목소리와 몸의 교양 (나의 생각과 감정을 잘 표현하기 위한 단련법)

고카미쇼지

일본의대표적보이스티처이자연출가.
와세대대학법학부재학시절,연극연구회에서활동하며극단‘제3무대’를창단하고다수의문학작품을제작및연출했다.1995년제39회기시다쿠니오희곡상,2009년요미우리문학상희곡상등을수상하며문학및문화계의혜성으로떠올랐다.
극단에서나름대로시행착오를거듭하고,책을읽으며공부하고,성악전공자에게가르침을받다가영국길드홀음악연극학교로유학을가서전문보이스티처에게발성훈련을받았다.
그경험을토대로일본의배우지망생및일반인에게내생각과감정을풍부하게표현하는목소리와몸단련법을가르치고있다.

머리말|내목소리와몸을매력적으로

【목소리단련】

I‘올바른발성’이란무엇인가?

II발성에필요한다섯가지요소
[훈련1]관찰훈련
[훈련2]S음훈련
[훈련3]S음타임훈련
[훈련4]사이드(백)훈련
[훈련5]Z음훈련
[훈련6]단전훈련(배로버티기훈련)
[훈련7]허밍훈련
[훈련8]허밍파트너훈련
[훈련9]5음훈련
[훈련10]장음훈련
[훈련11]단전장음훈련
[훈련12]성대마사지훈련
[훈련13]장단음훈련
[훈련14]카운트훈련
[훈련15]높낮이훈련
[훈련16]서클훈련

III머릿속에목소리의벡터를그리자
[훈련17]목표훈련
[훈련18]말걸기훈련
[훈련19]캐치볼훈련

IV발음연습에관하여
[훈련20]혀훈련
[훈련21]입술훈련
[훈련22]얼굴훈련

V목소리를지키기위하여

VI목소리의다섯요소

【몸단련】

I‘올바른몸’이란무엇인가?

II몸바깥으로

III몸안쪽으로

IV버릇에관하여

V몸의교양에관하여
[훈련1]긴장훈련
[훈련2]세미스파인훈련

VI풀기와버티기

VII머릿속에그림을그린다는것
[훈련3]척추훈련

VIII스트레칭에관하여
[훈련4]사이드스트레칭
[훈련5]양팔스윙훈련
[훈련6]골반훈련

IX골반저에관하여
[훈련7]양다리스윙훈련
[훈련8]팔뒤로스윙훈련
[훈련9]척추바운드훈련
[훈련10]상체스윙훈련
[훈련11]상체와이드스윙훈련
[훈련12]고양이등훈련
[훈련13]행진스윙훈련
[훈련14]쭉쭉훈련

X순서에관하여

맺음말|훈련은당신을배신하지않는다

개정증보판을내면서

말하기도훈련이필요하다
바야흐로말하기의시대입니다.우리가지식과정보를얻는창구가글자로이루어진책,잡지나신문뿐아니라테드TED같은강연,오디오북,팟캐스트,유튜브등목소리를사용하는방식으로확장되고있습니다.지식과정보뿐아니라내머릿속생각과감정을표현하는방식역시마찬가지입니다.인류역사와함께해온필수교양이자사람과사람사이의주요한소통수단인글쓰기와더불어말하기가주목받고있지요.사람이태어나서제일먼저‘말’을배우고,‘말’로소통하며살아왔다는점을생각하면말하기는글쓰기보다더원초적인경험이자소통수단이라고도할수있습니다.그런데어쩐일인지우리는어릴적이후로말하기를제대로배워본적이없습니다.
글을쓸때기획서,보고서,서평,소설,에세이등목적에맞는형식과구성을고민하고,띄어쓰기와맞춤법같은기초지식을쌓으며바른문장쓰기훈련을하는것처럼말하기에도체계적인훈련이필요합니다.논리와구성이훌륭한글에서틀린맞춤법을발견하면신뢰감이낮아지듯,말하는사람이말끝을흐리거나부정확한발음을구사한다면신뢰감과전달력이낮아지고,목소리가지나치게갈라지거나쉰상태라면귀기울여듣기어렵기때문입니다.

잘?‘말하는사람’이되기위해갖춰야할목소리와몸의교양
잘말하려면어떤훈련이필요할까요?일본의대표적보이스티처이자연출가고카미쇼지는말을할때는‘내용’만큼이나어떤‘목소리’로말하는지가중요한데,당당하고풍부한목소리를내려면‘올바른발성’과‘올바른몸’이무엇인지스스로생각해봐야한다고말합니다.그리고목소리와몸에도기초지식,즉교양을쌓아야한다고강조하지요.‘목소리’와‘몸’은연결되어있고,목소리훈련은단순히목과성대주변부를움직이는훈련이아니라몸전체를움직이는훈련,정확히는몸안쪽을다스리는발성,호흡,공명훈련이기때문입니다.
『목소리와몸의교양』에는고카미쇼지가사람들을가르친경험을토대로정리한22가지목소리훈련법과올바른목소리를내기위해몸안쪽을단련하는14가지몸훈련법이담겨있습니다.저자는우리가일상에서쉽게따라할수있도록각훈련법을일러스트와함께소개하면서나에게맞는목소리,그런목소리를내도록돕는편안한몸을만들려면꾸준히훈련하고다양한목소리를내면서‘시행착오’를겪어봐야한다고말합니다.분위기와맞지않는목소리,지나치게크거나작은목소리등을내면서처절하게실패를해봐야잘말한다는게무엇인지스스로깨달을수있을테니까요.
배우나성우뿐아니라유튜브나팟캐스트를통해목소리로이야기를전달하는사람,학교나학원등에서가르치는일을하거나책읽어주는일을하는사람,상담을하는사람,면접이나발표를앞둔사람,특별한목적이없더라도다른사람앞에서말하는일이어려운사람,자신의생각과감정을제대로전달하고싶은사람에게이책은목소리와몸에대한기초지식,기초훈련법을알려주는친절한교양서가되어줄겁니다.