Description
일, 사랑, 관계가 힘든 사람을 위한 셀프 심리학
내 감정 습관을 바로잡을 사람은 나뿐이다
내 감정 습관을 바로잡을 사람은 나뿐이다
우울함, 초조함, 자괴감, 욕심, 의심, 우유부단함, 후회…. 인간의 어두운 감정들 중 단 하나라도 갖고 있지 않은 사람이 있을까? 누구나 하나쯤 부정적인 감정 습관을 가지고 있다. 저마다 마음의 아픔이 있기 때문이다. 이 책은 인간의 부정적 감정 습관을 64가지 사례로 소개한다. 애먼 사람에게 화를 내는 ‘분노형’, 현실로부터 도망치려 하는 ‘회피형’, 타인에게 의존하려고만 하는 ‘의존형’, 불쌍한 척하며 관심을 끌려 하는 ‘관종형’ 등 유형별 심리를 분석하고 스스로 해결할 수 있도록 조언한다. 64가지 사례 중 자기 문제를 마주했다면 제시된 해결책을 스스로 실천해보길 권한다. 부정적인 감정 습관을 바꿔 긍정적인 감정 습관으로 만드는 출발점은 반복되는 자기 문제를 스스로 인정하는 것이기 때문이다.
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내 감정은 내가 지키겠습니다 (매일 흔들리는 나를 위한 심리 처방)
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