결정적인 순간에 결정을 미루는 당신에게

류쉬안

하버드대학교학사를거쳐하버드대학교교육대학원심리학석사및박사과정을밟았다.
현재가족들과타이베이에살면서자신만의‘디지털노마드’라이프환경을만들어가는그는베스트셀러작가이자브랜드컨설턴트,음악프로듀서,라디오프로그램진행자로일하며다양한영역에서분야를넘나드는창작활동을벌이고있다.이를테면고궁박물원애니메이션의배경음악제작,패션브랜드론칭행사를기획,라디오DJ와댄스뮤직페스티벌DJ활동등이다.그래서인지그는그저‘쓸모있는창의적인간’이되고싶을뿐,직함으로자신을규정하길원치않는다.
저서로베스트셀러《심리학이이렇게쓸모있을줄이야》를비롯하여《성숙한어른이갖춰야할좋은심리습관》,《더나은내가되기》,《돈과운을끌어당기는좋은심리습관》,《반역의시대》,《마음속의유랑》등이있다.

Prologue미래로의초청장

Step1마음가짐이라는렌즈를닦자
01순항을위한의식
02세상을보는또다른시선을찾아서
03학습된낙관주의
04생각을바꾸면운수대통이다
05마음을움직여라

Step2잠재의식속시나리오
06인생은각본이다
07당신의이야기를들려줘라
08건강한심리시간관
09일상에서새롭게시작하라
10이야기의위력

Step3중요한일에매진하라
11생활속공간을비워라
12집중할공간을만들어라
13조급함의함정에서벗어나라
14‘하이레버리지’의수확을찾아라
15똑똑하게거절하는법

Step4몸의에너지를제어하라
16시간의기회와함정
17당신의결정을파헤쳐보자
18몸과마음이신나게
19자기무덤을파지말자
20막힘없이자연스럽게흐르는에너지

Step5바른길을간다는건그리간단치않다
21우리는꿈꿀자격이있다
22지혜로터치다운
23장애물예보:내려놓기
24오늘‘WOOP’합니까?
25‘퉤퉤퉤’대신‘하하하’

Step6당신의초능력을믿어라
26오래오래행복한인생
27당신의강점을찾아라
28자신의성격적강점을받아들여라
29성격적강점으로목표를이루자
30행복선언

부록VIA성격적강점리스트

나를발전시키는확실한도구,심리학
일상의심리학으로마음가짐과행동을개선하라!

살벌한경쟁체제속에서절대다수의사람이자아실현을제대로못하고있다.많은이가엄청난노력을기울이면서고생을감내하지만,여전히다른사람이부여한대로임무를처리하고진행하며타인이정한목표에얽매인다.심지어자신이아닌,다른사람의보상을통해기쁨을얻으려고한다.그때문에생활은무언가로가득차있을지라도정리할공간은없다.머릿속에가득찬꿈,걱정,욕망,갖가지미완성된계획을놓고고뇌하다가급기야세상을비관하는지경에이른다.
정말안타까운일아닌가!이런점에서심리학은답답한인생난국을타파할도구가되어준다.그리거창할필요도없는약간의심리학몇가지를실생활에접목하면꽤훌륭한인생의성장치트키를만들수있다.우선심리학으로개선해야하는것은마음가짐이다.마음가짐은우리의감각에영향을미치고,감각은판단에영향을미치며,판단은행동에영향을미치고,또다시결과에영향을미친다.그결과가우리의미래를만든다.그러므로무슨일이든마음부터다잡아야한다.확실히마음을다잡고,제대로판단하고,과감히행동할때발전하는‘나’를꾀할수있다.이책이그길을안내해줄것이다.

30가지심리학+30가지행동연습
과감히결정하고성공의루비콘강을건너라!

왜바쁜지도모르겠고,남보다뒤처지는것도싫고,나의한계를뛰어넘고싶지만시간은없고해야할일만가득하다면,도대체어떻게해야할까?문득‘나는도대체무엇을위해살고있는걸까?’하는생각이들수도있다.줏대없이남들이하는대로휩쓸리면서말이다.
이러한삶의패턴에서벗어나는데요긴한것은단연심리학이다.심리학을통해나만의긍정적인생활리듬을일상에끌어들이고,그좋은에너지로써인생을새롭게설계할수있다.이책은긍정심리학을비롯하여인지심리학,미래심리학등심리학의간판이론을토대로‘자아개발,시간관리,잠재력개발’에관한실전체계를완벽히마련했다.총30장으로구성된이책은특히TAT테스트(주제통각검사)·간단한심리테스트·자신의현상황을돌아보게하는글쓰기·의지력변화그래프등을통해스스로자기상태를파악하고,감정을가다듬고,긍정에너지를관리하고,‘판단하고결정하고실행하는’일련의방법을알려준다.
이제이책속긍정심리학을필두로한‘30가지심리학+30가지행동연습’으로과감히결정하고성공의루비콘강을건너라!그렇게당신의막연한인생을구체적인인생으로확바꿔라.그러면진짜성공하는인생길이열릴것이다!