100년 뒤 우리는 이 세상에 없어요 : 그러니까, 사소한 일에 목숨 걸지 마세요

리처드칼슨

행복하고충만한인생을사는법을가르치는최고의행복만들기전문가.1961년5월16일미국캘리포니아에서태어났다.작가이자연설가,심리학박사인그는행복하고스트레스를덜받고사는법을가르치는최고의행복만들기전문가이다.그가쓴책중베스트셀러를포함하여20여권은독자들에게아주잘알려져있다.심리학자이자작가,연설가인그가쓴책《사소한것에목숨걸지마라》는2년간미국베스트...

20주년기념판서문Ⅰ
로빈샤르마:시간이흘러도남게되는것들
20주년기념판서문Ⅱ
크리스틴칼슨:다시행복해지기위한연습을시작해봐요

들어가며:조화로운삶에필요한두가지

1.사소한것에목숨걸지말아요
2.불완전함을선물로받아들여요
3.느긋함과평온함을그냥즐겨요
4.생각의눈덩이에짓눌리지말아요
5.최대한동정심을발휘해봐요
6.‘받은편지함’에는관심을꺼도좋아요
7.다른사람의말을자르지말아요
8.남몰래친절을베풀어봐요
9.스포트라이트는다른사람에게양보하세요
10.지금을즐기며사는법을배워요
11.모든사람이(당신빼고)지혜롭다고생각해요
12.대개는남이옳다고인정하세요
13.인내심을길러봐요
14.‘무조건참는시간’을가져봐요
15.먼저손을내밀어보세요
16.과연이일이1년후에도중요할지물어봐요
17.인생은어차피공평하지않다고받아들여요
18.자신에게지루함을허락하세요
19.스트레스를지나치게참지말아요
20.일주일에한번은진심어린편지를써보세요
21.자신의장례식을상상해봐요
22.삶은비상사태가아니에요
23.어려운문제는잠시마음속에담아두어도좋아요
24.매일고마움을전할사람을찾아보세요
25.낯선사람에게미소로인사를건네요
26.매일홀로침묵의시간을가져보세요
27.짜증나는사람을아기나노인이라고상상해봐요
28.이해받기보다이해하는편을택하세요
29.남의말을듣는연습을해요
30.싸움은현명하게선택하세요
31.나쁜기분에자신을내맡기지말아요
32.이삶은일종의테스트에불과하다고믿어요
33.칭찬과비난을똑같이받아들여요
34.아무에게나작은친절을베풀어봐요
35.행동너머의의미에주목하세요
36.타인에게서순수함을찾아봐요
37.옳은사람보다는친절한사람을선택하세요
38.매일세사람에게사랑한다고말하세요
39.겸손해지는연습을하세요
40.누가쓰레기치울차례인지애매할땐먼저나서요
41.인생에는사전예방조치가필요없어요
42.매일잠깐이라도사랑하는사람을떠올려봐요
43.인류학자가되어보세요
44.각자처한현실의차이를인정하세요
45.남을돕는일을습관으로삼아요
46.매일누군가에게사랑,존경,감사를표현해요
47.애써한계를규정하지말아요
48.신의지문이어디나묻어있다는걸기억해요
49.비판하고싶은충동에저항하세요
50.도저히인정하지못할생각도받아들여봐요
51.비판을받아들이고사라지는걸지켜봐요
52.의견이달라도배울점을찾아보세요
53.유리잔이이미깨져있었다고생각하세요
54.어딜가든거기에당신이있다는말을이해해봐요
55.입을열기전에심호흡부터하세요
56.행복에는감사하고,불행에는품위를지켜요
57.운전은부드럽게하세요
58.여유를갖는연습을해봐요
59.아이를돕는자선단체에기부하세요
60.인생을우아한작품으로만들어요
61.반대의견에서배울점을찾아요
62.한번에한가지씩만해요
63.화가날때는열까지세어보세요
64.‘태풍의눈’에머무는법을연습해봐요
65.계획변경에유연하게대처하세요
66.원하는것보다이미가진것을먼저생각하세요
67.부정적인생각을무시하는연습을해요
68.친구와가족에게서기꺼이배워봐요
69.지금있는자리에서행복하세요
70.연습이당신을만든다는사실을기억하세요
71.마음을고요히가라앉혀보세요
72.요가를배워보세요
73.베풂을삶의일부로받아들여요
74.호의를베풀고보답을기대하지마세요
75.문제로부터배우는자세를가져요
76.알지못한다고불안해하지말아요
77.불완전한자신도있는그대로받아들여요
78.자신을너무몰아붙이지마세요
79.남탓하기는이제그만둬요
80.아침을좀더일찍맞이해봐요
81.남을도울때는작은실천에집중하세요
82.100년후우리는세상에없음을기억하세요
83.심각함에빠지지말고가벼워지세요
84.식물에게무조건적인사랑을쏟아보세요
85.인생의문제들과좋은관계를맺어요
86.방어보다는이해에더신경써봐요
87.성취의의미를정의해보세요
88.마음의소리에귀를기울여요
89.누군가던진공을꼭받지않아도좋아요
90.모든것은지나가리라는점을받아들여요
91.인생을사랑으로채우세요
92.생각이가진힘을깨달아요
93.많을수록행복하다는생각을버려요
94.정말중요한게뭔지매일질문하세요
95.자신의직감을믿어요
96.현재의모습을있는그대로인정해요
97.우선자기일에신경쓰세요
98.평범함속에서특별함을찾아요
99.내면을돌보는시간을가져요
100.오늘이생의마지막인것처럼살아요(정말그럴지도몰라요!)

