출근하지 않아도 단단한 하루를 보낸다 (일찍 은퇴한 사람들의 습관책)

출근하지 않아도 단단한 하루를 보낸다 (일찍 은퇴한 사람들의 습관책)

$15.00
Description
출퇴근하는 안정적인 삶 / 월급과 조직에서 자유로운 삶
둘 중 미련없이 후자를 권하는
김은덕, 백종민 부부의 하루 일상 습관
마흔 번의 한달살기로 널리 알려진 부부 김은덕, 백종민 작가는 2012년 퇴사해 10년째 독립생활(월급과 조직에서 독립한 생활)을 하고 있다. ‘독립’이라는 표현이 어울릴 만큼, 그들은 시간의 자유를 맘껏 누리고 있지만 안정적인 수익이 보장되지 않는다는 점에서 현실은 냉혹하고, 달콤함에 상응하는 고됨이 뒤따른다. 그러나 두 사람은 은퇴(구직을 전제하지 않는다는 의미에서 퇴사보다는 은퇴가 더 자연스러운 표현일 것이다)를 고민하는 이들에게 과감하게 은퇴할 것을 권한다. 한 가지 조건만 충족한다면, 독립생활이 삶을 훨씬 좋은 방향으로 이끈다고 생각하기 때문이다. 한 가지 조건이란 나의 건강과 성장을 향한 하루하루다.
저자

김은덕

2012년결혼한두사람은2013년함께세계여행을떠났다.한도시에서한달간머무는,이른바‘한달살기’라고불리는느린여행이었다.2015년24개도시에서한달살기를마치고귀국한두사람은직장생활로되돌아가는대신글쓰며여행하는삶을시작했다.
지금까지《여행말고한달살기》,《사랑한다면왜》,《없어도괜찮아》,《한달에한도시》(유럽/남미/아시아,전3권)를썼고,〈SBS스페셜〉,KBS〈사람과사람들〉,EBS〈생각하는콘서트〉등의TV프로그램에출연했다.SBS교양국유튜브‘달리’에서미니멀라이프랜선상담소‘나를비워줘’를진행했다.현재인터파크유튜브‘공원생활’에서‘김은덕×백종민의한달살기’에출연하고있다.
2012년부터출퇴근없는생활을누리고있는두사람은,이른은퇴가‘시간을내것’으로만드는좋은선택이라고믿는다.이책에서두사람은어떻게10년가까이고정수입없이만족스러운생활을영위하고있는지,그경험과방법을들려준다.

목차

프롤로그)단단한일상을보내는방법

1부마음의안정을이끄는경제습관
걱정은시작도못한이들의몫이다
장기여행을위한여행가방꾸리기
습관으로자기정체성확인하기
산뜻한독립생활을위한준비3단계
333규칙으로지불할것
생활에정성을들일수록줄어드는소비

2부내몸과마음에집중하는습관
습관은나만의공간확보에서시작한다
주말,월말의루틴만들기(습관1)
몰입의습관(습관2)
내마음들여다보기(습관3)
읽기의힘(습관4)
정리의습관(습관5)
매일마시는2리터의차(습관6)
간헐적단식(습관7)
비육식지향(습관8)
운동(습관9)

3부되고싶은사람이되기위한습관
외국어공부(습관10)
호기심의확장과유지(습관11)
악기연주(습관12)
기록하기(습관13)

4부난관넘어서기
허들치우기
마찰력높이기
승리의서사쌓기
추진력을얻기위한시작의식
시간에경계를짓는법
출발지점확인하기
하루의성공을알리는아침습관
나쁜습관에걸림돌놓기

5부계속유지하기
세번의리셋을할수있다
습관권태를피하자
즉각적인보상을찾아라
변수를예측해야지속할수있다
타인의시선을이용하라

에필로그)여러분은틀리지않았습니다

출판사 서평

온전히내삶을누릴때의만족감이
독립생활의불안감보다크다

회사생활에하루온종일을저당잡혔다가이제막출퇴근루틴에서빠져나온사람앞에시간은차고넘친다.그러나기상알람이없는아침과평일낮의한가로움가운데맞닥뜨려야하는현실은바닥난통장잔고일가능성이크다.김은덕,백종민작가가그랬다.

처음에는이자유의범위가어디까지인지가늠을못하고하루종일스마트폰을보거나사람들과만나밥먹고차마시며방만하게시간을보냈다.정해진스케줄이없는만큼우리에게필요한일이무엇인지정하고그일을어떻게해나갈지가중요했는데,이렇게시간을보내고있어도되는건지,어느순간부터불안이엄습했다.이대로별볼일없는사람이되는건가?생활비는어떻게충당하지?통장잔고가바닥난걸확인하고서야심한충격이왔다.
(7쪽,프롤로그)

다행히두사람은독립생활에는더더욱‘좋은습관’이필요하다는걸알수있었다.어떤사람이되고싶은지충분히그려보고,그런사람이되기위해필요한일들을습관으로정착시키면,단단한일상을꾸리는동시에더나은자신이될수있다고믿었다.

누군가에게는매일간헐적단식을하고새벽에일어나고운동을하는일들이새해의큰결심이되어야하지만,우리는그저일상으로힘들이지않고이것들을한다.여기에매일성장을위한외국어공부와악기연주,독서를루틴에포함시켰다.그리고1년에몇개월은외국에서생활한다.이른바‘한달살기’라는여행을마흔번에걸쳐해왔다.이또한삶의습관이되어여름과겨울에힘들이지않고떠날수있다.(10~11쪽,프롤로그)

뿌리깊은나무처럼,매일반복하는좋은습관으로
단단한하루를보내고단단한사람이된다

지금김은덕,백종민작가는새벽에일어나운동을하고,외국어공부를하고,비육식을지향하며간헐적단식을하고,꾸준히글을쓰고책을읽는다.이모든일들을습관으로만들어놓아,매일힘들이지않고해낸다.생계를위해강연을하고,책을쓰고,유튜브에출연하는일들도병행한다.일상의습관과생계는서로동기와활력을북돋는작용을한다.
김은덕,백종민작가의신간《출근하지않아도단단한하루를보낸다》는두사람이지금의만족스러운삶을지속가능하게했던습관들을소개하는책이다.여기에는경제습관,몸과마음의건강을위한습관,자기계발을위한습관13가지가포함돼있다.습관을정착시키는과정에서마주해야하는어려움을이겨내기위한방법들도함께다루었다.

사회적성취나경제적이익에연연하지않고자기만의길을걷는일은예상보다훨씬힘들다.남들과다르게살고있다는사실이끊임없는자기의심으로이어진다.잘살고있나?이대로괜찮을까……?김은덕,백종민작가는그래서일찍은퇴한사람일수록바람에흔들리는나뭇잎이아니라깊은뿌리같아야한다고말한다.그리고단순하고반복적인습관이그뿌리가되어준다고말한다.김은덕,백종민작가가10년의경험과방법으로독립생활자의좋은습관을안내한책《출근하지않아도단단한하루를보낸다》는타인이아니라오직어제의나,1년전의나를지금의나와비교하며좋은삶을향해조금씩나아가고자하는이들에게함께가자고손내미는책이다.