스태미나 약선음식과 사랑의 기술

김민서

코칭학박사
ㆍ국제산야초연구소소장
ㆍ캐나다상담,코칭학박사
ㆍ약선학석사
ㆍ국제약선사
ㆍ대한약선협회이사
ㆍ다음카페:산야초연구소

Part1.스태미나에좋은산야초의효능과약선음식
1.구기자
ㆍ구기자의성질과효능
ㆍ구기자곰취쌈밥
ㆍ약선재료의효능

2.골담초
ㆍ골담초의성질과효능
ㆍ골담초미삼두부찜
ㆍ약선재료의효능

3.가시복분자
ㆍ가시복분자의성질과효능
ㆍ가시복분자추어탕
ㆍ약선재료의효능

4.가시오가피
ㆍ가시오가피의성질과효능
ㆍ가시오가피삼색왕만두
ㆍ약선재료의효능

5.검은콩
ㆍ검은콩의성질과효능
ㆍ검은콩방풍영양쌈밥
ㆍ약선재료의효능

6.노니
ㆍ노니의성질과효능
ㆍ노니오골계탕
ㆍ약선재료의효능

7.녹용
ㆍ녹용의성질과효능
ㆍ녹용사슴고기
ㆍ약선재료의효능

8.대임둥굴레
ㆍ대임둥굴레의성질과효능
ㆍ대임둥굴레백김치
ㆍ약선재료의효능

9.밤
ㆍ밤의성질과효능
ㆍ밤,우엉찹쌀구이
ㆍ약선재료의효능

10.붉은동충하초
ㆍ붉은동충하초의성질과효능
ㆍ붉은동충하초소고기탕
ㆍ약선재료의효능

11.백작약
ㆍ백작약의성질과효능
ㆍ백작약돼지고기샐러드
ㆍ약선재료의효능

12.백자인
ㆍ백자인의성질과효능
ㆍ백자인군만두
ㆍ약선재료의효능

13.백하수오
ㆍ백하수오의성질과효능
ㆍ백하수오해삼도리뱅뱅이
ㆍ약선재료의효능

14.산수유
ㆍ산수유의성질과효능
ㆍ산수유황태전
ㆍ약선재료의효능

15.사상자
ㆍ사상자의성질과효능
ㆍ사상자새우냉채
ㆍ약선재료의효능

16.새삼
ㆍ새삼의성질과효능
ㆍ새삼간장게장
ㆍ약선재료의효능

17.산양산삼
ㆍ산양산삼의성질과효능
ㆍ산양산삼닭백숙
ㆍ약선재료의효능

18.생지황
ㆍ생지황의성질과효능
ㆍ생지황콩나물국
ㆍ약선재료의효능

19.오가피
ㆍ오가피의성질과효능
ㆍ오가피쏘가리지짐
ㆍ약선재료의효능

20.오미자
ㆍ오미자의성질과효능
ㆍ오미자쨈녹두묵
ㆍ약선재료의효능


21.영실
ㆍ영실의성질과효능
ㆍ영실마늘불고기
ㆍ약선재료의효능

22.연자육
ㆍ연자육의성질과효능
ㆍ연자육연근밥
ㆍ약선재료의효능

23.저실자
ㆍ저실자의성질과효능
ㆍ저실자메밀파전
ㆍ약선재료의효능

24.지치
ㆍ지치의성질과효능
ㆍ지치물김치
ㆍ약선재료의효능

25.참깨
ㆍ참깨의성질과효능
ㆍ참깨사색떡
ㆍ약선재료의효능


26.천마
ㆍ천마의성질과효능
ㆍ천마오징어순대
ㆍ약선재료의효능

27.천문동
ㆍ천문동의성질과효능
ㆍ천문동오방죽
ㆍ약선재료의효능

28.호두
ㆍ호두의성질과효능
ㆍ호두인단호박영양밥
ㆍ약선재료의효능

29.해동피
ㆍ해동피의성질과효능
ㆍ해동피오골계탕
ㆍ약선재료의효능

30.홍화
ㆍ홍화의성질과효능
ㆍ홍화야채메밀물국수
ㆍ약선재료의효능

Part2.뜨거운사랑의기술

Prologue

1.사랑에대한어떤생각
(1)당신은기본적인욕구를충족하고있는가ㆍ
(2)사랑하는사람은닮아간다ㆍ닮아서사랑한다ㆍ
(3)섹스는건강에도좋다니까
(4)그런데섹스리스(sexless)ㆍ
(5)사랑의유통기한

2.뜨거운사랑을위한탐구생활
(1)여성의신체탐구
(2)남성의신체탐구
(3)성기측정법,그리고크기에대하여
(4)완벽함의절반은부드러움,나머지반은정교함

3.오르가즘이뭔데ㆍ
(1)오르가즘이해하기
(2)타이밍이중요해
(3)나(오르가즘)로말할것같으면
(4)그곳으로가는길
(5)오르가즘,소녀경에서는

4.몰라서못하는걸까,알아도안하는걸까ㆍ
(1)오랄섹스(OralSex)의효과
(2)커닐링구스
(3)펠라티오(Fellatio)

5.나는관리한다.
(1)케겔운동
(2)여자의Y존,Yes상태인가ㆍ
(3)촉촉한가요ㆍ
(4)질마사지
(5)음경마사지

Epilogue

사랑의기술

요즘은30대후반부터결혼후에각방을쓰는경우가많다고한다.결혼후바로이혼하는이혼율도증가했다고한다.이혼사유의다수가성격차이라고하는데마음도안맞지만몸도안맞아서성생활의차이가나서그런것같다.

미국이나유럽에서는부부간에또는커플간에성적인문제가생기면근처에있는섹스카운슬러에게상담받으러간다.그러나오랜유교전통이남아있는한국에는성생활에문제가생겨도상담할곳이없다.남자끼리는자존심상해서못물어보고비아그라나보양식등을탐닉하다가건강을해치기도한다.반면여자들은부끄러워누구에게말도못하고끙끙앓다가잠자리를피하게되고남편을사랑하는사람이아닌웬수로여기게된다.

Dr.AlexComfort가쓴「TheJoyofSex」는출간이후12,00만부가팔렸다.서양사람들은책으로도공부하고상담도받는다.반면Sex하는방법을야한비디오로배우고여성과남성의생식기에대해무지하고단조로운성생활을하는대한민국의성인남녀에게이책을바친다.부부나커플들이공부하고탐구해서성생활을즐겁고행복하게즐기기위해….

2019년3월연구실에서
닥터남성상담소최재용소장쓰다