참선 2 (다시 나에게 돌아가는 길)

참선 2 (다시 나에게 돌아가는 길)

$14.00
Description
개인의 고통을 해소하고 나아가 인간의 의식을 일깨우고 변혁을 일으키는 참선을 말하다!
미국에서 현대적인 교육을 받은 테오도르 준 박이 언어도 문화도 다른 한국의 절에서 깨달음을 얻고자 시행착오를 거듭한 세월에 대한 진솔한 고백이자 21세기 현대인들의 일상에 꼭 필요한 참선에 대해 체계적으로 설명하는 안내서 『참선』. 1987년에 암울한 세상과 인간 존재에 대한 의문을 품고 홀로 한국에 왔던 스물두 살의 저자가 30년 가까이 전통 선방에서 참선 수행을 하고, 한국에서 가장 존경 받는 선사로 꼽히는 송담 스님의 가르침에 충실하면서도 종교적 관습과는 거리를 두고 지극히 현대적이고 실용적인 관점에서 참선의 가치와 활용법을 이야기한다.

제2권은 20년 넘게 대중의 관심을 피해온 저자가 송담 스님의 조언에 따라 TV에 출연해 참선을 가르치기 시작한 후 그전까지 상상도 못했던 출구전략을 세우고, 그것을 실천에 옮기는 과정을 담았다. 자신의 실패를 돌아보고 현실 수행자로서 새로운 삶을 시작하는 설렘과 두려움을 털어놓으며, 불안과 우울, 분노, 혐오, 중독과 같은 마음의 병이 소리 없이 퍼지고 있으며, 결국 자기 자신 혹은 타인의 가슴 아픈 희생으로 그 고통을 드러내는 현실을 이제는 함께 바꿔보자고 제안한다.
참선을 널리 알리는 것으로 인류의 지속가능한 행복을 위해 기여하고 싶어 하는 저자는 사람이 인간답게 살아가고 사회가 온전히 기능하려면 참선이 꼭 필요한데도 학교에서는 배울 수 없는 그 위험한 공백을 메우고자 이 책을 썼다. 참선을 몸으로 확인하고자 한 저자의 노력이 고스란히 담긴 이 책을 통해 저자만의 시각으로 진지하면서도 흥미롭게 풀어낸 참선과 리더십, 참선과 과학기술, 참선과 사랑의 관계를 모두 만나볼 수 있다.

북 트레일러

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저자

테오도르준박

미국에유학생으로갔다가정착한한국인부모님밑에서나고자란저자는하버드대에서비교종교학을전공했다.대학때우연히10년묵언수행끝에깨달음을얻었다는송담스님의이야기를듣고대학을졸업하기만기다렸다가한국에왔다.어렵게만난송담스님은그에게“깨달음은말이나개념으로전할수있는것이아니고진심을다해참선수행을한다면누구나깨달음을얻을수있다”고했다.첫만남에서송담스님에게완전히매료됐으나스님이될생각이전혀없었던저자는2년여고민과방황끝에1990년에출가하여송담스님의제자가되었다.

저자는불교에대한믿음이강하거나불교를연구하고자스님이된게아니었다.그는그저참선을하면심적괴로움을치유하고인생에수반되는실존적질문에대한답을찾을수있겠다는희망을갖고오로지참선에전념하기위해스님이되었다.그래서참선의가치와효용성을직접확인하기위해수행정진하면서도그원리와효과를과학적으로이해하기위한노력을계속했다.또한종교집단의주장과관습에대해끊임없이의문을갖고답을구하고자했다.그과정에서회의에젖고,실의에빠지기도했으며,수많은책을읽고,미국뉴욕대대학원에서심리학을공부하기도했다.

20년넘게수행정진에만몰두하던저자는7년전쯤“세상이한국의전통활구참선법을배울준비가되었다”며국내외사람들에게참선을가르쳐보라는송담스님의당부를거절할수없어불교매체에서TV프로그램을진행하는등대외활동에나섰다.한국전통참선의장단점과실천방법을현대적인맥락에서체계적으로소개하는그의강연이호응을얻으면서대학생들과정기모임을갖고,해외대학및기업의초청을받는등수많은사람들을만났다.그러나사람들앞에나서는일이많아질수록그는과연자신이원하는삶,진실한삶을살고있는지계속자문할수밖에없었다.지금은절에서나와자유로운도시수행자로살아가고있다.한국과미국을오가며참선지도와강연,집필활동을계속하는저자는앞으로도참선을제대로이해하고일상에접목할수있는방법을알리기위해노력할계획이다.

