어떻게 기억할 것인가 (공부 습관을 바꾸는 완벽한 기억법)

어떻게 기억할 것인가 (공부 습관을 바꾸는 완벽한 기억법)

$14.13
Description
우리의 기억력은 우리가 기억하는 방식에 달려 있다.
창의력과 상상력을 이용한 독창적인 기억 훈련법
시간이 흐르면서 기억력은 떨어져 가는데 공교롭게도 공부의 필요성은 점점 더 커져만 간다. 효율적으로 기억하는 방법이 필요하다. 이 책 《어떻게 기억할 것인가》의 저자는 기억력 세계 챔피언으로서 고대 그리스로부터 이어받아 발전시킨 창의적인 기억 훈련법을 소개한다. 저자는 이 훈련법으로 평범한 사람도 얼마든지 기억력을 끌어올릴 수 있음을 보여주며 나아가 좀 더 효율적인 공부의 기술까지 안내한다. 뇌과학과 학습법 등 다양한 분야의 실험 결과에 근거를 둔 이 기억법은 복잡한 정보도 좀 더 쉽게, 좀 더 많이 기억하게 하는 힘을 선사할 것이다.

디지털 치매라는 말이 흔해질 만큼 편리한 세상을 사는 덕에 우리의 기억력은 영 맥을 못 쓴다. 이런 역설적인 상황에서 좀 더 많은 정보를 쉽게, 그리고 오래 기억할 수 있도록 도와주는 팁은 정말 반갑다. 이 책은 기억력을 키워주는 창의적인 방법을 담고 있다. 이 책에 나오는 기억법을 응용해 보다 능동적인 학습을 하면 뇌에 더 많은 자극을 줄 수 있을 것이다. 관심 있거나 알아둬야 하는 지식을 집중적으로 외우고 오래도록 기억하는 방법이 궁금한 이들에게 추천한다. ━ 김학진(고려대학교 심리학과 교수/뇌과학 전공)

여키스-도슨 법칙(본문 37쪽), 자이가르니크 효과(본문 45쪽) 등 여러 연구 결과를 다루며 기억력 향상을 꾀하는 이들이 신경 써야 할 요소들을 설명하는 이 책에는, 저자가 직접 사용하여 드라마틱한 결과를 만들어낸 기억력 향상법이 담겨 있다. 저자는 우리가 모르고 있던, 혹은 알고 있었지만 제대로 운용하지는 못했던 공부법부터 신선하고 효율적인 암기법까지 두루 다룬다. 그뿐만 아니라 헷갈리는 정보들을 빨리 외울 수 있는 실용적인 팁, 독서의 기술, 함께 공부하고 기록하는 방법까지 학습 태도를 정비하는 데 도움이 될 내용도 다양하게 소개한다. 기억력 때문에 학습에 어려움을 겪어본 독자라면, 검색에 의존하는 두뇌를 스스로 기억하는 두뇌로 바꾸고 싶다면, 기존의 공부법을 해체하고 새롭게 효율적인 학습 체계를 쌓아가고 싶은 독자라면 《어떻게 기억할 것인가》에서 비법을 찾아보길 권한다.
저자

군터카리스텐

저자:군터카르스텐
1985년멘사회원이됐고1998년부터2004년까지,그리고2007년에독일기억력선수권대회에서우승했다.2007년에는세계기억력선수권대회에서도챔피언으로등극했다.후학양성에도힘써여러명의제자를기억력선수권대회챔피언으로배출했다.9세때부터그의제자가되어기억력을훈련한덕분에여러차례주니어세계기억력선수권대회에서우승한학생,16세의나이로대학입학시험에서우수한성적을거둔학생등을통해그가말해주는훈련법의효과를엿볼수있다.

역자:장헤경
연세대학교독어독문학과를졸업하고같은대학대학원에서박사과정을수료했다.독일학술교류처장학생으로하노버에서공부했다.현재전문번역가로활동중이다.《충만한삶,존엄한죽음》,《나는괜찮을줄알았습니다》,《나는이제참지않고말하기로했다》,《삶의무기가되는심리학》,《처음읽는여성세계사》등을우리말로옮겼다.

목차

추천의글탁월한기억력을결정짓는조건
프롤로그기억하는것과공부하는것은다르다

1부기억력,과학에게묻다
scene01계열위치효과를활용하라
scene02‘시간’과‘노력’에약한인간본성
scene03점화가필요한순간
scene04결국감정이결정한다
scene05너무낮지도,높지도않은각성상태
scene06기억을방해하는기억
scene07마음속에숨어있는해결의의지를이용하라
scene08잠들기몇분전에일어나는일
scene09뇌가걸러내지못하는것
scene10“나는얼마나배우고,또빨리잊어버릴까?”

