를공유할수있지만이로인해많은문제가발생하기도한다.누군지도모르는사람들의일상에관심을기울여야하고,그들에게나의모든삶을보여줘야한다는강박이생기기도한다.빼기보다더하기에익숙한인간의본성은SNS숫자가자신의가치이자관계의척도라고여기며모두에게좋은사람이라는평가를받기위해스스로를옥죄게만든다.저자가오위안은많은사람들이관계에집착하는이유는삶의공허함을채우기위함이며혼자있는시간을견디지못하고불안감을느끼기때문이라고강조한다.또한관계가많을수록현실적인이점이많을거라는왜곡된기대감도영향을미친다고했다.그렇다면나의‘관계’는균형을유지하고있으며인생에바람직한요소로작용하는지제대로측정할수있을까?또후유증없이현명하게불필요한관계를정리할수있는방법은존재할까?

인생의무게를덜어내는관계다이어트의노하우!
《모두에게좋은사람일수없다》의1장.〈나는어떤인간관계를맺고있는걸까〉에서는6가지관계의유형을바탕으로내가맺고있는관계,다른사람들이나를바라보는관계의면모를파악하도록해준다.2장.〈멀리해야할사람과가까이해야할사람〉에서는사람들의심리와행동을바탕으로관계를맺거나유지해야할사람과피해야하거나관계를정리해야할유형을명확히분석해준다.3장.〈관계에도지켜야할선이있다〉에서는사람들사이에서흔히발생하는오해와실수를짚어주는동시에긍정적관계의기본원칙을정리해준다.4장.〈넓진않아도깊은관계가좋다〉에서는진정한관계를구축하며소중한관계를유지관리할수있는노하우들을알려준다.5장.〈관계의재정리〉에서는불필요한관계를파악해스마트하게정리할수있는다양한방법들을상세하게알려준다.6장.〈혼자있는시간의힘〉에서는혼자만의시간과여유가필요한이유와그시간을통해자신의삶에집중하도록해주는노하우를전해준다.7장.〈내면에귀기울이기〉에서는관계로인해받은상처를회복하고,의미있는관계로나아가기위한삶의철학과태도를정리해준다.
일과개인생활만으로도늘바쁘고시간이부족한현대사회에‘관계’란우리의인생에힘이되기도하고거대한부담의요인이되기도한다.불필요한관계를현명하게정리하고,나자신과소중한사람들에게집중할수있는노하우는그어떤것보다가치있는기술이되어줄것이다.