서른세 살 직장인, 회사 대신 절에 갔습니다 (상처받은 나를 위한 100일간의 마음 관찰기)

서른세 살 직장인, 회사 대신 절에 갔습니다 (상처받은 나를 위한 100일간의 마음 관찰기)

$14.80
Description
종교도 없는 30대 여성이
퇴사하고 절에 들어간 이유는?

‘절’ 하면 예전에는 그저 종교적인 공간으로만 인식됐었다. 하지만 불교가 철학과 마음공부의 수단으로 사람들에게 인식되는 지금은, 절에 대한 생각이 달라졌다.
절은 일상을 떠나고 싶은 직장인, 마음의 정화와 비움을 경험하고 싶은 현대인들에게 진정한 휴식과 사색의 공간이 되어주고 있다. 이를 증명이라도 하듯 많은 직장인들이 ‘템플 스테이’를 하기 위해 휴가를 내어 절을 찾는다. 시끄러운 머릿속을 잠재우고, 마음에 집중할 수 있는 조용한 시간과 공간이 필요한 이들에게 절은 기꺼이 자리를 내어준다.
《서른세 살 직장인, 회사 대신 절에 갔습니다》는 평범한 직장인이 절에서 100일간 살면서 몸과 마음의 건강을 회복하고 진정한 나를 찾게 된 여정을 그린 힐링 에세이다. 이 책의 지은이는 우연한 기회에 우연한 인연을 만나 무려 100일이라는 긴 기간 동안 깊이 있는 템플 스테이를 했다. 그 기간 동안 나락으로 떨어졌던 몸과 마음을 치유하고 회복할 수 있었다.
저자

신민정

기업교육분야에서일하는평범한직장인.
주변사람들은‘노력중독’이라고부른다.
노력중독자답게직장에서도몸바쳐일했으나
동료들사이에서소외당하고,
업무적으로도존재가치를부정당하기에이르렀다.
몸도마음도너덜너덜해져결국퇴사를선택한다.

본디종교와는아예인연이없었으나
잘알고지내던심리학과교수님의추천으로
모든것을내려놓고‘절’로찾아갔다.
스스로를살리고자하는절박한마음뿐이었다.

생각지도못한절에서의100일동안
오로지내면의목소리에귀를기울이며
스스로를관찰하고탐구해나갔다.
그러면서서툴고어설픈자신을,
나와는많이다른상대를,
생각대로흘러가지않는삶을받아들이는자세가
조금은더유연해졌다.

현재나에게주어진모든것에감사하며
오늘을잘살아가려노력중이다.

목차

프롤로그지금이순간,삶이지치고힘든그대에게도움이되길
#0일차살기위해,그만해야했다

PART1.멈춤,생존의갈림길에서
#1일차절에서100일을지내라고요?
#2일차쫄지마,겁먹지마!
#3일차꿈Ⅰ
#4일차3천배의힘
#5일차하기싫은마음
#6일차다행이다,참으로다행이다
#7일차내마음을지키는게먼저야
#8일차모든것은내마음에서비롯됨을깨닫다
#9일차왜이래~나,만배한여자야!
#10일차몸뚱이에지배되지않는삶
#11일차산넘어산
#12일차걸레가더러울까,내마음이더러울까
#13일차여기는불쌍하고문제있는사람들이오는곳이아니에요
#15일차나,이대로괜찮은걸까
#16일차텅비어있는데꽉찬기분
#17일차행자님마음열기
#18일차마음속깊이걸려있는것
#20일차오·행·시-오늘의가장행복한시간

PART2.어둠후의빛,더없이찬란한
#21일차내생각과말과행동으로지은결과를받는것
#22일차눈빛으로하는말
#23일차미움도그리움이던가
#24일차많은이들의도움으로내가살아가고
#25일차용쓰는껍데기
#26일차빨래하기좋은날
#27일차화가아닌복이많아서
#28일차언제나맑음
#29일차오르락내리락,신비하고신기한롤러코스터
#30일차돈주고도못배우는것들
#31일차또하나의즐거움,행자님과의공부시간
#32일차노력중독
#33일차꿈Ⅱ
#35일차음식을대하는자세
#36일차마음아,몰라줘서미안해
#37일차몰입의힘
#39일차뭣이중한지도모르고
#40일차맛좋은대화
#42일차배가찢어지게웃어봤니
#43일차진정한소·확·행
#44일차수행자의너그러움

