쉽게지치고,매사에무심하고,나밖에모르는아이,
원인이스마트폰과게임일까?
아이가태어나면모든부모는새로운생명이가져다준경이속에정말잘키우겠다고다짐한다.부족하지않도록힘닿는데까지받쳐주겠다고,그저건강히무럭무럭자라기만을바란다고.부모의그런지지속에아이는뒤집고,기고,앉으며자신만의리듬대로성장해간다.그런데무엇에든금방익숙해지고일찍싫증을내는쪽은아이가아니라어른이다.바쁜일상에쫓기다보면놀아달라는아이의신호가때론버겁기도해서,모르는체하거나나중에놀자고미룬다.사실대부분부모는대체물을떠안긴다.장난감을주거나(물고빨아도돼.정말비싼것으로샀어!),교육용동영상을틀어주거나(전문가들이만든거니까분명유익하겠지!),스마트폰을쥐여준다(좋아하는게임이잔뜩있어!).
만약아이가유치원에다니거나초등학생이고,학습을버거워하거나친구들과잘어울리지못한다면더어린시기에아이와어떤관계를형성했는지되돌아보자.아이는요구가매번무시당하고,어른들에게방해안되게홀로조용히지내야했던건아닐까?물론아이마다타고난성향이있고,모든아이가우수한성적에늘주도적이어야하는건아니다.그렇지만선생님또는친구들의말을이해하지못하거나아예무심하고,고집불통이거나자신감이부족해외톨이로지낸다면더어렸을때부모와의신체접촉이적어서일가능성이크다.단순히스마트폰을달고살아서,게임을너무많이해서가아니라는뜻이다.아이에게서문제를느낀다면,그문제의원인은무엇을해서가아니라무엇을하지않아서에있다.
똑똑하고건강하고사회성높은아이로키우고싶다면
해법은멀리있지않다,신나게놀아주면된다
신체접촉은단순히애정을표현하는방식에그치지않는다.안정감을주고신뢰감을높인다.특히몸을써서하는놀이를함께즐기면상상을초월하는놀라운효과를얻을수있다.신체놀이가아이의발달에어떤영향을주는지는과학적으로도입증되었다.거친신체놀이는편도를자극하여감성이발달하도록돕고,소뇌를자극하여복잡한운동기술에능숙해지게하며,전두엽피질을활성화해고차원의판단력을키우는데도움을준다.부모와신체놀이를자주한아이는이렇게자란다.
？더똑똑해진다？거친신체놀이는뇌세포간의연결을강화해지능을발달시킨다.새롭고낯선상황에서도잘대처할수있으려면두뇌가유연해야하는데,포유류가이능력을키워온방법이바로거친신체놀이다.동물은놀이를할때더유연하고창의적인방식으로행동한다는연구결과가이를뒷받침한다.
？더건강해진다？단순히좋은체력만이아니라복잡한운동을수행하는기술,집중력,신체를조절하는능력,심혈관의건강과몸의유연성까지를포함한다.
？더행복해진다？놀이가즐거움을준다는건누구나아는사실이지만,과학적으로도증명됐다.연구에따르면,포유류의뇌에는언어나기억을담당하는회로와함께놀이를담당하는회로가있다고한다.신체놀이를통해놀이회로가활성화될때즐거움과행복을느끼는것이다.
？집중력이향상된다？신체놀이는학습전워밍업활동으로도훌륭하다.놀이가에너지의발산을도울뿐아니라주의력,동기부여,지속성,추론을담당하는뇌의신경망을재구축하기때문이다.
？자신감이커진다？놀이를할때는실수할기회를마음껏누릴수있다.실수를하더라도다시해보면된다는것을배운아이는일상에서도자신감을갖고도전한다.
？감성지능이높아진다？신체놀이는비언어적의사소통이기때문에상대와의교감이중요하다.놀이를통해상대의감정을읽고배려하거나배려받은경험을많이한아이는뛰어난공감능력을발휘한다.
？사회성이발달한다？신체놀이에는상대가있기마련이다.놀이가즐겁게이어지려면규칙을따르는자세,함께하려는마음이필요하다.상대를힘으로제압하는것보다함께노는즐거움이더크다는걸경험한아이는사회에나가서도관계맺기에놀라운능력을보인다.
신체놀이에이토록엄청난효과가있다는사실을알았으니이제무엇을해야할까?당연하게도,아이와몸으로놀아주면된다!
