나를지켜주는말들로
흔들리는마음을다잡고삶에깊이를더하다
우리는모두성공과행복을바란다.하지만모든사람이성공하거나행복을얻는것은아니다.성공과행복에이르는방법을정확히알지못하거나그방법을안다고해도꾸준하게실천하지못하기때문이다.성공과행복으로향하는열쇠는바로‘마음’이다.어떤마음으로세상을바라보는지에따라각자의삶에차이가생긴다.마음은파란하늘이고걱정과잡념은먹구름이다.먹구름이잔뜩끼어있는마음으로는온전히충실한삶을살아갈수없다.『하루한줄마음챙김365』는마음에드리운먹구름을걷어내고인생을더욱행복하게살아갈수있는마음가짐과태도에대해다뤘다.책속에담겨있는고전의저자들,자기분야에서성공한이들의지혜와금언들을읽으며성공과행복에이르는마음가짐에대한해답을얻어갈수있을것이다.
자신의상황에맞는조언과문장은인생을바꿀기회를만들기도한다.이책을곁에두고읽으면내게필요한말들이하나둘마음속에자리하여단단한중심을만들어주고삶에깊이를더해줄것이다.나의삶에필요한명언을찾고마음을챙길수있는시간을가져보자.
책속에서
어린아이가네잎클로버를찾기위해하루종일풀숲을뒤지듯이,그렇게하루하루그날의좋은것을찾아보자.긍정적인생각은습관이고능력이다.무엇이든긍정적인면을찾아내고그것에기뻐하고감사하는능력은훈련으로키울수있다.삶에는좋은일도,나쁜일도일어난다.어떤것에집중하느냐에따라행복을선택할수도,불행을선택할수도있다.
모든날이좋지않을수도있다.
하루하루무엇인가좋은것은있다.
/앨리스모스얼
-29쪽
우주는당신이불안에휩싸여있는지,행복에빠져있는지관심이없다.삶의모든순간은무심하게흘러간다.삶을어떻게해석할것인지,어떤감정을선택할것인지는당신의몫이다.다만이사실하나만은기억해야한다.당신은불안을거부할권리가있다.현실이‘당연히’불안하고위태로운것은아니다.그현실에‘불안함’이나‘두려움’이라는이름을붙이고받아들였기때문이다.
어떻게든삶은지나간다.
불안을거부하라.더큰행복을구하라.
/앨버트엘리스
-151쪽
한겨울,하늘에서내리는눈은모두비슷해보이지만눈송이하나하나를확대해보면저마다모양이독특하다.사람은모두눈,코,입이있지만,자세히보면구체적인생김새는저마다다르다.인간은모두유일하고독특한존재다.그누구도다른사람과단순한비교대상이될수없다.내가누구인지생각해보자.눈치보지말고있는그대로의나를표현하자.그것이당신이세상에존재하는이유다.
자신이독특한존재라는사실을항상기억하라.
당신이해야할일은사람들에게
당신이누구인지있는그대로를보여주는것이다.
/밀턴에릭슨
-189쪽
사소하더라도긍정적인생각을하도록노력하고,아무리작더라도부정적인생각을하지않도록주의하자.이것이행복의법칙이다.아침에눈뜨며‘오늘도행복한하루가시작되었다’하고하루를맞이하는사람은그날을충만하게채운다.성공한사람들은모두희망과긍정으로하루를연다.오늘할일에대한기대로가슴이뛰고,누구를만나어떤말을할지기대에차일어난다.
아침에하는사소한긍정적인생각이
당신의하루를바꿀수있다.
/달라이라마
-409쪽
