욱하는 성질 죽이기 : 화를 다스리면 인생이 달라진다

Name: 욱하는 성질 죽이기 : 화를 다스리면 인생이 달라진다
Brand: 다연 - 로널드 T.포터 에프론 (지은이),전승로
SKU: 9791190456623
Price: 17.5 USD
Availability: InStock
Rating: 0 (0 reviews)

$17.50

Ask a Question

Vendor: 다연 - 로널드 T.포터 에프론 (지은이),전승로

Type: 인간관계/심리

SKU: 9791190456623

Categories: ALL BOOKS 경제/경영 경제/경영_자기관리 신간도서 자기관리

Tags: 경제/경영_자기관리 욱하는성질죽이기화를다스리면인생이달라진다

Description

폭발적인 감정을 스스로 통제하여 멈추게 하는 기술!
행복하고 싶으면 분노를 조절하라!

분노 전문가이자 정신과 의사인 로널드 T. 포터-에프론 박사가 끓어오르는 분노를 잘 다스리는 법을 소개한 책이다. 분노와 화의 차이점을 명쾌하게 이해시키며, 분노가 진행될 때 뇌에 생기는 일들과 분노하는 사람들의 뇌가 분노하지 않는 사람들의 뇌와 어떻게 다른지 이야기한다. 더불어 여섯 개의 분노와 이에 방아쇠를 당기는 상황들을 설명하고, 독자들이 분노 문제를 확인할 수 있는 자기평가 도구를 마련하여 단계적으로 분노를 끝내는 법과 효과적으로 이겨낼 방법을 알려준다.

저자

로널드T.포터에프론(지은이),전승로

저자:로널드T.포터에프론
로널드T.포터-에프론은사회복지학석사,의학박사,분노관리및정신건강카운슬러,중독치료전문가로서활동하고있다.현재위스콘신주오클레어에서심리치료클리닉을운영하고있다.저서로《분노하는마음》,《분노를멈춰라》,《부끄러움에서벗어나기》,《분노관리입문》등이있다.

역자:전승로
전승로는경희대학교호텔경영학과졸업했다.고려대학교맥쿼리통역대학원수료하였으며《고래가그랬어》등다수의번역서가있다.

출판사 서평

분노하는순간모든것이사라진다!
끓어오르는분노를잘다스려,행복,사랑,성공을쟁취하라!

분노는극도의화보다더심각한상황이며그것의결말은과히치명적이다!그결말을빤히알고있기에작가는화의폭발을극복할수있는단계적가이드및계획을제공한다.
화가비바람이라면,분노는레벨5정도의허리케인이라고할수있다.이것은관계를망칠수있으며직업을빼앗아가며감정에큰혼란을불러일으킨다.또한신체적손상과그보다더심각한일이벌어질여지를가지고있다.
분노전문가이자정신과의사인로널드T.포터-에프론박사는분노가분노하는사람자신과그주변사람들에게미치는영향을잘알고있다.이것이바로이책을쓴이유이다.

이책에서그는다음과같은것들을제공한다.
-분노와화의차이점을명쾌하게이해시키며
-분노가진행될때뇌에생기는일들과
-분노하는사람들의뇌가분노하지않는사람들의뇌와어떻게다른지
-여섯개의분노와이에방아쇠를당기는상황들을설명하고
-독자들이분노문제를확인할수있는자기평가도구
-단계적으로분노를끝내는법과효과적으로이겨낼수있는스킬,대처하는법

분노와분노하는사람들

‘블라인드레이지(BlindRage)’,즉맹목적분노가시작되면부분적으로또는완전히의식감지를손실하며행동을통제를인식하는방법을잃어버린다.몇몇분노하는사람들은맹목적분노를경험하는데이는화가넘칠때일어난다.
총체적분노는화보다훨씬강하다.이것은몸과더불어마음의일이며사람을잠재적으로치명적파괴의도구로변하게한다.이때몇몇분노자는붉은색을보게되는데이것은피가너무급격히그리고강하게펌프되어눈에있는모세혈관들을팽창시키기때문이다.
어떤일부에게는,분노는매우쾌감성이높다.분노를가진한상담자는이렇게말했다.
“분노를터뜨리면뭐라고할수없을만큼기분이좋다.”
따라서분노는취할수있으며중독성이강하다고단정할수있다.

돌발성분노,잠재적분노,생존성분노,체념성분노,수치심에서비롯된분노,버림받음에서비롯된분노등여러종류의분노들이있다.
분노에드는비용은엄청나다.자기자신혹은타인을감금하는사태가발생하고,다른이들에게신체적·정신적손상을입히고,그로써그들과의관계는단절되며,직장생활을제대로하지못하여발생하는경제적스트레스를견뎌야하며,자존심하락등등,이루다적을수없을정도의대가를치러야한다
이처럼우리의삶에고난의근본적원천인분노를고스란히보고만있을순없다.분노를제어하기위한계획및행동이필요하다.