이책에담긴철학

리처드칼슨은왜세상모든일이전부별것아니라고했을까.왜주변일에애써땀흘리지말라고했을까.우리가인생에서마주치는온갖대상이별것아니라는얘기인걸까.
답부터말하자면‘아니다’.
정말중요한것에집중하기위해,미리중요한것으로정해놓은것외에는사소한것(smallstuff)으로정해놓은다음,거기너무애쓰고,마음쓰고,땀흘리지말라(don’tsweat)는철학을전하려던것이다.그래서자신의인생을정말아끼는사람이라면이책에적힌100가지짧은지침들을도저히흘려넘길수없었을테고,그런까닭에미국뿐아니라전세계독자들의호응또한얻을수있었다.
“사소한것에목숨걸지말라”를비롯해“매일홀로침묵의시간을가져라”,“다른사람의말을자르지말라”,“불완전한자신도그대로받아들여라”와같이언뜻당연하거나흔해보이는조언부터“태풍의눈에머무는법을연습하라”,“식물에게무조건적인사랑을쏟아라”,“유리잔이이미깨져있었다고생각하라”등수수께끼인듯알쏭달쏭한잠언까지총100가지이야기를죽읽어나가면서로유기적으로연결돼있는듯하면서도각이야기고유의독특한‘탄성’을느낄수있다.그리고리처드칼슨이마지막으로건네는조언은이렇다.“오늘이생의마지막인것처럼살라.정말그럴지도모르니까.”이것이곧작고사소한데인생을빼앗기지않고가장손쉽게행복을얻는기술이라는것이다.
데일카네기의《인간관계론》이‘다른사람과잘지내는법’을다룬책이라면이책은‘나와잘지내는법’을다룬‘자기관계론’이라고부를수있을것이다.그만큼이책에서는궁극적으로이루고자하는상태를‘평온함’으로규정하고있다.함부로흔들리는,힘겹게식은땀을흘리는‘나’로서는인생의정말소중한것들을제대로다룰수가없기때문이다.당신,혹시이렇게살고있지않은가?우리,혹시이렇게살고있는게아닐까?전대미문의판데믹사태속에서‘마음의평정’을구하기란더욱힘들어져만간다.어쩌면지금이야말로인류역사상‘내면의평온’을찾는일이가장시급한시기,또리처드칼슨의조언에귀기울이는일이가장필요한시기일지도모른다.

한국어판제목에관하여

이책은《Don’tSweattheSmallStuff》의출간20주년기념판을옮긴것이다.2017년에출간된이기념판에는《나를발견한하룻밤인생수업》의저자로빈샤르마와리처드칼슨의아내이자작가인크리스틴칼슨의짧은서문이함께실렸다.놀라운것은20년도넘게지난저자의조언이아직도우리삶에평온함을불러오는데유효하게느껴진다는점이다.그러나한국어판제목을지으며편집진은오래고민했다.과연지금도‘사소한것에목숨걸지말라’는조언이20년전처럼독자들의마음에잘와닿을수있을까?혹시우리는이미너무도‘사소한것에목숨걸지않기’에익숙해져있는게아닐까?그러면서저자의‘진심’을고민했고,결국‘100년뒤우리는이세상에없어요’를이책의새로운제목으로낙점했다.이책의첫메시지인“사소한것에목숨걸지말라”와마지막메시지인“오늘이생의마지막인것처럼살라”를연결시킬수있으려면,또‘사소한것’과‘중요한것’의경계를짓는주체는결국우리자신이라는점을함축해내려면,이제목이아니고서는안된다는결론에이르렀다.편집부의판단이과연옳은지,독자여러분이판단을내려줄것으로믿는다.