아이도 부모도 기분좋은 원칙 연결 육아

아이도 부모도 기분좋은 원칙 연결 육아

$18.80
Description
밀레니얼 세대의 양육 멘토, 닥터 베키의 육아 혁명

이제는 다르게 하자!
상처와 단절의 훈육은 그만, 연결 감정을 먼저 쌓는 신개념 양육법
많은 부모들이 육아에서 길을 잃고, 지치고, 아이를 망치게 될까 걱정하며 양육의 어려움을 호소한다. 아이의 문제 행동을 바로잡기 위해 검증되었다고 인정받는 양육 방식을 적용해도 아이와의 거리만 멀어질 뿐, 훈육에 성공하기가 쉽지 않기 때문이다. 이 책의 저자 베키 케네디는 행동 교정 중심이 아닌, 부모와 자녀 사이의 유대감을 먼저 쌓는 ‘연결’ 중심의 양육법을 제안한다. 미국 밀레니얼 세대 부모들로부터 폭발적인 반응을 얻고 있는 베키 케네디는 미국에서 부모들의 절대적인 지지와 함께 권위를 인정받는 양육 전문가다. 베키 박사는 아이의 문제 행동을 개선하기 위해 부모와 자녀 사이의 연결 감정을 우선한 전략을 내세운다. 양육의 목표는 행동 교정이 아니라, 한 인간을 바르게 키우는 것이기 때문에 상처와 단절을 가져오는 기존의 훈육 방식은 달라져야 한다는 것이다. 베키 박사는 이 책에서 부모와 아이 모두에게 최선인 양육의 10가지 원칙과 아이의 문제 행동을 바꾸기 위해 부모가 따라하고 바로 써먹을 수 있는 구체적인 전략들을 소개한다.
이 책은 아마존 예약 판매 단계에서 베스트셀러 1위에 오르며 화제를 모았으며, 〈뉴욕타임스〉에서는 “밀레니얼 세대의 특징을 정확하게 짚어낸 육아팁”이라고 극찬했고, 〈타임〉에서는 “10세 이하 아이를 키우고 있는 밀레니얼 부모라면 닥터 베키를 모를 수 없다”며 저자의 영향력에 대해 소개했다. 이러한 베키 박사의 양육 혁명은 애플 팟캐스트 “Kids & Family” 1위에 오르는 기록을 세웠고, 인스타그램 팔로워 수는 200만을 넘기며, 부모들의 열렬한 호응을 받고 있다.
양육이 버겁다고 느껴질 때, 부모로서의 후회와 자책감에 사로잡힐 때, 베키 박사의 조언은 부모에게 양육에 대한 자신감을 줄 뿐 아니라 치유서로서의 역할도 할 것이다.

저자

베키케네디

(BeckyKennedy)
임상심리학자이자,뉴욕타임스에서‘밀레니얼부모들의멘토’로손꼽은양육전문가.
컬럼비아대학교에서임상심리학박사학위를받았으며,심리상담센터를운영하고있다.모건스탠리,구글,화이자,블랙록등다양한기업과조직에서워크샵을진행하고있으며,〈더투데이쇼〉,〈굿모닝아메리카〉,〈NBCNOW〉등여러매체를통해서도양육정보를전하고있다.
인스타그램에서200만명이상의팔로워들에게전문가로서의시선과세아이부모로서의경험을녹여낸현실조언을전하면서부모들이가장많이찾는육아멘토로자리매김했다.타임지는“10세이하자녀를둔밀레니얼부모라면닥터베키를모를수없다”라고소개하고,뉴욕타임스는“밀레니얼세대의특징을정확히짚어낸육아팁”이라고소개한다.
1980년대부터2000년대초반에출생한밀레니얼세대는이전세대부모들보다아이들과교감하는데시간을더많이쏟고,아이들의감정을중시하며아이들이행복한지관심을크게기울이는데,베키케네디는이를두고‘위험한발상’이라고꼬집는다.아이들이행복해야한다는생각으로부모가무리를하기에부모도아이도힘들어지고있다는것이다.베키케네디는자녀의행복을좇기보다내면의강점을키우는육아가우선임을강조하고,부모의권위를세우면서도자녀의마음에가까이다가가는양육법으로육아혁명을불러일으켰다.
〈아이도부모도기분좋은원칙연결육아〉는저자의첫책으로,예약판매중에이미아마존베스트셀러에오르면서M세대부모들의폭발적인반응을불러일으켰으며,출간즉시아마존종합베스트셀러,뉴욕타임스,월스트리트저널,USA투데이베스트셀러에오르면서화제를모았다.