목차

4부.참선이가진탈바꿈의힘
31.실패
32.위기를극복하는참선법
33.저광대를보라
34.이제끝이네,아름다운친구여
35.여기에우리말고는아무도없다
36.정원에서
37.카페땡스기빙
38.아사나와프라나야마그리고참선법
39.나는당신을위해노래하네
40.짐을내려놓아라
41.사치타난다
42.그래,록스타가되고싶다고?
43.덧없음
44.희망
45.카이발랴다마

5부.참선과미래
46.선방과컴퓨터
47.참선과차세대과학혁명
48.생사일대사
49.세상을위해무엇을전할것인가?
50.적을이기는가장좋은방법
51.나를받아들이는법배우기
52.리더십과참선
53.영적수행과참선
54.사랑이되기
에필로그

감사의말

출판사 서평

하버드대학생에서출가수행자로살아온서른해,
어떤학교에서도가르쳐주지않은단하나를찾아서

이책은1987년에암울한세상과인간존재에대한의문을품고홀로한국에왔던스물두살의교포청년이30년가까이전통선방에서참선수행을하고,이제는‘21세기도시수행자’가되어쓴에세이다.미국에서현대적인교육을받은젊은이가언어도문화도다른한국의절에서깨달음을얻고자시행착오를거듭한세월에대한진솔한고백이자21세기현대인들의일상에꼭필요한참선에대해체계적으로설명하는안내서다.
저자는이미깨달음을얻고달관의경지에이르러이책을쓴것이아니다.누구나참선을하면불안과분노,우울,자괴감같은내적고통에서벗어나일상의즐거움을누릴수있는데도그방법을알기쉽게설명해주는곳을찾기가어려우니자신이배운것을나누고자나선것이다.이책의가장큰장점은편견과환상만있을뿐제대로소개된적없는한국의전통참선을체계적으로설명한다는점이다.
저자는한국에서가장존경받는선사로꼽히는송담스님의가르침에충실하면서도종교적관습과는거리를두고지극히현대적이고실용적인관점에서참선의가치와활용법을이야기한다.참선의효과를맹신하지않고합리적으로이해하고몸으로확인하고자한저자의노력이고스란히담겨있다.
이책『참선』은2권으로이뤄졌다.1권『참선:마음이속상할때는몸으로가라』는미국에서나고자란저자가하버드대를졸업하고인천용화사를찾아송담스님의제자가되기까지의과정과출가수행자로서의고뇌와갈등,어렵게배운참선의원리와방법,참선을일상화하기위한전략을소개한다.또한불안과화,외로움,우울,패배감같은현대인을괴롭히는정신적고통을참선으로해소하는방법을이야기한다.
2권『참선:다시나에게돌아가는길』은20년넘게대중의관심을피해온저자가송담스님의조언에따라TV에출연해참선을가르치기시작한후그전까지상상도못했던출구전략을세우고,그것을실천에옮기는과정이담겨있다.자신의실패를돌아보고‘현실수행자’로서새로운삶을시작하는설렘과두려움도털어놓는다.마지막으로모든사람들이각자의위치에서참선이라는지극히단순한방식으로더건강하고더행복한미래를열어갈수있기를기대하며,참선과리더십,참선과과학기술,참선과사랑의관계를저자만의시각으로진지하면서도흥미롭게풀어나간다.저자의첫에세이『참선』에이어일상에서참선을실천하는좀더구체적인방법을담은매뉴얼북『어쨌든참선』도2020년1월중출간예정이다.

하버드대학생에서출가수행자로살아온서른해…
그리고다시나에게돌아가는길

“진정한참선은일상생활을벗어나서하는것이아니라,
일상생활속에서하는것이다.”-본문속에서

“지혜가배제된과학문명시대를산다는것은
인류가만든과학이인류를다시위기에빠뜨리는일이될것이다.”
-송담선사

마음이괴로울때는몸으로가라!
우리가참선을해야하는이유는
살다보면속상할때가있기때문이다.
아무리첨단기술이발달하고경제적풍요를누린다고해도마음에서일어나는문제를해소해주지는못한다.원하는것은다배울수있는시대라지만아무도가르쳐주지않는것이하나있다.
‘속상할때는어떻게해야하는가?’
‘마음이답답할때,화가날때,억울할때,두려울때,불안할때,우리는어떻게해야하는가?’
저자는사람이인간답게살아가고사회가온전히기능하려면꼭필요한데도학교에서는배울수없는그위험한공백을메우기위해이책을썼다.불안과우울,분노,혐오,중독과같은마음의병이소리없이퍼지고있으며,결국자기자신혹은타인의가슴아픈희생으로그고통을드러내는현실을이제는함께바꿔보자고제안한다.
“우리가참선하는이유는매일매일살다보면속상할때가있기때문이다.참선은개인적인고통을해소하는것으로시작해개인의성장과발전을자극하고,더나아가인간의의식을일깨우고변혁을일으키는것으로끝이난다.지금여기,바로이순간우리가하는것들을관리하는것이다.참선은지극히실용적이다.”

