코로나 시대 아이 생활 처방전 (아동심리 전문가들이 제시하는 코로나 위기 극복 솔루션)

이화여자대학교아동발달센터

이화여자대학교아동발달센터는1981년개원이래40여년간장애아동및발달적지원이필요한아동을위한치료·교육과전문인력양성,관련학문에대한연구를이어오고있다.현재심리치료,언어치료,특수교육,감각통합치료의네개영역에서치료·교육을제공하고있으며전문가및부모교육을위한워크숍과다양한연구활동을진행중이다.더불어여러지역사회협력기관과함께소외되고도움이필요한아동및가족들의건강한발달을위해기여하고있다.

프롤로그_코로나로지친아이와부모를위하여

Part1_코로나와아이의사회성문제
1.친구도,선생님도못만나힘들어해요_사회성과관계
엄마의SOS
아이들의사회성이란무엇인가요?
집안에만있는게아이에게어떤영향을줄까요?
아이가사람들과많이만나지못하면어떤문제가생기나요?
워킹맘이라아이와생활하는시간이짧은데괜찮을까요?

전문가의솔루션
아이의사회성증진을위한부모의대화기술
내성적인아이와외향적인아이를위한맞춤형솔루션
관계기술을키워주는역할놀이

2.아이들이틈만나면싸워요_형제자매갈등
엄마의SOS
오래붙어있다보니아이들이너무싸우는데괜찮을까요?
아이들싸움에어디까지개입해야할까요?
아이들과의말다툼이잦아졌는데어떻게해야할까요?
아이들을너무자주혼내서기가죽을거같은데괜찮을까요?
외동아이는어떤걸더신경써줘야할까요?

전문가의솔루션
형제자매의갈등을부추기지않는대화법
가족약속정하기
형제자매관계에도움되는놀이

3.SNS를너무많이사용해요_소셜미디어사용
엄마의SOS
소셜미디어란무엇인가요?
SNS사용이아이들에게어떤영향을미칠까요?
말과행동이폭력적으로변하는것같은데괜찮은걸까요?
소셜미디어는어느정도까지허용해야할까요?
아이의소셜미디어사용을어떻게자제시켜야할까요?
완전통제를하면문제가해결될까요?

전문가의솔루션
SNS알고사용하자(소셜미디어사용에주의할점)
사회성발달에도움되는소셜미디어활용법

Part2_코로나와온라인수업문제
1.온라인수업때마다집중을못해요_주의집중력부족
엄마의SOS
주의집중력이란무엇인가요?
아이가주의집중을잘못하는원인이뭘까요?
왜온라인학습을할때는더산만해보일까요?
게임할때는엄청몰두하는데,집중력이좋은것아닌가요?
멀티태스킹을하면서도주의집중이가능할까요?
온라인학습의효과를올리려면어떻게도와주어야할까요?
전문적도움을받고있는아이는집에서어떻게도와줄까요?

전문가의솔루션
잔소리를줄이고효과적으로지시하기
잔소리와긍정적상호작용의비율조정하기
온라인수업5분전스스로체크리스트
아이의주의집중력을높여주는놀이

2.아이가버리는시간이너무많아요_자율성과시간관리
엄마의SOS
자율성이란무엇인가요?
집에서는왜자율성이더필요한가요?
언제쯤아이가스스로계획성있게지낼수있을까요?
자기조절능력을높이려면어떻게해야할까요?
아이를많이도와주는것이자율성에도움이될까요?
아이를내버려두면자율성이저절로발달할까요?
시간관리는언제부터스스로할수있을까요?
아이가이렇게무의미하게시간을보내도될까요?

전문가의솔루션
잠들기전아이와일상나누기
고치고싶은습관,스스로체크리스트만들기
놀이시간을확보하는하루계획표만들기

3.스마트폰과컴퓨터를끼고살아요_디지털기기와인지학습
엄마의SOS
디지털기기사용은인지능력과어떤관계가있을까요?
디지털기기사용,연령별로어느정도가적절할까요?
디지털기기로사용해학습할때무엇부터가르쳐야할까요?
디지털기기를활용한학습의장점은무엇인가요?
디지털콘텐츠의비판적사용이란어떤것인가요?

전문가의솔루션
디지털기기사용약속표만들기
자율성증진을위한디지털기기습관체크리스트
디지털기기없이혹은디지털기기를가지고함께놀기

4.갈수록책을잘읽으려고하지않아요_독서습관
엄마의SOS
조건부책읽기,괜찮은가요?
책을혼자읽지않고자꾸읽어달라고하는데어떡할까요?
왜자꾸재미있는이야기를해달라는걸까요?
만화책이나웹툰을보게두어도될까요?

전문가의솔루션
독서교육에앞서부모가기억할것
부모와아이가번갈아책읽기
부모랑아이랑함께이야기만들기놀이

Part3_코로나와심리불안문제
1.코로나에걸릴까봐항상불안해해요_정서불안
엄마의SOS
아이가코로나에대해끊임없이걱정하는데어떻게안심시켜야할까요?
코로나때문에밖에나가는걸무서워하는데어떻게할까요?
불안감이심할때나타나는아이의행동은무엇인가요?