아동심리학자와놀이치료전문가가고안한
안전하고재미있으며효과만점인신체놀이
몸을움직이는모든활동이같은효과를가져오는건아니다.예를들어체육시간에한신체활동과쉬는시간에놀이로한신체활동을비교할때,위와같은효과를나타내는건후자라고한다.자유와즉흥성이허락되기때문이다.아이와놀때도이두가지가정말중요하다.
이책에서두저자는신체놀이가어떤유익을가져오는지과학적근거를자세히소개하면서신체놀이를해야하는이유를수없이강조했다.그러나무엇보다심혈을기울인것은‘놀이방법’이다.일상은물론역사,문화,예술등다양한분야에서아이디어를얻어놀이를직접고안하기도했다.어렸을적누구나한번은해봤을비행놀이부터숨바꼭질,벽타고오르기등이다양한연령대에맞춰재탄생했다.그리고직관적으로이해할수있도록일러스트도함께실었다.아이와어떻게놀아야할지모르겠다는엄마아빠들에게유용한힌트가될것이다.저자가알려주는한가지팁은,아이앞에서아주우스꽝스럽게넘어져보라는것이다.그때아이가웃음을터트리면몇번이고반복하면된다.웃음이몸의긴장을풀어주므로간단한신체놀이를시작하기에아주좋은상태가된다.이책에서소개하는어떤놀이는엄마가함께해주기에는어려울수도있다.그럴때는아빠가이책을읽게하면된다.
더욱이거친신체놀이는엄마아빠에게도필요하다.놀이는평생에걸쳐우리뇌의세포성장과연결을촉진하므로치매와신경퇴행성질환을예방하는데도움이되기때문이다.그리고무엇보다,아이가어렸을때몸으로놀아주면평생끈끈한부모자식관계를유지할수있다.아이를잘키우기위해고민하는모든부모에게이책은해법만이아니라기쁨도선사한다.
책속에서
거친신체놀이를학문으로서처음연구한해리할로는위스콘신대학교동물심리학실험실에서히말라야원숭이새끼들을관찰하며1950년대와1960년대를보냈다.그는새끼원숭이들이자주거친신체놀이를즐기는것을발견했다.놀이가진지한연구분야로인정되지않던시절이었음에도할로는원숭이의싸움놀이과정을세세히기록했다.그는원숭이가놀때입을벌리고이빨을드러내는,이른바‘놀이표정’을짓는다는사실을발견했다.인간의눈에는자칫사나워보일수있는그표정이원숭이들사이에서는같이놀자는메시지였다.이후인간의행동을연구한학자들은인간의놀이모습도이와유사하다는사실을발견했다.아이가거친신체놀이를할때도미소와웃음소리가동반된‘놀이표정’이나타나며,이것은지금하는행동이서로를향한공격이아닌놀이라는것을표현하는신호다.아이들은서로달리고,쫓고,뛰고,도망가고,엎치락뒤치락몸싸움을하고,넘어지고,싸우는흉내를내며신체놀이를한다.장난으로때릴때는주먹이아닌손바닥을사용하며강도도약하다.쫓고쫓기는역할은언제든뒤바뀔수있다.거친신체놀이를할때아이들은역할을바꾸어가며서로쫓거나꼼짝못하게바닥에누르기도한다.새끼원숭이들과크게다를바없다.14p
거친신체놀이가학습에좋은영향을끼치는또하나의이유는아이들이혼나지않고실수할기회를마음껏얻을수있기때문이다.사람은실수가허용될때더잘배운다.베코프와피어스는인간이든동물이든,놀이도중에는상대방의실수를용납하고사과를받아들인다는사실을발견했다.이런경향은특히놀이상대가자신보다어릴때더강해진다.놀이도중새끼늑대가어미늑대를너무세게물더라도,어미늑대는부드럽게야단은치되놀이를멈추진않는다.이것이해리할로가말한‘놀이표정’의목적이다.19~20p
부모와자녀가활발한신체놀이를하며시간을보낼때얻을수있는가장큰보상은친밀감이다.부모가언제나자신을든든히지켜준다는믿음이아이의자신감을키운다.아이가마음껏힘을발휘하고강해질수있도록옆에서격려하고응원해주자.가장효과적인방법중하나는아이와역할을바꾸어보는것이다.자녀에게더힘센역할이나무서운역할(괴물,무서운개,주사를놓는의사등)을맡기고,부모는서툴고두려워하는역할을맡아과장된몸짓으로연기해본다.역할바꾸기를통해자녀는강해진기분을느껴보고,즐겁게웃으며긴장도해소할수있다.어떻게해야할지잘모를때는무조건넘어져보라.어른이넘어지는모습은언제나아이를웃게만든다.그리고자신이언제나더작고,더약하고,더무력한존재인것은아니라는걸깨닫고자신감을느낄것이다.37~38p