PART3.나와의마주침,시절인연(時節因緣)
#45일차보이지않는것을보는힘
#46일차마음의파장
#48일차몸으로하는마음공부
#49일차지금이대로충분하다
#50일차미운사람을위한기도가먼저다
#51일차생각지못한것들에따라오는삶의즐거움
#52일차괴로움이또다른괴로움을찾아
#53일차걸림없이,거침없이날아올라
#54일차매일입는은혜
#56일차내가웃지못했던이유
#57일차몸은치장하면서왜마음은돌보지않나요?
#58일차발걸음의철학
#60일차‘허용’의의미
#62일차부정적감정의재미난발견
#63일차모든것은변한다
#64일차삶의목표가있어야하는가?
#65일차이유없이웃기
#66일차당신은나의거울입니다
#67일차나만의진정한목표
#68일차꿈Ⅲ
#69일차침묵,나를살리는묘약
#70일차나의고질적인문제

PART4.지금이대로,화양연화(花樣年華)
#71일차나를알아가고마음을들여다보는것이중요한이유
#72일차존재에대한주목
#73일차상대에게던진화살은내게돌아온다
#74일차그누구도내게상처줄수없다
#77일차미운당신은내게필요한스승
#78일차통증바라보기
#80일차따뜻한겨울온도,18도
#81일차세상의소리를닫고마음의소리에귀기울이다
#84일차여러가지신념들이깨지기시작하다
#85일차절에서의크리스마스
#86일차괜찮다,이제다괜찮다
#87일차기적이기적을부르고
#88일차하라는대로했을뿐
#89일차안팎이같은가
#90일차정교하게짜맞추어진각본
#92일차12월31일
#93일차오늘이나의미래다
#94일차나에게좋은것이다른사람에게도다좋은것은아니다
#95일차세상에서가장작은키다리아저씨
#96일차고독,고립이아닌진정한연결의문
#97일차경전을30회독하고보니
#99일차회향(廻向)
#100일차단하루도배우지않는날이없었다

에필로그오늘에충실하며삶을가볍게살아가다

출판사 서평

힘들고지치고상처받은무수한나날을지나
‘지금,여기’에서의진정한행복을찾기까지

평범한직장인,나이는서른초반.저자는자신의꿈을위해본가를떠나서울에올라왔다.그의앞에는꽃길만펼쳐질줄알았다.그러나월화수목금금금의야근을소화하느라육체적고통이찾아왔고,동료들과사이가멀어지고번아웃을맞이하며정신적고통에시달리게되었다.
그는결정했다.현실의고통에서탈피하고,행복을찾기위한시간을갖기로.본디종교와는아예인연이없었으나잘알고지내던심리학과교수님의추천으로‘절’로찾아갔다.
이책에는절에서자신의내면에귀를기울이며‘지금,여기’에서의행복을찾아가는기록이솔직하게적혀있다.매일절을하고경전을읽는100일의시간이지루할것같지만,하루에도수십번씩뒤집히는‘생각’이라는놈을관찰하고탐구하는여정은의외로흥미진진하다.감정을제어하기힘들어하며스스로를괴롭히는초반부는깊은공감이가며,내면의소리에귀를기울이며깨달음을얻게되는후반부에서는삶의귀한힌트를얻을수있다.

세상에서가장특별하고생생한마음관찰기록,
맑은평화와치유의참맛을보여주다!

보통사람들이절에100일간머무는것은쉬이하기힘든경험일것이다.그런이들에게이책은훌륭한간접경험이다.이책을다읽고나면잃어버렸던행복을다시찾은한사람의이야기에안도감을느끼는동시에,마치자신이절에서100일간템플스테이를하며때묻은생각과상처받은마음을치유하고돌아온듯한상쾌함을느낄수있다.
직장에서,가정에서,친구에게,이름모를타인들에게매일매일상처받고괴로워하는나자신에게평화로움과치유의경험을선물할수있다.지금이순간삶에지쳐힘들다면,모든것을포기하고싶다면,스스로를괴롭게한순간들로스스로의마음을할퀴거나왜곡하고있다면,그리고정말행복해지고싶다면,이책을읽어보자.나만의리듬과나만의보폭을갖는법,지금의내모습을긍정하고아끼는법,‘지금,여기’에서의행복을찾는법을배울수있도록.