목차

들어가는글이제는다르게하자.상처와단절을남기는양육법은바꿔야한다

Part1.마음의중심원칙편:
부모와아이에게최선,양육의열가지원칙

Chap1./원칙1.우리의내면은선하다
회로를다르게연결하기
가장관대하게해석하기

Chap2./원칙2.두가지모두진실이다
‘두가지모두진실’이라는관점으로저항에부딪혀도경계유지하기
‘두가지모두진실’이라는관점으로권력투쟁에서벗어나기
‘두가지모두진실’이라는관점으로아이의무례함에대응하기
‘두가지모두진실’이라는관점으로나쁜감정에대처하기

Chap3./원칙3.자기역할을알아야한다
언어와신체를사용해경계표현하기
인정과공감이라는두가지중요한역할

Chap4./원칙4.유년기가중요하다
안정애착이형성되는시기
내면의다양한면모를수용하는시기

Chap5./원칙5.너무늦지않았다
뇌의회로재배치능력
회복의힘을믿는다
회복은어떻게드러날까?

Chap6./원칙6.행복을위해서는회복력이우선
회복력을어떻게기르는가
행복은강조할수록불안하다

Chap7./원칙7.행동은‘문제의단서’를보는창이다
교정보다관계에초점을맞추기
증거기반접근법보다어려운선택

Chap8./원칙8.수치심은줄이고연결은늘리기
수치심의위험성
자녀의수치심감지하고줄이기
수치심이해결되지않고지속된다면
수치심의해독제,연결이먼저다

Chap9./원칙9.사실대로말하기
“네생각과느낌은너만알아”
아이의질문에는사실로답하기
부모도모른다는것말해주기
힘든진실에대비시키기

Chap10./원칙10.부모자신을돌보기
자기돌봄을위한여러가지전략
심호흡하기
수용,인정,허용하기
욕구를충족하고고통을인내하기
나자신을위한한가지일하기
자기자신회복하기

Part2.문제해결실전전략편:
연결감정먼저쌓기,행동은그다음

Chap11.연결감정쌓기
집중놀이시간가지기
집중놀이시간을가지는방법
채우기게임하기
채우기게임을하는방법
감정예방접종대화나누기
감정예방접종을위한대화방법
감정의자에함께앉기
감정의자에함께앉는대화방법
유머스럽게접근하기
유머스러운분위기를만드는몇가지방법
아이의투쟁에공감하는대화전략
아이의투쟁에공감하는대화방법
결말을바꾸는대화나누기
결말바꾸기대화를위한접근방법

Chap12.부모말을도통듣지않는아이
부모말을무시하는아이를바꾸는전략
요구하기전에연결하기
자녀에게선택권주기
유머스럽게접근하기
눈감기꿀팁적용하기
역할바꾸기놀이하기

Chap13.감정이폭발하며떼쓰는아이
울고불고떼쓰는아이를바꾸는전략
부모자신이괜찮은사람이라는것기억하기
두가지모두진실임을기억하기
아이의마음정확하게읽어주기
감정의크기인정해주기

Chap14.때리고깨물고던지면서공격하며떼쓰는아이
물건을던지고공격적인아이를바꾸는전략
“난네가○○하지못하게할거야”라며개입하기
충동과행동구별하기
감정의불이확산되지않게하기
감정을의인화하기
상황을돌이켜보기

