열심히 사는데 고통스럽다면, 쇼펜하우어 (고통을 줄이고 행복을 새기는 27가지 방법)

강민규

저자:강민규
매일읽고,
매일쓰고,
꾸준히달린다.

모두가같은색으로빛나려는현실속에서
나만의짙은빛으로살아가고있다.
읽기만하는철학보다실천하는철학을믿으며,그들의말처럼하루하루살아가고있다.

저서:오늘당신의삶에대해니체가물었다

프롤로그

1장고통을알아야위태롭지않다
1.욕망-고통의씨앗
2.상상력-고통의진화
3.불만-고통의시험대
4.불행-고통의잔재
5.분노-고통의폭발
6.그리고반복

2장고통은생각보다가볍다
1.굳은살을만들어야한다
2.적당히그리고새롭게
3.애매한목표는고통스럽게한다
4.고통의그릇을키워야한다
5.기꺼이감수해야할좋은고통
6.고장난저울에고통을올려두지마라
7.깃털같은불행은무시해라

3장행복은깊게느껴야한다
1.행복의말뚝
2.지극히충분한75%
3.바람직한현실과이상의비율
4.반딧불처럼견뎌내라
5.몰입은행복을만든다
6.행복을담아두는시간-관조
7.폭싹속아야합니다

4장7가지행복의말뚝
1.너무큰기대를하지말자
2.고슴도치처럼사랑하기
3.좋은희생
4.좋은태도는좋은운을끌어당긴다
5.지적인행복-창조
6.성공은채우는것
7.눈덩이처럼커지는행복

[에필로그]

책속에서

행복을찾는방법1-‘욕망을다스려야행복해진다.’
고통의씨앗을심지않기위해서는,
지속가능한진정한나의욕망을적당히욕망해야한다.
눈에보이고남들에게도좋아보이는욕망은곧권태로돌아올테니까.

행복을찾는방법3-‘작은불만들을치료해야행복해진다.’
작은불만에귀기울이기.
그리고일관된나만의방식으로하나씩해결하기.
불만이쌓이다보면,
상처가되고흉터로남아,
내인생을괴롭힐지도모르니까.

행복을찾는방법6-‘반복되는고통을해결해야만행복할수있다.’
반복되는고통과권태가인생이라면우리는이를이겨낼나만의무기를가져야한다.그누구의방식도아닌나만의무기를가져야한다.
내가무찔러야할것은그누구의고통도권태도아닌,바로나만의고통과권태이니까.

행복을찾는방법10-‘마음의그릇을키워야행복해질수있다.’
바람직한고통이란,
미래의나에게꼭필요한것을
적당한강도로견뎌내며,
그과정을나의운명이라받아들이는것이다.

행복을찾는방법12-‘고통감수성이행복을좌우한다.’
인생이너무고통스럽다면,
고통의저울이고장난것이아닌지의심해보아야한다.
인생은우리에게감당할만큼의고통만큼을주기에고통은생각보다크지않다.
다만내마음속저울의어딘가가고장나서더고통스럽다고느끼는것일지도모른다.

행복을찾는방법17-‘현실과이상의균형감각이행복을만든다.’

과도한미래는불안이되고,
과도한현재는권태가된다.
좋은행복은현실과미래의적절한비율에서자라난다.

행복을찾는방법21-‘관조하는삶은고차원적인행복을가져다준다.’
욕망을멈춘자만이고요하고깊은행복을얻을수있다.
더하지않아도,바쁘지않아도충분히행복해질수있다.
그누구보다천재적인방법으로,
그렇게관조하는삶은우리에게고차원적인행복을선사한다.

행복을찾는방법27-‘점점행복할수있는법:오래남을것들을계속내곁에두는것.’
시간이나를가난하게하지않는법.
오래남는사람,
오래남는물건,
오래남는좋은습관.
이것들을꾸준히모으면서살아가기.