심미경
저자:심미경 엄마라는이름표를달고살아온지19년이되었습니다.좌충우돌두아이를키우며끊임없이공부할수밖에없었습니다.20년,아이들의이야기를귀기울여듣고그이야기를글과그림으로표현할수있는미술교육자의삶을살았습니다.아이들의생각이자라고마음이단단해지는것을돕고싶었습니다.고민끝에재활심리미술치료를전공하고,협동중심미술치료를통한아이들의사회적기술향상을돕는연구논문을썼습니다. 그리고10년,엄마들의다양한양육태도와말투를경험하며아이들의마음이야기를듣고돕는상담사역할을하고있습니다.또한부부,부모,자녀그리고각개인의성장을돕는교육을연구하는‘한국지감성장연구소’를설립,운영하고있습니다. 3년차엄마들의성장을돕는행복을꿈꾸고,행복을가꾸는엄마들의모임‘행꾸맘의지감성장’을진행하고있습니다.이모든과정을통해공감소통은순환이되어야함을깨닫고‘공감순환법’이라는소통법을연구하고정리했습니다.엄마의말투를변화시키는‘공감순환법’으로강의도하고있습니다. 태아부터성인까지모두의성장을돕는‘성장학교’를설립하기위해차근차근준비하고있습니다.아래이메일과인스타그램을통해일상을나누고소통할수있습니다.
프롤로그_아이는세상과소통하는법을엄마의말투에서배운다1장공감받고자라지못한엄마라서공감하지못하는엄마가됐다내가부족해공감순환대화법을궁리했다엄마가꾸린가정은작은사회다엄마자신과의공감순환대화법의위력적절한마음의거리두기도공감이다애정결핍에도공감이명약이다2장온전히듣는경청의말투공감하려면경청해야한다PRACTICE1삼비쓰리견세시내려놓기경청은듣는것이아니라내어주는것이다경청은힘이세다적극적으로끝까지들어야한다PRACTICE2인사하기3장있는그대로받아들이는인정의말투엄마의인정이Yes를말하는것은아니다감성의눈으로바라보면문제아는없다PRACTICE3애칭만들어부르기감정을인정해줄때아이는달라진다PRACTICE4인정과훈육구분하기엄마는세상에서누가제일사랑스러워?주고싶은사랑과받고싶은사랑인정은변화와성장의원동력이다4장내마음을알아차리는인지의말투엄마는무엇을원하는가?PRACTICE5엄마감정인지하기감정인지능력도훈련이가능하다화가나는데어떻게화를내지않을까?엄마가원하는것인가,아이를위하는것인가5장내마음을전하는전달의말투엄마가말하지않으면아이는알지못한다나전달법으로전하자아이가잘못한순간이마음을전달할기회다희생하지않는엄마가아름답다6장눈만마주쳐도아이마음을읽어내는엄마의말투노을은해님이주는마지막선물이에요PRACTICE6아이의언어로질문하기아이의이름을다정하게불러주는엄마PRACTICE7자기공감이먼저다엄마가변해야할까,아이가변해야할까?PRACTICE8엄마변화시작하기아이의자존감을높이는엄마의태도에필로그_엄마의노력은세상의말투를바꾸어놓는다
“아이는세상과소통하는법을엄마의말투에서배운다!”열살이전아이들과의소통은엄마의작은노력에도큰변화를불러올수있다.그러나이후에는정말뼈를깎는고통이라고할정도의마음수양이필요할지도모른다.엄마자신을내려놓기를수없이반복하며힘겨운노력을해야만아이가겨우시선을한번쯤돌려줄까할정도로어렵다.질풍노도의시기,중2병,사춘기…지랄총량의법칙을다채워야끝나는시기를그냥마주하면감당할수없는고통을겪기도한다.필자또한오랜기간중2아들과의고통스러운소통의과정을지나조금은안정을찾은상태다.너무나힘이들지만공감순환법을적용할수있어서얼마나다행이었는지모른다.이조차없었다면엄마이기를포기했을지도모를일이다.공감순환법을적용하기가처음에는어렵고힘이들수있지만노력하고또노력하는과정에서분명엄마의말투는달라진다.엄마의말투가달라지면아이의태도도달라진다.이과정에서엄마와아이의마음씨가정돈이되고듣기만해도기분좋아지는말투로아이와대화하게된다.이책을마주하는엄마가공감순환법으로아이와멋지게소통하기를바라본다.더솔직한마음으로는고운마음씨를담은말투를가진엄마들이많아졌으면좋겠다.‘공순법(공감순환법)’은공감순환소통법,공감순환대화법으로일반적인소통이나어떤누구와의관계에도적용가능하다.공순법은누군가나에게와서속마음을이야기하면찬찬히상대의이야기를듣다가‘아,그랬구나.너는그런감정을가졌구나.그런생각이들었구나.아,네가그렇게느끼는구나…’하고그마음을인정하는것이다.나아가이야기를들으면서내안에서일어나는감정을인지하고그것을다시질문을통해상대에게전달함으로써공감이순환되어,서로마음을열고소통하게되는기술이다.솔직히공순법을적용하기에가장어려운상대는가까이에있는사람들이다.남편그리고내엄마,내딸과아들이다.너무나어렵다.과거의경험으로인한좋지않은감정이우리의무의식에쌓여있기때문이다.그감정이가장쉽게표출되어서부딪히는가족을상대로공순법을적용하는일은곤혹스럽기까지하다.그래도노력하지않는것보다노력하는것이낫고그노력은절대헛되지않는다.분명변화를마주하게되기때문이다.엄마의노력이아이의바른성장을돕고행복한가정을만든다.그가정에서자란아이를통해더아름다운사회가만들어진다.엄마가꾸린가정이작은사회이기때문이다.지금바로,생각해보았으면좋겠다.엄마인나는아이에게어떠한모습으로비추어질까?사랑하는내아이가어떠한삶을살아가기를원하는가?나는아이에게어떠한모습으로본이되어야할까?