Chap15.형제자매끼리경쟁하는아이
서로뺏고싸우는경쟁적인아이를바꾸는전략
집중놀이시간가지기
공평보다각자의욕구우선하기
감정표출허용하기(단,부모에게만)
위험할때개입해서속도를늦춘후말하기

Chap16.무례하고반항하는아이
소리치고반항하는아이를바꾸는전략
미끼를물지않기
사실대로말하기
진정되면연결하고조절능력기르기

Chap17.징징대는아이
징징거리며신경을긁는아이를바꾸는전략
부모내면의징징거리던아이바라보기
유머스럽게접근하기
아이의요구를대신말해주기
욕구받아주기

Chap18.거짓말하는아이
아무렇지도않게거짓말하는아이를바꾸는전략
거짓말을소원으로재구성하기
기다렸다가‘사실을말할’기회제공하기
“만약그랬다고해도”라고말해주기
정직해지려면무엇이필요한지아이에게직접물어보기

Chap19.공포와불안을크게느끼는아이
공포와불안에과민한아이를바꾸는전략
아이와함께구멍으로뛰어들기
실제상황연습하기
특정공포를해결하기위한대화하기

Chap20.망설임과수줍음이많은아이
지나치게소심하고내성적인아이를바꾸는전략
자기자신을확인하기
두려운감정인정하고기다리기
준비시키기
꼬리표붙이지않기

Chap21.좌절감을견디지못하는아이
좌절을못견뎌난폭해지는아이를바꾸는전략
심호흡하기
구호만들기
좌절감을실패가아닌배움의신호로재구성하기
성장형사고방식의가족가치관나누기
성공하는기술보다감정에대처하는기술적용하기
감정예방접종,실제상황연습,투쟁에공감하는대화나누기

Chap22.편식하고식습관이안좋은아이
자기뜻대로먹겠다고고집하는아이를바꾸는전략
구호말하기
식사에서의역할설명하기
후식전략세우기
간식전략세우기
아이의반발견디기

Chap23.싫다는아이에게동의를구하는문제
무조건싫다고하는아이를바꾸는전략
“네가그렇다면그런거야”라고말해주기
“이유가있겠지”라고말해주기
“네몸은네가가장잘알지”라고말해주기
소크라테스식질문하기

Chap24.자주울음을터뜨리는아이
툭하면눈물이터지는아이를바꾸는전략
눈물에관해대화하기
눈물을중요하다고생각하게하기
소크라테스식질문하기

Chap25.자신감이부족한아이
늘나는못해,자신감없는아이를바꾸는전략
아이의감정인정하기
칭찬대신“어떻게그런생각을했어?”라고묻기
외적인것보다내적인것우선시하기
“넌네기분을잘알고있어”“그렇게느껴도괜찮아”라고말해주기

Chap26.완벽하지않으면못견디는아이
완벽주의로힘들어하는아이를바꾸는전략
실수하는모습보이기
완벽주의가만들어내는감정에관하여이야기하기
완벽이인형으로역할놀이하기
우리안의‘완벽이’소개하기
완벽주의와정반대로실행하기

Chap27.분리불안이있는아이
부모와떨어지면패닉인아이를바꾸는전략
부모자신의불안확인하기
이별에따르는여러감정이야기하기
루틴만들기
인형이나담요등애착물건사용하기
헤어졌던시간에대해대화나누기

Chap28.수면문제로씨름하는아이
잠안자고부모를괴롭히는아이를바꾸는전략
“네가잠들면엄마아빠는어디에있을까?”대화나누기
낮시간의분리패턴을살피기
역할놀이하기
부모의존재감을담은물건두기
부모와자녀를위한구호만들기
안전거리유지하며재우기
위로버튼사용하기

Chap29.감정을이야기하기싫어하는아이(감정을깊이느끼는아이)
감정이격렬하게폭발하는아이를바꾸는전략
비난에서호기심으로태도바꾸기
억제할공간으로이동시키기
“넌힘든시간을보내고있는착한아이야”라고말해주기
곁에서머무르기
엄지위/아래/옆으로움직이기