당신이어떤행동을했는데아이가웃음을터뜨린다면그행동을몇번이고반복하라.당연하게들리는조언일지모르지만,어른이아이보다싫증을빨리내기때문에이는생각보다어려울수있다.아이를웃게만들려면바보처럼행동하고자주넘어져라.놀이할때즉흥적인요소를많이가미하는것도좋은방법이다.놀이의흐름에몸을맡기고,아이와함께시끄럽고신나고엉뚱하고활기차게놀아보자.거친신체놀이도중웃음기가사라지는순간이있다.만약아이가화난기색을보이며죽을듯이덤벼들땐잠시놀이를중단하라.그러나아이의눈에장난기가서려있고집중하느라이마에땀이맺혀있다면,그것은아이가새로운기술을몸으로익히고있다는신호다.처음으로구름사다리를건넜거나,높은블록탑을쌓았거나,농구공으로처음슛을성공시켰을때처럼아이는거친신체놀이를통해깊은배움과만족의차원으로나아가고있는것이다.45p
시합놀이의특징은인간지능의세가지측면,즉신체지능,사회지능,인지지능을모두조화롭게사용한다는것이다.(…)사회지능이높다는것은세상물정이나상식에밝다는것을의미한다.시합놀이는사회지능을키우는데에도매우유용하다.시합놀이를통해우리는타인의속마음을읽는법과신뢰할만한사람과그렇지못한사람을구별하는법을배울수있다.또한원활하게의사소통을해야할때와자기의도를최대한숨겨야할때를분간할수있다.몇수앞을바라보며생각하는방법과나쁜상황에서도최선의결과를도출하는법을배울수있다.사회지능의발달측면에서시합놀이가중요한가장큰이유는아이가승리에대한집착이나항상최고가되어야한다는강박에서벗어날수있도록돕는다는것이다.친구를사귀고유지하려면,또한놀이의재미를깨지않으려면자신에게유리하지않은규칙이라할지라도기꺼이따르려는마음을가져야한다.어떤놀이를할지에대한선택권을때로는타인에게양보할줄도알아야한다.시합에서질때마다불쾌한내색을보인다면아무도함께놀려고하지않을것이다.97~98p
우리가서로진정어린신체접촉을나눌때두뇌에분비되는호르몬은충만함,즐거움,행복감을느끼게해줄뿐아니라우리를치유해주기도한다.건강한신체접촉은우리를진정시키고,위로하며,활력있게하고,치료도해준다.최근에는부부간의애정어린신체접촉이심혈관건강에미치는긍정적인영향에대한연구도진행되고있는데,서로신체접촉을많이할수록동맥이더깨끗해진다는가설을바탕으로한다.애정어린포옹은마치복리로돈을굴리는것처럼쌓이고쌓이면서더큰행복을가져다준다.행복하면스트레스가줄어들고,혈관과심장이더건강해질뿐아니라인간관계도좋아진다.134p
여러가지해결책을생각해내는것이문제해결능력의핵심인데,그능력을가장효과적으로개발하는방법이바로놀이다.사실놀이는무언가를배우는데가장효과적인방법이다.그러니학교에서든집에서든,놀이시간을줄일게아니라더늘려야한다.스토리텔링의힘은종종과소평가되곤한다.그러나이야기는단순하든복잡하든,재미있든진지하든우리삶에서매우중요한역할을한다.특히누군가를설득하거나동기를부여하기위해정보를전달할때스토리텔링을활용하면매우효과적이다.우리는부모와아이가함께만든이야기,즉서로아이디어를주고받으며만들어낸기발한이야기들을가장좋아한다.상상놀이에신체놀이가더해지면재미는배가된다.상상놀이는우리뇌의가장창의적인부분을활성화하고,신체놀이는몸의모든근육을깨운다.부모와아이가서로교류하며사회적뇌를가동시키는데,이는우리가다른사람들과어울리는데필요한사회적기술을발달시킨다.179~180p
