Description
“나를 더 행복하게 하는 감정을 선택하라!”
행복한 사람은 감정 습관이 다르다
부정적 감정은 정리하고 긍정으로 나를 채우는 감정 습관의 지혜
행복한 사람은 감정 습관이 다르다
부정적 감정은 정리하고 긍정으로 나를 채우는 감정 습관의 지혜
살아가면서 우리는 다양한 감정을 경험한다. 분노, 불안, 원망, 열등감, 죄책감, 미움, 후회, 우울……. 자신을 힘들게 하는 감정 속에서 매일을 산다는 건 정말 괴로운 일이다. 정리되지 않은 감정을 끌어안고 인생을 살아간다면 가슴에 무거운 돌덩어리를 주렁주렁 매달고 장거리 달리기를 하는 것과 같다. 흔들리는 돌덩어리가 끊임없이 가슴을 아프게 하고, 앞으로 나아가는 것을 방해한다. 그래서 우리는 이런 감정들을 정리하고 그만 놓아버리고 싶어 한다. 하지만 생각처럼 쉽지 않다는 또 다른 문제에 직면하고야 만다.
왜 그럴까? 나쁜 감정이 이미 내면의 습관이 됐기 때문이다. 나도 모르는 사이에 온갖 나쁜 감정들과 나를 동일시하고, 곱씹으며 벗어나지 못한다. 감정과 나 사이에 간격이 있어야 쉽게 그 감정을 내려놓을 수 있다. 일종의 ‘거리 두기’가 필요한 것이다. 그 간격은 감정에 대한 충분한 이해를 통해 생겨난다. 내려놓기 힘든 감정들도 이해가 되면 마치 꽁꽁 얼었던 얼음이 녹아내리듯 정리가 되기 시작한다.
『내 인생을 바꾸는 좋은 감정 습관』은 그동안 나를 괴롭혔던 부정적 감정들의 원인을 진단하고 말끔히 정리할 수 있는 방법에 대해 소개한다. 이 책을 통해 감정들을 홀가분히 정리하는 습관을 들인다면, 부정적 감정은 흘려보내고 긍정적 감정으로 인생의 행복을 가꿀 수 있을 것이다.
왜 그럴까? 나쁜 감정이 이미 내면의 습관이 됐기 때문이다. 나도 모르는 사이에 온갖 나쁜 감정들과 나를 동일시하고, 곱씹으며 벗어나지 못한다. 감정과 나 사이에 간격이 있어야 쉽게 그 감정을 내려놓을 수 있다. 일종의 ‘거리 두기’가 필요한 것이다. 그 간격은 감정에 대한 충분한 이해를 통해 생겨난다. 내려놓기 힘든 감정들도 이해가 되면 마치 꽁꽁 얼었던 얼음이 녹아내리듯 정리가 되기 시작한다.
『내 인생을 바꾸는 좋은 감정 습관』은 그동안 나를 괴롭혔던 부정적 감정들의 원인을 진단하고 말끔히 정리할 수 있는 방법에 대해 소개한다. 이 책을 통해 감정들을 홀가분히 정리하는 습관을 들인다면, 부정적 감정은 흘려보내고 긍정적 감정으로 인생의 행복을 가꿀 수 있을 것이다.
내 인생을 바꾸는 좋은 감정 습관 (행복한 삶을 위한 하루 10분 감정 정리법)
$13.80