안 보이는 것을 껴안을 용기

Name: 안 보이는 것을 껴안을 용기
Brand: 다연 - 나혼마
SKU: 9791190456746
Price: 19.0 USD
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Vendor: 다연 - 나혼마

Type: 자기관리/처세

SKU: 9791190456746

Categories: ALL BOOKS 인문 인문_심리학

Tags: 안보이는것을껴안을용기 자기계발_성공/처세

Description

괜찮은 척하느라 지친 당신이 읽어야 할 책
상처받지 않고 나를 지키는 감정 리터러시 안내서

이 책은 감정을 통제하거나 극복하라는 관점에서 벗어나, 내 마음을 읽고 쓰는 힘인 ‘감정 리터러시’를 생활 속 비유와 위트 있는 언어로 총 5장에 걸쳐 풀어낸다. 이 책 속, 내 안의 감정을 똑바로 인식하고 온전히 표현하는 현실적인 감정 사용법을 통해 상처받지 않으면서도 나를 지키며 더 좋은 관계, 더 나은 일상, 더 행복한 인생을 도모해모자.

저자

나혼마

《눈치학개론》을통해인간관계속눈치의본질을위트있게탐구한작가나혼마(필명으로,나혼자마케팅의줄임말).이번책《안보이는것을껴안을용기》에서그는보이지않는마음속의그‘무엇’을기꺼이껴안을수있는용기에관하여말한다.
사람들은익숙하다고여긴것에마음을다치고,다안다고생각한것에서뜻밖의고통을겪는다.그는그런익숙함속낯섦을마주하고,외면한감정의그림자를슬쩍들여다볼수있도록안내한다.이책에서그는공허한응원이나피상적인위로는하지않는다.다만,넌지시보여준다.그‘무엇’의두려움을외면하지말고,두려운그마음까지껴안는것이진짜용기라고.

ㆍ인스타그램:@doasfeel
ㆍ유튜브:@nahonma
ㆍ블로그:blog.naver.com/nahonma

출판사 서평

단단한나의인생을위한첫걸음
용기를내어안보이는것,내안의감정을껴안고가다!

우리는으레집안이라서혹은짧은거리라고생각해서불을켜지않은채다닌다.이때,분명익숙한공간인데도어딘가에부딪혀주저앉곤한다.우리가살면서마주치는수많은인간관계와내안의복잡한마음이그어둠속가구들과같을것이다.이처럼익숙하다고생각하는것들이때로는보이지않는곳에서우리를아프게한다.
놀랍게도우리는눈에보이는것들에대해서만손쉽게익숙하다고결론내린다.그래서명품브랜드같은것들은한눈에알아차리면서도자신의진짜감정은잘보지못한다.때로는알면서도편의에맞게외면해버리기도한다.이런태도는눈으로볼수없는나의마음은물론이고,타인과의관계속에숨겨진무언가가있음을분명히의미한다.
이책은바로그런‘안보이는것’을껴안기위한자기계발심리서다.머리로알고만있거나마음으로느끼는것들에관해이야기한다.즉,안보이지만분명히존재하는무게와안보이기때문에더욱두려운그무엇을기꺼이껴안을용기에관한책이다.

감정은억눌러극복해야할것이아닌,
곁에두고읽어야할인생의사인이다!
나를진짜괜찮은사람으로만들어줄내안의감정사용설명서

이책은감정을다룬자기계발심리서라고해서긍정의마법을주문처럼외우도록하거나,모든게잘될거라며어설프게위로하지않는다.그보다는내안의작은그림자와인사하고,관계속보이지않는심리를건드리며,외면했던심리커튼을조심스레열어보는데역점을두었다.이를통해익숙한장면에서낯섦을발견하고,이미안다고여겼던것들을다시마주하여잊었던가치를되새기는데방점을찍었다.
총5장으로구성된이책의키포인트는‘인식’,‘관계’,‘회피’,‘성장’,‘재구성’이다.

1장에서는내안의감정을제대로인식하고곁에두는훈련으로자기이해의출발선을만든다.
2장에서는관계에서생기는서운함과갈등을감정언어로풀어말하며거리조절하는방법을펼친다.
3장에서는침묵,합리화등의회피반응을점검하고직면한감정과마주하여정리하는실천법을살핀다.
4장에서는반복되는감정패턴을분석하고,이를행동을바꾸는자기확장의성장전략으로연결한다.
5장에서는과거의감정을재해석하여현재의선택을바꾸고감정을삶의자산으로전환하는길을짚는다.

‘감정을인식’하고,‘관계속반응을이해’하며,‘회피패턴을점검’하고,‘뜻밖의자각을성장으로연결’한뒤,‘과거의감정을다시보며현재의삶을재구성’하다보면내안의감정이정리되고회복될뿐더러나자신은물론타인과의관계가적절히정립되어진짜괜찮은사람이될것이다.
이책속,감정을똑바로인식하고온전히표현하는현실적인감정사용법을통해상처받지않으면서도나를지키며더좋은관계,더나은일상,더행복한인생을도모해보자.