2부뇌가좋아하는창의적기억훈련
scene11우리의뇌는트랜스포머
scene12장기기억에저장된옛정보를이용하라
scene13상상력을포장하는법
scene14뇌는이기적일수록능력을발휘한다
scene15우아한가짜논리
scene16뇌는정보를‘장소화’한다
scene17생생한이미지의힘
scene18단기기억을효과적으로사용하는방법
scene19무작정반복하지마라
scene20간격효과의올바른사용법

3부빨리외우고오래기억하는뇌의비밀
scene21기억은구조를좋아한다
scene22암기력을확실하게개선하는도구
scene23기억을돕는마킹vs기억을방해하는마킹
scene24시공간적기억력과이미지기억력
scene25길고복잡한텍스트를장기기억으로데려가는기술
scene26제스처나동작으로암기율을높인다
scene27단순한그래픽의힘
scene28비유가필요한순간
scene29특이한장소가발휘하는효과에주목하라
scene30규칙을발견하는뇌

4부공부법의재구성
scene31인위적인기억에서예술적인기억으로
scene32나귀다리를건너는법
scene33기억하기좋은스토리의조건
scene34상상력을동원하는것의장점
scene35사람의이름을잘못외우는이들을위한비책
scene36우아하게외국어를공부하는방법
scene37당신이유독숫자에약한이유
scene38지식의지평을넓히는두문자어

5부기억력,공부의기술을완성하다
scene39메타기억에주목하라
scene40계획하는능력이왜중요한가
scene41외국어를배우기전에알아야할것
scene42어느쪽을선택할것인가
scene43함께할사람을찾아라
scene44뇌는충전의시간이필요하다
scene45어떻게읽을것인가
scene46자극적이고독특하고색다르고이상한것
scene47지식의수준을한단계높이는방법
scene48지식을기록하는것의좋은점

에필로그공부가쉬워진다

출판사 서평

▷▷이책의특징과내용

“기억의원리를알면학습결과가바뀐다.”
공부습관을바꾸는완벽한기억법!

학습한내용을일주일에한시간씩복습하는사람이있다.시험을앞두고밤을새우며‘벼락치기’공부를하는사람도있다.공교롭게도두사람이같은성적을받았다고가정해보자.보통은후자가머리좋은사람으로여겨진다.다른사람은오랜시간꾸준히공부하여얻은성적을하루이틀요령을부려얻어냈으니말이다.그런데사실진짜재미를보는쪽은전자이다.우리가아는것과다르게주기적으로짧은복습을반복하는것이하루이틀전에하는벼락치기공부보다절대적인시간을덜쓴다.게다가공부한내용을더오랫동안머릿속에붙잡아둘수있다.

이것이이책에서도강조하는‘간격효과(spacingeffect)’이다(본문103쪽).시간간격을둔분산학습이나훈련(운동능력의학습과정)이벼락치기학습이나훈련보다장기적으로기억하기더유리하다는것을보여주는현상이다.물론이렇게전문용어를가져와분석하지않더라도우리모두경험자이기때문에알고있다.하룻밤공부한내용은결코오랜시간기억에남을수없다는것을.우리의뇌는그렇게생겨먹었다.우리뇌의작동원리를파악해야하는이유가바로여기에있다.고로이책은단순히요령을익혀속성으로암기하는방법을알려주는책이아니다.뇌의원리를파악하여좀더수월하게외우고오랫동안기억을붙잡고있는법을말해주는책이다.

당연히공부에서가장중요한것은인내다.머리보단엉덩이로하는것이공부라는말이있듯말이다.이러한사실을저자도인정한다.분명‘노력’과‘시간’은좋은결과를가져오는열쇠다.그렇지만그렇다고‘무식하게’공부할필요는없다고말하는것이다.우리에겐같은내용을‘다시’공부할시간이그리많지않기때문이다.

좋은기억력이반드시높은성적,빠른이해를보장하는것은아니며또모든학습이암기를요하는것도아니다.그러나생각해보자.시험을볼때분명잘이해했던내용인데용어가떠오르지않아쩔쩔매는상황,혹은모든선택지가언뜻보기엔틀리지않은것으로보이는세부사항을살짝꼬아놓은문제에맞닥뜨린다면?기억력이아쉬워지는순간은이뿐만이아닐것이다.논리를파악할필요도없는단순한내용을오랫동안붙들고암기한다면그때문에낭비되는시간은어쩔것인가.누군가는자잘한정보따위는머릿속에쏙집어넣고깊은이해가필요한내용으로이미진도가넘어가는판국에나만똑같은대목을반복또반복해서외우고있는상황이라면?역시유쾌할리없다.

창의력과상상력이우대받는요즘세상에도여전히기억력의가치를외면할수없는데에는다이유가있다.빨리외우고오래기억할수있는능력을지닌다면학습의부담은확실히줄어들것이다.이러한사실을저자군터카르스텐은매우잘알고있다.그는잘된기억훈련이학습능률을눈에띄게끌어올릴수있음을다양한기억법과학습전략을통해보여준다.저자가알려주는다양한기억법은궁극적으로만족스러운시험결과를희망하는이들에게확실한비법을전해줄것이다.

