네모난 마음을 창밖으로 던졌다 (오르고 걷고 뛰며 찾은 삶의 모양)

네모난 마음을 창밖으로 던졌다 (오르고 걷고 뛰며 찾은 삶의 모양)

$16.80
Description
평범한 직장인이 길의 끝까지 오르고, 걷고, 뛰며
찾아 낸 삶의 모양은 어떤 것일까?
이 책은 우리 주변에서 흔하게 만날 수 있는
한 평범한 직장인의 취미를 담아낸 담백한 이야기입니다.
그 취미는 아주 간단하고도 단순합니다.
그저 두 발로 걷고, 오르고, 뛰는 것.
그런데 이 단순한 취미가 내가 지금 어디로 향하고 있는지,
어떤 길을 걷고 있는지를 알려줍니다.

걷는 것이 좋아,
발걸음이 닿는 대로 가다 보니
저자는 10,590km 떨어진 곳에서 800km를 걸었습니다.
또, 오르막길이 있는 곳에서 걷다 보니,
어느새 한국의 모든 산을 좋아하게 되었습니다.
어느 날은 가쁜 숨을 몰아쉬고 싶어 걷다가 조금씩 뛰어보니,
42.195km를 완주하게 되었습니다.

직장생활 3년 차,
미루고 미루던 헬스장에 드디어 발을 들였습니다.
익숙한 동작도 몸이 따라주지 않아 어색했고,
부끄러운 감정이 밀려왔습니다.
하지만 조금씩 체력을 기르다 보니,
공원에서 걷고 뛸 수 있는 힘이 생겼습니다.
그렇게 바깥 길을 걷다 보니 자연스럽게 산을 찾게 되었고,
결국 산티아고 순례길에 서게 되었습니다.

처음 시작은 평범했지만,
발이 퉁퉁 붓고 심장이 터질 것 같은 모든 순간들을
결국 좋아하게 되었습니다.

주위 사람들은 말합니다.
"왜 갑자기 운동을 시작했어?",
"대단하다, 하지만 나는 못 할 것 같아.",
"너니까 할 수 있는 거야."
그럴 때마다, 이 책으로 답하고 싶었습니다.

왜 어렵게 생각해?

그냥 천천히 걷고 오르고 뛰어보자.

이 책은 단순히 운동을 넘어,
변화하는 자신을 만나는 과정에 대한 이야기입니다.
누구나 시작할 수 있는 여정.
길 위에서 저자가 발견한 것은 과연 무엇일까요?
저자

오소정

1995년생,6년차직장인.인천에서태어나,직장으로인해타지생활에익숙해졌습니다.낯선곳을어렵지않게생각하다보니,새로운경험을두려움보다는설렘으로받아들이게되었습니다.그래서여행은자연스레제취미가되었습니다.

하지만,매주국내외의여행지를다니며점차여행이라는취미도특별해지지않았습니다.새로운취미가필요하다는생각이들때,미뤄두었던운동을시작하게되었습니다.체력을기르고자했던작은시작이어느새제삶에서가장중요한부분으로자리잡게되었습니다.

때때로저는말합니다.운동하는소정이가나의원래모습이야.발걸음이닿는대로걷고,오르고,뛰다보니,그삶을사랑하게되었습니다.제가길위에서느낀호흡을이책을통해여러분과나누고싶습니다.

목차

프롤로그...왜갑자기?
1장.변화가변화에게
누구나가끔씩일어나는잔잔한변화
2장.창밖너머
나의첫등산
3장.발걸음으로하는명상
한숨을쉬어야만살것같아서
4장.탈이났다
왜앞만보고갔을까.
5장.갈래길에서
800km를걸어보려고합니다.
6장.그들이썩좋다
순례길을준비하며
7장.입학생
새학기를여는학생들의마음으로
8장.불분명한친절
경계심에둘러싸여보지못했던것
9장.어제는두발,오늘은고작한발
감정의날을둥글게깎아내며
10장.걷는독서
부엔까미노,당신이내게들려준이야기들
11장.시원하고달콤한
고진감래
12장.이정표
변하지않고그자리에머물러있는것들
13장.땅에뜨는별
새벽을밝히는별들
14장.덜어내기,내욕심은11kg
내가들고가야할욕심과두려움의무게
15장.할머니와함께걷는길
그리움은추억하는것
16장.단순하고대단하지않은하루
갓생과멀어지는나의일상
17장.나홀로10,590km
10,590km떨어진곳에서단단해지기
18장.Hola,BuenCamino!
비가씻어준,새로운길위에서
19장.헤어짐에강해질수있을까
순례길의번외편,길위에서배운한가지
20장.쉬운산은없다
그럼에도계속해서산을찾는이유
21장.멀리가려면천천히가야해
나의첫마라톤
22장.겨울을나는새로운방법
설산이알려준겨울
23장.같은새해다른해
1월1일작은변화를만드는조미료
24장.어쩌다하프마라톤
유치한의미부여
25장.마음먹기나름이지
자전거로배운마음근육성장기
26장.여행지를알아보는방법
나의러닝코스를소개합니다.
27장.아무렴어때
내마음대로되는것은없다.
28장.그여름의페이스
훈련일지
29장.26.2mile
나의두번째수능날,FULLMarathon
30장.내가가는곳은
Path,길위에서
에필로그...너의길

출판사 서평

사회초년생부터30~40대까지,우리는늘선택의기로에서있습니다.직장에서의위치,경제적자립의순간,그리고사회적기대에따른끝없는부담.외부의영향속에서몸과마음은지칠수밖에없습니다.그럴때우리는운동을통해이를해소하려고합니다.

하지만막상운동을결심하고도실천하지못하면또다른스트레스로다가오기도합니다.‘해야하는데,하려고했는데…’라는생각속에서불안감만커질때도있죠.그런이들에게이책은일어서서바로행동하게하는데도움이됩니다.너무어렵게생각하지말자고.

자연이주는즐거움은때때로삶의탈출구가되고,달리기를통한호흡은답답한숨을내쉬게해주는도구가되기도합니다.단순한취미로시작한활동들이네모난일상에서저자를자유롭게했듯이.

학교와직장,등교와출근이반복되는익숙한삶속에서이책이작은틈을만들어줄수있지않을까생각합니다.그틈을통해더가벼운마음으로,한걸음나아갈용기를얻기를바랍니다.