행복명상록

행복명상록

$19.26
Description
이 책은 불행을 막고 행복을 불러오는 현자들의 깨달음과 지혜가 녹아있는『행복명상록』이다. 여기서 ‘명상’瞑想이란 현자들의 진수眞髓를 ‘눈을 감고 깊이 성찰하는 것’을 의미한다. 이 글은 마르쿠스 아우렐리우스의『명상록』의 형식을 빌려서 썼음을 밝혀 둔다. 이 책에는 보편적이고, 어떤 삶에도 적용할 수 있는 행복의 이치들이 담겨 있다.
이 책은 한 달 읽기로 구성되어 있다.
이 책을 든 순간 자신의 삶을 리셋할 마음의 준비를 해야 한다. 31개의 글을 매일 하나씩 한 달 동안 읽으며 묵상하면, 행복한 삶에 도달할 수 있다.
저자

이상만

저자는백석대학교인성과목교수로재직중이던인생의중반한시기에,자기자신에게충실해지기위해삶의속도를줄이고자신의본성대로살며,먼저행복해지기로했다.‘하고싶은일’을제쳐두고‘처리해야하는당면한일’로가득찬일상에서벗어나,오직자신만을위해서살수있는그런여유롭고자유로운삶을선택하였던것이다.
저자는어디에도얽매이지않고한적한곳에서홀로책을읽고묵상하고,고요와침묵속에서사색과명상하는시간을즐긴다.그러한단순한삶의결과로『해피니스시리즈』가세상에나왔다.
우리인간에게가장보편적인덕목이있다면,그것은바로‘행복’일것이다.행복이인간의보편적인가치라면우리모두는행복해져야한다.행복해지려면‘행복매뉴얼’이필요하다.이책『행복명상록』이모든사람을위한가장보편적인행복매뉴얼이되기를희망한다.

목차

1장 “너자신으로돌아가라.거기에행복이있다.”노자
day1행복의출발선은나자신이다 15
day2‘참자아’는모든행복으로향하는문이다 29
day3언제나자신과연애하듯살자 43
day4자기만의걸음으로자신의길을가자 55

2장 “진정한행복의원천은우리의내면(마음)에있다.”톨스토이
day5내면에행복의샘이있다 71
day6내면이행복해야외면도행복하다 79
day7행복하게산다는것은마음의평온함을뜻한다 87
day8명상은평온한내면으로향하는길이다 97

3장 “관점과시선이긍정적으로바뀌어야행복해진다.”스토아철학자
day9관점과시선이바뀌면삶전체가바뀐다 109
day10행복은‘긍정’이라는수평선위에떠있다 123
day11긍정의에너지가가득한낙천주의가되자 137
day12감사의분량이행복의분량이다 147
4장 “선하고바른삶이곧행복이다.”동서고금의현자들
day13선한본성에따라바른삶을사는것이행복이다 159
day14행복은평생수양해야하는덕목이다 179
day15누구나진선미대로살면행복해진다 195
day16누가됐건사람의한생애는빛이되어야한다 205

5장 “행복의테마는사람이다.”동서고금의현자들
day17행복하려면서로의존재를기뻐하고축하하라 219
day18행복의꽃은소유가아니라존재에서피어난다 233
day19행복은사람들과의좋은관계속에깃든다 243
day20가장행복할때는사랑하고사랑받을때이다 265

6장 “행복은단순한삶에서피어난다.”동서고금의현자들
day21삶은단순할수록행복하다 279
day22적게소유하고풍부하게존재하라 289
day23자연과가까이해야행복해진다 303
day24일상화된과속에서벗어나행복속도를찾아라 317
7장 “행복은재미와의미가만나는곳이다.”탈벤샤하르
day25행복하다는것은재미와의미를찾았다는것이다 329
day26무엇보다도일에서재미와의미를찾자 345
day27인간은자아를실현할때가장행복한존재가된다 353
day28삶은평생갈고닦아야할예술작품이다 367

8장 “행복은세상도처에널려있다.”곰돌이푸
day29행복은일상의삶속에무수히널려있다 379
day30오늘지금이순간에충실하라 395
day31사람들이다양한만큼행복또한다채롭다 405
새노래명상록살아라,이땅이천국인것처럼
419

에필로그 433
참고문헌 440