전문가의솔루션
‘코로나19’에대한정확한정보알려주기
아이의속상한마음공감하기
불안하고두려운감정에대해아이와함께이해해보기
몸과마음을이완시키는방법가르치기

2.아이가무기력하고우울해보여요_우울감과무기력
엄마의SOS
코로나상황에서아이들의마음은어떤상태일까요?
갑자기짜증을내고반항을하는데뭔가문제가생긴걸까요?
외롭고심심하다고하루종일불평하는데해결방법이있을까요?

전문가의솔루션
아이들과규칙적인생활계획하기
아이의잠재력을발휘할수있는즐거운활동하기
친구들과안전하게만나는방법찾아보기

3.인터넷과게임을시작하면중단하지못해요_게임중독
엄마의SOS
갈수록인터넷과게임시간이늘어나는데괜찮을까요?
게임을자제시키면아이와싸우게되는데어떻게해야하나요?
코로나가끝나고나면인터넷에집착하는문제는해결이될까요?

전문가의솔루션
인터넷중독·게임중독이해하기
게임중독증세자가진단표
코로나시대에인터넷중독대처하기

Part4_코로나와양육자스트레스문제
1.‘돌밥’때문에미쳐버릴것같아요_양육스트레스
아이맡길곳이마땅치않아불안해요_양육스트레스
엄마의SOS
‘코로나양육스트레스’란무엇인가요?
코로나로양육스트레스를더심하게느끼는데왜그럴까요?
육아퇴근이없는요즘,힘든게정상이지요?
매일집에서붙어있다보니자주화를내게돼요!
자괴감과죄책감으로인해더힘들어요!
요즘남편과도너무자주싸워요!못참겠어요!
내가없어지는것같아너무우울한데괜찮은걸까요?

전문가의솔루션
육아스트레스를극복하는법
분노폭발을제어하는법
번아웃증후군을예방하는법

2.양육관이달라매일싸워요_양육관차이
엄마의SOS
‘육아빠’의등장,그런데양육관이너무달라요!
조부모님이아이의응석을다받아주시는데어떡해야할까요?

전문가의솔루션
아빠들만이해줄수있는것들
공동육아를위한지침:육아문지기를조심할것!
서로다른육아관을조율하는법
아이맡길때의필수지침

코로나시대에놓쳐서는안될육아문제솔루션!
코로나로상징되는2020년도는모두에게혼란과두려움,좌절과무력감의시간이었다.무엇보다아이들이유치원,학교에가지못하고집에머물게된상황은부모들에게특히커다란숙제를안겨주었다.사회적거리두기,재택근무,온라인수업등등처음겪는일련의상황들에맞서는동안1년이라는시간이훌쩍흘러가버렸다.하루종일집안에갇혀지내야하는아이들,그아이들을양육하는부모들의스트레스는심각한상황에이르렀다.언제끝날지모르는게코로나의두려움이라면,고민은많지만누구에게물어봐야할지모르는게양육자들의어려움이었다.이화여자대학교아동발달센터의전문가들이하루하루힘든생활을하고있는부모들의고민해결을위해신간《코로나시대아이생활솔루션》을출간했다.심리치료,언어치료,부모교육등다양한분야의치료와연구를진행해온저자들은치료교육과부모상담등의과정에서아이와부모들이가장힘들어했던문제들,가장많이받아온질문들을모아한권의책에담아냈다.

모든부모들이고민하는55개의질문과해답!
하루종일세끼밥에빨래와청소그리고온라인수업까지챙겨야하는엄마들,재택근무로집안에서일하며아이들을책임지게된아빠들,아이맡길곳을찾아이리저리헤매다니는워킹맘들그리고갑작스레손주양육을떠맡게된조부모들까지….일과살림에양육까지짊어진가운데아이와관련된고민들또한끊이지않는다.온라인수업탓에아이가학업에서뒤처지는건아닌지,하루종일스마트폰과게임을달고사는데중독되는건아닌지,선생님과친구도만나지못하는데사회성에문제가없는건지,형제자매간에매일매일충돌이반복되는데괜찮은건지등등.그리고양육과정에서스스로우울감과무기력감을느끼는부모들의심리와스트레스는얼마나심각한건지.저자들은부모들이가장고민하는55개의핵심문제를선정해하나하나상세한원인부터해법까지설명해준다.또한그과정에서적용할수있는집중력에도움되는보드게임과놀이,게임중독진단표,독서교육용정보,온라인수업용체크리스트,디지털기기활용가이드,조부모와의양육관조율법등다양하고실용적인팁들까지제공해준다.

코로나에지친아이와부모모두에게희망을!
갑작스럽게들이닥친코로나로우리는그리고우리의아이들은많은것을잃어버린한해가되었다.전세계적으로백신접종이시작되고다소희망적인이야기들이나오고있지만아직도우리에겐이겨내야할상황들이남아있다.이책은남은기간동안아이와부모모두에게긍정적인마음으로현실적문제에대처해함께이겨낼수있는희망의출발점이되어줄것이다.