4~7세 조절하는 뇌 흔들리고 회복하는 뇌

김붕년

소아청소년정신과교수,정신건강의학과전문의.

서울대학교의과대학을졸업하고동대학원에서박사학위를받았다.현재서울대학교의과대학소아청소년정신과교수이며,서울대학교어린이병원에서다양한정신건강문제로어려움을겪는아이들을치료하고있다.주의력결핍과잉행동장애(ADHD),자폐성발달장애,틱장애,지적발달장애등신경발달장애분야에서국내최고권위자로꼽히며부모들의절대적인지지와신뢰를받고있다.

대한소아청소년정신의학회이사장이자발달장애인거점병원중앙지원단장을맡고있고,소아청소년정신의학분야세계학회인국제소아청소년정신의학회(IACAPAP)부회장,아시아소아청소년정신의학회(ASCAPAP)회장으로활동하며국내외소아청소년정신건강을위한다양한연구개발에힘쓰고있다.소아청소년정신건강증진에공헌한공로를인정받아보건복지부장관상,교육인적자원부장관상을수상한바있다.

『4~7세조절하는뇌흔들리고회복하는뇌』는학령기전뇌발달의특징과부모의역할을소개하는책이다.4~7세는뇌를잘사용하는기반을마련하는시기로,이후16년공부마라톤을달릴수있는힘을쌓는중요한시기이기도하다.‘공부하는뇌’의기초공사가되는조절능력키우는법,‘공부동기’심어주는정서지능키우는법,‘공부능력’을확대하는실행기능키우는법,습관과몰입으로효율적인뇌만드는법등학령기에들어서는내아이가공부도잘하고똑똑한아이로자랐으면하는부모의바람을응원하고돕는구체적인내용을담았다.

서울대학교의과대학소아청소년정신과교수이며,서울대학교어린이병원에서다양한정신건강문제로어려움을겪는아이들을치료하고있다.소아청소년정신의학분야세계학회인국제소아청소년정신의학회(IACAPAP)부회장으로국내외소아청소년정신건강을위한다양한연구개발에헌신하고있는저자는,그간의뇌발달과심리발달을통합하는정신건강연구를통해,생애두번의폭발적인변화와발전의기회를맞는두시기인유·소아기와10대연구에몰두하고있다.
10대뇌의지각변동은본인과부모가감당하기어려울만큼급격하게일어난다.이시기는기회이자위기이기도한데,많은부모가사춘기자녀를힘겨워하고적절히대응하지못해서기회를놓치거나,정신건강문제를악화시켜서병원을찾기도한다.10대자녀의행동이이해가안되고심지어자해적·폭력적으로변화하는이유를저자는뇌와심리적응의변화를통해설명한다.또한주요정신질환의시발점이10대라는사실에서,이상해진자녀를부모가어떻게관찰하고대응해야하는지에대한지침을주고,폭풍같은10대의뇌격변기를건강하게지날수있는구체적조언도전한다.저자는소아청소년정신보건발전에공헌한공로를인정받아보건복지부장관상,교육인적자원부장관상을수상한바있다.

저서로는『나보다똑똑하게키우고싶어요』,『아이의뇌』,『아이의친구관계,공감력이답이다』,『공격적인아동과청소년을위한학교폭력치유프로그램』,『발달단계별,특성별로접근한자폐부모교육』,『산만한우리아이어떻게가르칠까』등이있다.

들어가는글_4~7세학령기전뇌발달핵심은‘조절능력’입니다

Part1.4~7세에키우는조절능력,공부하는뇌의기초공사
Chap1.유아에서아동으로,새로운문을여는시기
-새로운발달이시작되는4~7세
-공부잘하는뇌를만든다는것
-공부력은4~7세의조절능력에서싹튼다

Chap2.마음껏내달려야발달하는뇌
-아이의뇌는자기에게가장맞는방법을선택한다
-놀이하는뇌가참아내는뇌를만든다
-뇌과학적으로,공부잘하려면실컷놀아야한다

Chap3.학령기를단단하게맞이하려면
-‘처음학교’앞두고조급해지는부모들
-무엇보다중요한것은‘내아이’의기질이해하기
-아이마다뇌의발달이요구하는환경은다르다
-적응의문제가아니라환경의문제가아닌지살펴야
-아이의반항은방향이틀렸다는사인

Part2.4~7세에키우는정서지능,공부하고싶은마음그릇
Chap4.배우고싶은마음,공부동기
-흔들리며발달하는사춘기예고편,4~7세
-정서적안정감으로만드는공부동기
-아이의정서지능을위한부모의미션
-평생쓸유대감마일리지를최대로끌어올릴황금기

Chap5.내마음을다루는능력,정서지능
-조절능력과정서지능을주도하는뇌의핵심,전두엽
-아이마음을읽어주며긍정회로를강화할기회
-마음을금방드러내는아이들,놀이가치료가되는이유

Chap6.정서지능이학습능력을키운다
-탐구하고싶은호기심,칭찬받아온경험이만드는학습능력
-상상하는아이들에게팩트체크가필요하지않은이유
-내향적인아이가공부에유리하다?
-성공적인엄마표학습vs실패하는엄마표학습

Part3.조절능력과정서지능을만드는좌절을견디는힘
Chap7.학습의시작은공감능력
-문해력은소통하는능력에서시작된다
-배려를강요하면가식적인아이로자란다
-이해,존중,논리의총집합=규칙정하기

Chap8.피할수없는경쟁사회를잘지나는힘,승부욕
-‘넌다잘할수있어’는답이아니다
-잘이기고잘지는아이로키우는법
-공격성,욕구를다루는훈련이필요한아이들
-회피성,승부에의욕을보이지않는아이
-자녀의실패를대하는부모,스스로점검할것들
-양육에꼭필요한것,자신감과여유