저자는무엇보다한국에서참선이일상과동떨어진구시대적종교수행으로인식되는것을안타까워한다.미국에서는1950년대부터참선이자유와저항의상징이었으며비트세대와히피족에게영감을주기도했다.뿐만아니라스티브잡스를비롯한혁신기업가들에게정신적자양분을제공하고,오늘날페이스북과애플같은IT기업들이적극적으로배우고자하는것이바로참선이다.저자는참선이젊은사람들,나이와상관없이진정한삶을살고자하는의욕을가진사람들을위한것이라고믿으며,참선을널리알리는것으로인류의지속가능한행복을위해기여하고싶어한다.

“내가처음이른바구도의여정을시작했을때,내스승은송담스님한분이었다.하지만이제는전세계에수천명의스승을둔느낌이다.성급한청년이었던나는우리문명이되돌릴수없는대재앙을향해가고있는것같아두려웠다.그러나이제는우리가이상황을바꿀수있다고,누구에게나삶을변화시킬능력이있다고믿는다.그러려면절대적빈곤에가까운지금의내면상태로부터벗어날방법을찾아야한다.쾌락과소유에대한끝없는갈증,가진것이없으면아무것도아니라고믿는가슴아픈현실에서벗어날방법을찾아야한다.몸과마음안에서기쁨과만족을찾을방법이필요하다.나는참선과같이스스로를제어하고자기자신을알아가며스스로를사랑하는훈련이지금우리문명의생존에꼭필요하다고믿는다.”

정신적스트레스에실시간으로대처하는전략이자
행복으로가는새로운공식
저자는참선을‘행복으로가는새로운공식’이라표현하며,정신적으로많은자극과스트레스에시달리는현대인에게참선과같이누구나쉽게배우고활용할수있는자기제어기술이필요하다고강조한다.참선은온갖정보와자극에쏠린우리의의식을내면으로돌려마음의힘을기르는방법이다.저자가알려주는참선은어렵지않다.올바른자세와복식호흡,‘이뭣고?’화두,이세가지만알면된다.가부좌로앉아,복식호흡을하면서,“이뭣고?”(‘이것은무엇인가?’를세음절로줄인표현)라고스스로에게질문하는것이다.숨을들이마시고,잠시멈췄다가다시내쉬면서“이뭣고?”하면된다.

‘이뭣고?’세음절은마법의주문이아니다.사찰에울리는묵직한종소리처럼,쏟아지는빗방울을깨끗하게닦아내는자동차와이퍼처럼어지럽고혼란스러운우리의의식을일깨우는도구다.스스로에게“이뭣고?”라고질문함으로써일으킨마음상태를가리켜‘의심’이라고하는데,곤란한상황에서이렇게마음에의심을일으키면부정적인감정과괴로운감정이사라지고마음이맑아진다.시간이날때마다규칙적으로참선을하면무의식속에단단히박혀있던어두운기억과감정들도차츰사라진다.저자는스스로의경험과국내외많은사람들의이야기를통해참선이흐리고왜곡된마음상태를맑고깨끗한상태로만들어준다는것,그러면마음이한결편안해지고판단력이좋아지며학업이나업무의성과도높아진다는것을확인시킨다.얼룩없는마음으로자기자신과세상을보니쓸데없는생각,불필요한감정에에너지를낭비할필요없이원하는것에집중하고애정을쏟을수있는것이다.

저자는21세기도시수행자답게가부좌로앉아서하는참선뿐아니라의자에앉아서,서서,심지어누워서할수있는참선도알려준다.참선이배우기쉽고그효과가놀랍다는것을굳게믿지만,꾸준히오래지속하는것은쉽지않다는것또한잘알기에집중력이흐트러질때,참선하는것을자꾸잊어버릴때,다른사람들의시선이신경쓰일때,참선의효과에의구심이들때어떻게해야하는지에대해서도친절하게알려준다.부디더많은사람들이자기만큼오래걸리지않고,쉽게참선을배워참선의혜택을누리면좋겠다는게저자의가장큰바람이다.따라서종교적당위성에기대참선을해야한다고주장하지않으며,자신이오랜세월에걸쳐경험하고납득한것을최대한합리적으로설명하고있다.또한현대심리학과요가,프라나야마호흡법등참선의효과를이해하고참선을꾸준히실천하는데도움이되는것이라면다양하게시도해보고그결과도공유한다.