습관의 말들 : 단단한 일상을 만드는 소소한 반복을 위하여

김은경

책만드는사람.십년넘게출판사에서일했다.지금은프리랜스편집자로일하면서대구MBC에서뉴스운행PD일을보고있다.느긋한성격이지만칼같은마감을요구하는편집일과분초를따지는방송일을병행하면서습관을만들고지키는일의중요성을절실히깨닫게되었다.보다안정적인환경에서좋아하는일을지속하려면시간을더효율적으로관리하고좋은습관을만드는수밖에없다는결론을얻고는이책을쓰게되었다.지은책으로『어쩐지그말은좀외로웠습니다』가있다.

들어가는말

문장001
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문장100

자기만의루틴을마련한다는것은
자신의일상을지키고가꾸겠다는다짐이다

우리의하루는습관으로채워집니다.하루스물네시간중정신을차리고평소와달리그날의계획대로행동하는시간은얼마나될까요?아침에일어나서집을나서기까지,길을걸으며이어폰을꺼내들을거리를재생시키기까지,점심시간을인지하고메뉴를고르고식사를끝낸후제자리로돌아오기까지,대부분의시간을‘늘하던대로’보내고있진않나요?영국의시인존드라이든은말했습니다.“처음에는우리가습관을만들지만그다음에는습관이우리를만든다.”
습관의사전적정의는“어떤행위를오랫동안되풀이하는과정에서저절로익혀진행동방식”입니다.되풀이하는과정에서저절로익혀졌다는말은되풀이하는딱그만큼의시간을어떤행동에사용했다는의미겠지요.우리는우리도모르는새습관대로살아가고있습니다.하루중가장많은시간을습관이채우고,그런하루가모여우리자신을이룹니다.
하지만바쁜일상속에서습관의힘을인지하기는쉽지않습니다.자신을돌아볼시간과문제를인식할여력조차내지못하는사람이많지요.저자역시분초를다투는방송국,마감을재촉하는출판사에서일하며좋은습관의중요성을크게느끼지못했습니다.그러다돌연프리랜서가되며깨달았습니다.아무도관여하는사람없이혼자일하는사람에게무엇보다중요한것은습관이라는것을요.자기만의루틴을마련해놓은사람은어떤상황에서도쉽게흔들리지않는단단한기반위에서게된다는것을요.
『습관의말들』은이렇게습관의중요성을절실히깨달은저자가삶을지탱할뿌리를형성하고매일조금씩나아지는삶을살기위해수집한습관에관한문장들을엮은책입니다.밑줄그으며읽은책,치열하게톺아본원고,스크랩해둔강연,새벽빗길을뚫고달려가감상한영화에서뽑아낸100개의문장은제각각으로도누군가의삶을떠받들정도로단단하지만,좋은습관의힘을일러주면서일상에도움이될만한자기만의습관을형성해가기를다정하게권합니다.


우리가반복적으로하는행동이바로우리가누구인지말해준다
그러므로중요한것은행위가아니라습관이다

습관에관해생각하다보면‘나는어떤사람인가’를스스로되묻게됩니다.내게어떤좋은습관이있고나쁜습관이있는지곰곰생각하면,내가자주하는행동과싫어하면서도되풀이하는행동,꾸준히하고자하는행동을모두자연스럽게살펴보게되지요.그러니나는어떤사람인지생각해볼수밖에없습니다.이책을쓰는동안저자역시자신을끊임없이돌아보았다고고백합니다.
습관을다룬책에는사회적으로성공한사람들의경험담이자주등장합니다.장대한성공의근간은결국남들보다1시간먼저일어나기,잠들기전30분독서와같은사소한습관이었다고이야기하는경우가많지요.저자는이들의이야기를수집하며몇가지행동은직접시도해보고,아무리작은습관이라도새로운루틴을받아들이기까지는상당한시간과노력이필요하다는것을깨달았습니다.‘성공의요인’으로꼽힌모든습관을자기것으로만들지는못했지만습관형성에실패하면서도스스로를돌아보는시간은늘어갔지요.결과적으로그모든과정이성장의계기가되었습니다.내가바라는나의모습을성취하기위해습관을점검하고성찰하는시간을가지며자연히나태함에서멀어지고내면을단련시킨겁니다.
저자의이런솔직한고백은매우고무적으로다가옵니다.좋은습관을갖는것은쉽지않은일일겁니다.시간이필요하고,노력한만큼의결과를얻지못할수도있겠지요.하지만습관의말들을곱씹고자신을성찰하는시간을갖는것은끝내자기성장의기반을마련해줄것입니다.남과똑같은모습이아니라자신에게가장잘맞는방식으로중심잡는법을깨우치게도울겁니다.느리더라도꾸준히성장하는삶을바라는모두에게습관의말들이필요한이유입니다.