“뇌를활성화하고기억력을향상하라!”
천재의기억법은무엇이어떻게다른가

뇌에주목하는사람들,뇌를단련하는방법을모르는사람들에게이책이담고있는기억법은써먹기좋은두뇌활용법이될것이다.사실입시,취업,자격증을준비하는사람들만기억력을향상하고싶어하는것은아닐것이다.공부가잘안될때마다나이를탓하고,감퇴된기억력을탓했던독자라면,미디어에서한번보면모든것을수월하게외우는천재들을보고부러워한적이있는독자라면이책에서설명하고있는효율적인기억법에분명도움을받을수있을것이다.

추상적인정보라면먼저구체화할필요가있다고저자는말한다.우리의뇌는구체적인정보를좋아하기때문에정보를좀더명료하게변형시킨다면뇌의능률이올라가게될것이다.좋은방법중하나가시각화하는것이다.문자정보라도마음의눈으로보고이미지를떠올려야한다.알베르트아인슈타인또한규칙적으로활용했던방법이다(3부‘빨리외우고오래기억하는뇌의비밀’참고).

기억력을끌어올리는데저자가중요하게생각하는또다른요소는‘상상력’이다.딱딱한정보라면상상력으로포장해야한다.논리구조가없다면인위적으로만들어내고,빗대어표현할수있는다른정보를찾아내야하며,학습정보를자신과관련된정보로탈바꿈시켜야한다.필요하다면이야기를직접창작할필요도있다(4부‘공부법의재구성’참고).

과거엔기억술을마스터한사람을‘기억의예술가’라고불렀다.…예술가라는개념은당시도지금도같은의미이다.창의력과상상력을발휘하여놀라운사고이미지의미학을탄생시키는사람!창의력과상상력은탁월한기억력을결정하는중요한요인중하나이다.이책에서소개하는학습비법들을직접시험해보면당장내말이무슨뜻인지이해할것이다.
━라인홀트클리글(포츠담대학교심리학과교수,라이프니츠상수상자)

모두가기억력천재의경지에오를필요는물론없다.그러나적어도오랜만에우연히마주친친구의이름을기억하지못하는난처한상황이나중요한지시사항을놓쳐경위서를쓰는불상사는피해야하지않겠는가.일상에서활용가능한저자의두뇌훈련법을터득하여스마트한두뇌를만들고그로인해건망증으로부터해방된자신의모습을발견하길바란다.

“신뢰할수없다면‘방법’이아니다.”
과학적이며실용적이고또창의적인!

이책의저자군터카르스텐은세계기억력선수권대회에서우승한경험이있을뿐아니라지능이특출난사람만가입할수있는것으로알려진멘사의회원이다.이러한정보를접한누군가는의문을품을지도모르겠다.‘이렇게비범한사람이알려주는기억력훈련법은머리좋은사람들이나효과를볼수있는것아닐까’하고말이다.그러나저자가밝히는비법의대다수는분명평범한사람들을위한것들이다.저자는누구나훈련을통해기억력과학습능력을향상시킬수있음을다양한연구결과와사례를곁들여설명한다.

벼락치기의비효율성과‘간격효과’를설명하기위해저자는한실험결과를예로든다.미국에서대학생들을대상으로실시한한실험에서는대학생들을두집단으로나눈뒤첫번째집단은한번에10분동안문제를풀게했고,두번째집단은1주간격을두고5분씩문제를풀게했다.1주후와4주후이들이얼마나기억하고있는지를측정한결과,이른바분산학습을시킨두번째집단이더많은내용을기억하고있음이드러났다.이러한실험결과를통해저자는규칙적인학습이기억력향상에도움이되는이유를알려준다.나아가일주일에네번30분씩단어를외우는쪽이시험전날스트레스를받으면서네시간동안달달외우는쪽보다훨씬성공률이높다는것을과학적으로증명해보인다.(본문105쪽)

여러번나누어공부를하면그학습횟수만큼우리의뇌는계속활성화된다.그리고우리의뇌는이런규칙적인활성화를학습사이의빈시간에학습내용을무의식적으로처리하라는신호로해석한다.결국이런추가활동덕분에실제학습하는시간이벼락치기로공부할때보다훨씬줄어든다.(본문104쪽)

탄탄한텍스트와재기발랄한감각으로실용적글쓰기의전범을보여주는저자는또한강연과일상에서의생생한일화를풍부하게실었다.이를테면,그가강의에서참석자들에게5분을주고전화번호를외우게한적이있다.마스터시스템(숫자와자음을하나씩짝지어많은숫자를외우는데도움을주는코드화방식의암기시스템)을가르치기전과후의변화를밝히는데,전화번호를한두개밖에못외우던참석자들도숫자의추상성을줄여주는마스터시스템을통해대여섯개를외웠다며실제사례를밝힌다.또저자에게기억법을배운여덟살짜리딸,키워드방법과장소법등을이용해옥스퍼드사전을통째로외운58세남성의사례를소개함으로써저자의기억법및학습법이연령을초월하여적용될수있음을보여주기도한다.이와같은사례들을통해독자들은한층더재미있고쉽게저자가설명해주는기억법을습득할수있을것이다.