나오는글후회와죄책감을느끼는부모에게양육지침서이상의치유서가되기를

출판사 서평

아이와더가까워지고문제행동도바로잡는두가지모두가능하다

M세대가닥터베키에열광하는이유는단지더나은부모가되기위해서가아니라,자신이양육된방식이자신의자녀를양육하는방식에어떤영향을미치는지이해하기위해서라는분석이있다.닥터베키는부모의어린시절경험이자녀의행동을인식하고반응하는방식에영향을미친다고보는데,지금까지의양육방식은대체로자녀들을관심보다는판단,이해보다는비판,토론보다는처벌부터하는방식이었다.저자도처음에는기존의양육방법을연구하고적용했다.칭찬스티커와타임아웃등을사용하여행동을바꾸는것이과학적으로느껴졌고빠른결과를얻는것같았다.그러나저자는이러한방법이부모와자녀관계를해치고아이에게복종을강요하는데초점을두고있으며,아이가부모를가장필요로하는순간에아이를멀리떼어놓게된다는사실을깨닫고는부모와자녀의유대감을우선시하는연결중심의양육법을연구하여적용했다.이책에서제안하는접근법에따르면아이와의관계도강화하면서아이가점차더바르게행동하도록돕는두가지모두를가능하게한다.베키박사가연구하고성과를거둔‘연결육아’를중점적으로소개한이책은‘당신이원하는부모가될수있게도와주는가이드’가될것이다.

문제행동뒤에는힘든시간을보내고있는착한아이가있다

아이의문제행동을자세히살피면아이에대해더잘알게되고,아이가필요로하는것이무엇인지,부모에게부족한양육기술은무엇인지알수있다.아이의문제행동은빙산의일각일뿐이며그아래에는온전히이해받기바라는내면세계가있음을부모가먼저알아야한다는것이다.기존의훈육방법은아이의문제행동에대해아이가부모를교묘히조종하고있다고가정하는데,이는아이의근간이못됐다는것을전제로하는것이다.그러나저자는우리가믿어야할제1원칙은‘우리의근본마음은선하다’는것이라는주장을편다.내아이의선함을근거로공감적인해석을내리면아이가뱉은말이나쁜아이라는표시가아니라고통의표시임을알게된다.이렇게부모가자녀를바라보는프레임을바꾸면아이마음에억울함이나상처를남기지않으면서도문제행동도바로잡을수있게된다.베키박사가행동교정보다는연결에초점을맞추는것이중요한이유다.

아이의행동을바꾸는실용적인전략과부모회복을위한적용방법

베키박사는임상경험을근거로부모들이가장많이상담해오는자녀의문제행동을다루고,각상황별로아이의문제행동을바꾸는구체적인전략을소개한다.부모말을무시하는아이,감정이폭발하며떼쓰는아이,공격적인아이,형제자매끼리경쟁하는아이,징징대는아이,공포와불안을크게느끼는아이,자신감이부족한아이,식습관이안좋은아이등등겉으로드러나는문제행동들은다양하지만,이를다루기위해서는먼저아이와건전한연결감정을쌓기위한활동이우선돼야한다.부모와자식간의연결마일리지가쌓이면아이에겐자신감이생기고자신이유능하고안전하고가치있다고느끼게되면서내면의긍정적인감정들이좋은행동으로나타나는결과를만든다.

양육의어려움속에서감정통제를못해후회와죄책감을느끼는부모들을위한자기돌봄전략도소개한다.자녀를돌보는책임이우선되면부모는스스로의돌봄은포기해야한다고생각하지만,자신을희생하는헌신적인양육은아무에게도도움이되지않는다고강조한다.부모는자녀의회복을위해많은노력을기울이는데,다른사람을회복시키려면자신부터회복하는것이중요하다고말하는베키박사는이를위해부모의회복을돕는자기돌봄활동과다양한적용방법도소개하고있다.베키박사의양육법은아무도희생하지않고상처받지않으며원하는결과를얻을수있는매직같은양육혁명으로,M세대부모들의열광적인지지를받고있다.