Chap9.넘어져도다시해내는힘,회복탄력성
-팬데믹위기에서가장중요하게떠오른회복탄력성
-넘어져도다시일어설힘의원천,생각습관
-4~7세에싹이트는자아신뢰감과자아존중감
-자녀의거짓말을대하는훈육의실수

Part4.습관과몰입으로만드는효율적인뇌
Chap10.에너지(or효율)를최적화하는정리하는뇌
-두뇌최적화의시작,습관만들기
-습관을만드는핵심은예측가능성
-두뇌최적화의지름길,정서지능발달
-자기주도성,자기조절력,자율성,무엇이먼저일까?
-습관만들기의시작,취침시간정하기
-좋은모델링의황금시간,식사
-습관을만드는부모의말,사랑과함께하는제안
-스마트폰사용은어떻게지도할까?

Chap11.에너지를쏟는몰입하는뇌
-몰입의경험,해내는아이를만드는힘
-여러분야를잘해야똑똑해질까?
-좋은기억은해내는힘을만드는저력
-캐릭터에빠져사는아이,괜찮을까?

Part5.공부마라톤을달릴수있는힘,지능을실행하는뇌
Chap12.지능과지능지수에대한이해
-똑똑한뇌의핵심,실행기능
-뇌를잘사용하는기반을마련하는4~7세
-뇌의실행기능을키우는부모,학습능력에집중하는부모
-가장자연스러운놀이는‘머리쓰기’놀이
-지능검사가필요한아이들

Chap13.호기심이만들어가는질문하는뇌
-세상으로나갈준비,호기심
-0~3세의호기심,4~7세의호기심
-아이의호기심이질문으로발전하게하려면

Chap14.4~7세,무의식에자리잡은경험이만드는‘공부뇌’
-부모에게조바심을주는‘적기교육’에대해
-‘수포자’를만들지않는4~7세의수리입문
-아이의언어능력은소통의도구로접근해야
-16년이상공부마라톤을달릴수있는힘을쌓는시기,4~7세

나오는글_‘공부뇌’발달의골든타임을위하여

‘공부하는뇌’의기초공사가되는조절능력을키우는시기
뇌발달을돕는양육의핵심은각발달시기마다뇌가제기능을충분히발현하도록돕는데있다.4~7세는자기의욕구를표현하고,새로운규칙을배워가고,규칙을잘지키고작은성취를쌓으면서긍정경험을마련해서학령기를원만하게받아들일수있도록준비하는시기다.그래서4~7세뇌발달의핵심은조절능력이다.조절능력은잘참거나욕구를억누르는능력이아니다.자신의정서,태도,행동패턴등을상황에맞게적정하게표현할수있는능력이다.조절능력이자란다는것은아이가자기의욕구와의사를표현할수있고,원하는것을얻기위해설득하려고자신의행동과태도를조절한다는것이다.이때부모가아이의관심사를잘관찰하고,훈육을통해경계선을제시하면서,아이가자신을마음껏표현하고발산하도록지켜보는것이중요하다.

공부동기심어주는정서지능은부모의생각습관과양육태도가열쇠
4~7세자녀가정서지능발달이라는과업을해내는데있어서가장중요한열쇠는부모의생각습관과양육태도다.4~7세아이는에너지를쏟으면서에너지조절하는법을배우는중이기때문에많이흔들린다.10대가사춘기라면4~7세는사춘기예고편이다.가끔선넘게버릇없는말도하고,실수도자주하고,말도안듣고,고집도세진다.이때부모의역할은위험을피하는방법을제시하는것이아니라,여러상황에서자신의감정을다루는능력인정서지능을키우도록안내하는것이다.4~7세아이는낯선세상을탐구하면서수많은새로운자극을해석하고처리하는중이다.아이의욕구를최대한받아주고따라가주는것,아이가원하는활동을충분히할기회를주는것이두뇌를최적화하는지름길이다.아울러부모와의단단한애착,부모가나를보는시선으로부터싹튼자신에대한긍정적인시선,세상에대한호기심을해소하면서해보겠다고도전하는마음,긍정경험을통한자신감등이이후공부그릇을키우는기반이된다.

세상과소통하고학습이라는다음과제를수행할수있게하는힘
자녀양육에관한정보가넘쳐나는시대이다.그중상당수는부모의불안을건드리는내용으로이목을끌면서정작양육에서가장중요한핵심인‘내아이’를놓치게만들기도한다.아이의뇌에는제능력을잘발휘할힘이내재되어있고,발달욕구와발달방향에대한신호를끊임없이외부로드러내어부모에게도움을요청한다.이때부모의지지와아이의발달신호가잘맞으면,아이의잠재된능력을끌어올리는데더큰시너지를낸다.그러나아이가반항한다면방향이틀렸다는사인이될수있으므로잘관찰하고점검해보아야한다.
4~7세자녀를둔부모들이가장많이저지르는양육의실수는조절능력과정서지능의발달과업을간과하고,두뇌의실행기능에너무일찍부터공을쏟는것이다.조절능력과정서지능이먼저충분히발달해야실행기능이발달하게되어있다,가장좋은양육은흐름을역행하지않는것이다.적기교육은아이각자의발달차이를인정하고,그차이에근거해서아이가수용가능하고즐길수있는배움의기회를제공하는것이다.4~7세는세상과소통하고학습이라는다음과제를수행할수있는능력을터득하는중요한시기이므로,이시기를잘지나기위한부모의역할을자세히안내한다.