《1cm다이빙》이후3년만에돌아온현실힐링에세이
“이책을읽고난후,이제야비로소내마음의주인이된느낌이다.”
-자도자도피곤하다.
-아무것도하기싫다.
-매일불안해서잠이안온다.
-친구들과만나도집에가고싶다.
한가지라도해당된다면,이책을꼭읽어보세요!
흔히집을쉬는공간이라고이야기합니다.하지만어쩐지집에있어도진짜쉬는것같지않고,온종일누워있어도쉬지못한것같은느낌이들때가있습니다.집이지친몸을쉬게하는공간이라면,우리에게는또하나의집이필요한게아닐까하는생각이들었습니다.조금더정확히말하면‘마음이쉴수있는집’이요.이책은그런공간을만들어가도록돕는책입니다.
이책은2020년출간이후국내에서만20만부이상판매되며돌풍을일으켰던《1cm다이빙》저자의두번째에세이입니다.전작이행복을찾기위해현실에서벗어나는방법을담았다면,이번에는“마음이진정으로쉴곳‘내마음속집’을짓는방법”을담았습니다.뭔지모르게불안정한현재를살아가는여러분에게길잡이가된다면좋겠습니다.세상에하나뿐인‘마음의집’만들기,함께하실래요?
“충분히쉬어도나아지지않는다면,그건마음의문제일지몰라!”
<1cm다이빙>이후3년만에돌아온현실힐링에세이
유난히피곤하고지친하루,한시라도빨리집에가서자고싶다생각하면서정작집에가침대에누우면이런저런걱정과잡생각으로새벽3~4시가넘도록잠들지못할때가있습니다.누구나한번쯤은이런경험이있을것입니다.너무피곤해서일찍침대에누웠는데잠이안오지않는다면우리는어떻게쉬어야할까요?이책은그마음에서시작되었습니다.
어린시절부모님께꾸중을들은날이면혼자장롱속에들어가마음을정리하곤했습니다.차가운이불위에혼자누워있으면바짝열올랐던마음이거짓말처럼가라앉곤했습니다.어른이되고마음이지칠때마다그때가떠올랐습니다.그리고문득지금우리에게필요한게바로그런공간이아닐까생각했습니다.물리적인공간이아닌열이오를대로오른내마음이쉴수있는공간,딱나혼자만들어가지친마음을눕힐수있는그런작은다락방같은공간이요.
이책은《1cm다이빙》저자의두번째에세이입니다.전작이행복을찾기위해현실에서벗어나는방법을담았다면,이번에는마음이쉴수있는‘내마음속집’을짓는방법을담았습니다.이책은정답을알려주지않습니다.그저마음속집만드는방법을차근차근알려줄뿐입니다.나의허락없이나쁜감정이나를휘두를수없도록,내가문열어준감정만들어올수있도록요.그렇게마음속에작은집을세우고단단한문을만들어가도록돕는책입니다.
“마음도쉴곳이필요해!”
불안과걱정은들어올수없는‘내마음속집’만들기
마음속집을만드는건어렵지않습니다.하루에단5분만투자하면됩니다.《홈in홈》은5분만시간을내면읽을수있는짧은글과역시나5분만투자하면따라해볼수있는행동등을담았습니다.
마음의집을짓기위해필요한과정은세가지입니다.첫번째는기존의것을부수고비우는것입니다.무언가를개선하기위해서는때때로남김없이부숴야하지요.그래서우리가처음해야할일도똑같습니다.지금까지쌓아온관계,일상,주관,자존심까지기존에갖고있던생각이나행동을모두빼고비워내도록돕습니다.
두번째는빈곳이된마음에‘나’라는사람으로기둥을세우는것입니다.집을지을때가장중요한것은기둥을단단하게세우는것이지요.기둥이단단하면재해가왔을때흔들릴지언정무너지지는않습니다.마음의집도마찬가지입니다.삶은때때로우리를힘들게하고,제법자주지치게만들지요.그런때가와도무너지지않도록나를단단하게지탱해줄기둥같은가치관과그것을만드는방법을제시합니다.
기둥까지세웠다면이제벽돌을쌓기만하면됩니다.여기서벽돌은우리가하루하루살아내는일상입니다.인생은결국차곡차곡쌓인일상이모여서완성되지요.세번째는일상을바꾸는습관들을제시함으로써마음속집이단단하게완성되도록도와줍니다.
마음의집은일반적인집과는달리DIY(DoItYourself)입니다.심리상담가나정신과전문의의조언이나책에도움을얻을순있지만,결국마음의집을만드는건자기자신입니다.그래서이책역시마음의집을대신지어주는것을목적으로하지않습니다.대신자신만의마음의집을만들어갈수있도록최선으로도울것입니다.어때요.세상에하나뿐인‘내마음속집’만들기,함께하실래요?
